Traurigkeit ist anders als Depression, aber es kann schwer sein, sie auseinander zu halten, wenn du in einer sehr traurigen Zeit in deinem Leben bist. Was viele Leute vergessen, ist, dass Traurigkeit, sogar tiefe Traurigkeit, die für ein paar Monate anhält, normal für jemanden ist, der einen großen Verlust oder ein Trauma erlitten hat. Es macht einfach Sinn, denn manchmal können wir nicht einfach die schlechten Dinge vergessen, die uns passiert sind. Leute, es braucht Zeit, um zu heilen.
Mein Arzt war so frustriert von meiner Traurigkeit nach dem Verlust meines Hundes, dass sie mich auf Antidepressiva setzen wollte. Ich habe sie schon einmal ausprobiert, sie machen mich physisch schrecklich, und ehrlich gesagt, ich wäre eher traurig als krank, aber für manche Menschen sind Antidepressiva ein Glücksfall.
Ärzte und Therapeuten sagen, wenn Sie zwei Wochen oder länger "depressiv" sind, sollten Sie einen Arzt für eine Untersuchung und eine Empfehlung aufsuchen. Ehrlich gesagt, ich denke, es dauert mehr als zwei Wochen, um den Verlust eines geliebten Gefährten zu überwinden. Drei Monate später habe ich immer noch schlechte Tage. Ich arbeite und tue, was ich kann, um mein Leben vorwärts zu bringen, aber da ist dieses Gefühl des Verlustes und Tränen kommen immer noch. Bin ich deprimiert? Nun, sicher, aber es ist eine situative Depression. Ich bin wirklich nur traurig darüber, sowie ein paar andere Dinge, und ich glaube, dass das für einen Erwachsenen normal ist. Mein Leben ist auf dem richtigen Weg, und ich habe ein neues Hündchen gerettet, damit ich mich auch heilen kann.
Warum Ärzte sich Sorgen machen, ist, dass Depression ernst werden kann und Sie selbstmordgefährdet macht, also wollen sie es im Keim ersticken. Wenn Sie jedoch Ihren inneren Schmerz nicht auf die eine oder andere Weise auslassen, können Sie jeden SSRI da draußen nehmen, und es wird wahrscheinlich keinen Unterschied machen. Ich sehe einen Therapeuten und schreibe über meine Gefühle, damit sie nicht nur in mir sitzen.
Das Leben ist kompliziert, und wenn Sie eine sensible Person sind, können Verlust und Trauer Traurigkeit verursachen. Depression hat mehrere andere Zeichen außer traurig zu sein. Symptome einer klinischen Depression können deutliche Stimmungs-, Affekt-, Kognitions-, Hoffnungslosigkeits- und / oder Hilflosigkeitsgefühle, nicht zu viel Schlaf oder Schlaf, Sorge, Reizbarkeit, Vernachlässigung von sich selbst oder Angehörigen, zu viel Essen oder zu wenig Essen sein. Wenn Sie mehr als ein paar dieser Symptome haben und sie seit zwei Wochen oder länger haben, vereinbaren Sie einen Termin. Es lohnt sich, einen tieferen Einblick in das zu bekommen, was mit dir passiert.
Es ist wichtig zu beachten, dass Depression real ist und sehr ernst sein kann. In dieser Jahreszeit (Juli und August) finden die meisten Selbstmorde statt. Es kann sehr schwierig sein, selbst zu diagnostizieren. Wenn Sie von einem Fachmann ausgecheckt werden, könnte Ihr Leben gerettet werden. Sie können auch mit einem ausgebildeten Berater bei der Suicide Prevention Hotline unter 1-800-SUICIDE sprechen. Sie sind rund um die Uhr verfügbar, also rufen Sie an, wenn Sie sich Sorgen um sich selbst machen. Sie können auch Rat fragen, was zu tun ist, wenn Sie sich Sorgen um jemand anderen machen.
Traurigkeit wird oft mit Depression verwechselt, aber es ist auch ein Symptom, und wenn es für eine lange Zeit weitergeht, kann es zu Depressionen führen. Ich verstehe also, warum die Community für psychische Gesundheit wachsam ist.
Für die meisten Menschen, die durch eine Depression gehen, endet es, und Medikamente zusammen mit Psychotherapie können die Zeit verkürzen, die Sie damit leben müssen. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Stimmung machen, versuchen Sie nicht, es auszuhalten. Sprechen Sie einfach mit den richtigen Leuten, passen Sie auf sich auf und tun Sie alles, um daran vorbeizukommen.
