Ein Hindernis für das Glück ist, dass man sich ärgerlich fühlt, wenn eine andere Person ihren Teil der Arbeit nicht tut. In "Glücklich zu Hause", in meiner Beschreibung der drei Arten von "Glückseglern", ist diese Art von Person ein "Faulpelz".
Groll kommt, wenn Sie wütend darüber sind, dass Sie unfair behandelt wurden. Aber was ist "fair" bei der Entscheidung, wer welche Arbeit machen soll? Als ich über meine eigenen (nicht seltenen) Anfälle von Groll nachdachte, identifizierte ich diese sechs Fakten über geteilte Arbeit.
Fakt 1: Arbeit von anderen Menschen klingt einfach . Wie schwer kann es sein, auf ein Neugeborenes aufzupassen, das zwanzig Stunden am Tag schläft? Wie schwer kann es sein, Ihre abrechenbaren Stunden im Auge zu behalten? Für eine Nacht geschäftlich reisen? Um einen Vierjährigen zur Schule zu bringen? Um ein paar Anrufe zurück zu geben? Um den Geschirrspüler zu laden? Um einige Formulare auszufüllen?
Natürlich klingt etwas wie "Durchführung einer Operation am offenen Herzen" schwierig, aber die tägliche Arbeit anderer Menschen klingt in einem sehr hohen Maße einfach – sicherlich einfacher als das, was wir tun müssen.
Diese Tatsache führt dazu, dass wir unterschätzen müssen, wie belastend eine bestimmte Aufgabe ist, wenn jemand anders dies tut, und das lässt uns leicht annehmen, dass wir nicht helfen oder Unterstützung anbieten müssen. Oder sei sogar dankbar. Aus diesem Grund fühlen wir uns nicht sehr verpflichtet, die Last zu teilen.
Fakt 2: Wenn du eine Arbeit machst, die anderen Menschen nützt, ist es leicht anzunehmen, dass sie sich der Tatsache bewusst sind, dass du diese Arbeit machst – dass sie dankbar sein sollten und dass sie sich schuldig fühlen sollten und nicht schuldig sind Ihnen helfen .
Aber nein! Je zuverlässiger Sie eine Aufgabe ausführen, desto weniger ist es wahrscheinlich, dass jemand bemerkt, dass Sie es tun, und dankbar zu sein und jeden Impuls zu spüren, zu helfen oder eine Runde zu machen.
Sie denken: "Ich habe die erste Kanne Kaffee für dieses Büro für drei Monate gemacht! Wann wird jemand das tun? "Je länger du diesen Kaffee machst, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass jemand es tun wird.
Wenn eine Person auf einem Tandemrad in die Pedale tritt, kann die andere Person es leicht nehmen. Wenn Sie eine Aufgabe zuverlässig erledigen, werden sich andere entspannen. Sie fühlen sich nicht lautlos mehr und mehr schuldig dafür, dass Sie die Last schultern dürfen; Sie denken wahrscheinlich nicht einmal darüber nach. Und wie schwer ist es schließlich, eine Kanne Kaffee zu machen? (siehe Fakt 1).
Selbstverständlichkeit ist eine unangenehme, aber aufrichtige Form des Lobpreises. Ironischerweise gilt, je zuverlässiger Sie sind und je weniger Sie sich beschweren, desto wahrscheinlicher werden Sie als selbstverständlich angesehen.
Fakt 3: Es ist schwer, "unbewusste Überforderung " zu vermeiden . Bei unbewusster Überforderung überschätzen wir unbewusst unsere Beiträge relativ zu anderen. Das macht Sinn, weil wir uns viel mehr bewusst sind, was wir tun als andere Menschen. Außerdem neigen wir dazu, die Arbeit zu tun, die wir schätzen. Ich denke Weihnachtskarten sind wichtig; Mein Mann meint, dass es wichtig ist, die Klimaanlage in Gang zu halten.
Studien zeigten, dass, wenn Ehegatten schätzten, welcher Prozentsatz der Hausarbeit jeweils durchgeführt wurde, die Prozentsätze mehr als 120 Prozent betrugen. Wenn Business-School-Studenten schätzten, wie viel sie zu einer Teamarbeit beigetragen hatten, lag die Gesamtzahl bei 139 Prozent.
Es ist leicht zu denken "Ich bin der Einzige hier in der Nähe, der sich darum kümmert …" oder "Warum muss ich immer derjenige sein, der …?", Sondern alle Aufgaben ignorieren, die Sie nicht tun. Und vielleicht denken andere nicht, dass diese Aufgabe so wichtig ist wie Sie (siehe Fakt 5).
Fakt 4: Abwechseln ist einfacher als Teilen . Ich habe irgendwo gelesen, dass kleine Kinder Schwierigkeiten haben, sich zu "teilen", aber es leichter fällt, sich "abzulenken". Das Teilen ist ziemlich zweideutig; Abwechseln ist klarer und dient dem Wert der Gerechtigkeit, die für Kinder sehr wichtig ist.
Ich denke, das gilt auch für Erwachsene. Ich muss zugeben, oft geteilte Aufgaben geben mir den Drang zu versuchen, mich zu drücken. Vielleicht, wenn ich vorhabe, nicht zu bemerken, dass der Geschirrspüler leer ist, wird mein Mann es tun! Und oft tut er es. Welche bringen uns zu …
Fakt 5: Die Person, die am meisten interessiert ist, endet oft mit einer Aufgabe . Wenn Sie sich mehr für eine Aufgabe interessieren, werden Sie wahrscheinlich eher damit fertig werden – und erwarten Sie nicht, dass sich andere Menschen so sehr darum kümmern wie Sie, nur weil Ihnen etwas wichtig ist. Es ist leicht, diesen Fehler in der Ehe zu machen. Sie denken, dass es wichtig ist, den Keller zu organisieren, und Sie erwarten, dass Ihr Ehepartner die Arbeit teilt, aber Ihr Ehepartner denkt: "Wir benutzen den Keller sowieso nie, also warum?" Nur weil etwas wichtig für Sie ist, macht es nicht wichtig zu jemand anderem, und die Leute teilen weniger Arbeit, die sie für unwichtig halten. Zumindest nicht ohne viel nörgeln.
Fakt 6. Wenn Sie möchten, dass jemand anderes eine Aufgabe erledigt, tun Sie es nicht selbst . Das klingt so offensichtlich, aber denken Sie darüber nach. Ja wirklich. Vergiss es. Wenn du denkst, dass du es nicht tun musst, tu es nicht. Warten. Jemand anderes macht es viel wahrscheinlicher, wenn Sie es nicht zuerst tun. Hinweis: Dies bedeutet, dass eine Aufgabe am wahrscheinlichsten von der Person ausgeführt wird, die am meisten interessiert ist (siehe Fakt 5).
Natürlich funktioniert das nicht immer. Jemand muss die Kinder für die Schule fertig machen. Aber viele Aufgaben sind optional.
Ich habe gerade angefangen darüber nachzudenken, und meine Ideen kommen immer noch zusammen. Was habe ich falsch verstanden – oder übersehen?
-Würden Sie ein signiertes, personalisiertes, kostenloses Bookplate für eine Kopie von Happier at Home oder The Happiness Project , um ein Geschenk persönlicher zu machen? (Oder möchten Sie eines für sich selbst?) Oder für E-Books oder Hörbücher eine Signaturkarte? Senden Sie mir eine E-Mail, um sie anzufordern: Geben Sie nur Ihre Postanschrift und die Namen der Personen an . Ich werde überall mailen und so viele fragen wie du willst. Aber bitte fordern Sie sie bald , wenn dies für ein Feriengeschenk ist; Tatsache ist, ich kann ziemlich langsam sein.
Rebekah Sanderlin schrieb im New York Times- Blog " At War " einen Artikel mit dem Titel " Finding Home Again After Deployment " über die Herausforderung der "Reintegration". Ich war begeistert zu hören, dass " Happier at Home" mit ihrer Familie einen Nerv getroffen hat.
Die Ferien kommen! Möchten Sie ein signiertes, personalisiertes, kostenloses Exlibris für eine Kopie von Happier at Home oder The Happiness Project , um ein Geschenk persönlicher zu machen? (Oder möchten Sie eines für sich selbst?) Oder für E-Books oder Hörbücher eine Signaturkarte? Senden Sie mir eine E-Mail, um sie anzufordern: Geben Sie nur Ihre Postanschrift und die Namen der Personen an . Ich werde überall mailen und so viele fragen wie du willst. Aber bitte fordern Sie sie bald , wenn dies für ein Feriengeschenk ist; Tatsache ist, ich kann ziemlich langsam sein.