Zufriedenheit: Was Sie nicht in einer Pille finden können

Laut einer neuen Umfrage stieg der Einsatz von Antidepressiva in den USA in etwas mehr als einem Jahrzehnt um 400%. (Wenn ich das gleiche für mein Aktienportfolio sagen könnte.) Das Nationale Zentrum für Gesundheitsstatistik berichtet, dass Antidepressiva heute die am häufigsten verschriebenen Medikamente unter den 18- bis 44-Jährigen sind. Fast ein Viertel der Frauen im Alter von 40 bis 59 Jahren nimmt sie.

Leider hat weniger als ein Drittel der Menschen, die Antidepressiva nehmen, und weniger als die Hälfte derjenigen, die zwei oder mehr nehmen, im vergangenen Jahr einen Psychiater gesehen.

Es wird deprimierender – jedes Wortspiel beabsichtigt. Laut der Studie leiden die meisten Menschen, die Antidepressiva einnehmen, an relativ kleinen Depressionen (manchmal Dysthymie genannt), und einige sind möglicherweise nicht klinisch depressiv. Und dennoch erhalten bis zu zwei Drittel der Amerikaner mit schwerer Depression überhaupt keine Behandlung.

Eine Reihe von Experten glauben, dass wir Depressionen, Ängste und andere Geisteszustände in einfache neurochemische Störungen reduziert haben, ohne die breiteren psychologischen Aspekte zu berücksichtigen.

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Psychotrope (psychiatrische) Medikamente haben vielen Menschen geholfen; Ich habe sie im Laufe der Jahre für einige meiner Patienten dringend empfohlen. Ich möchte ihre Bedeutung in keiner Weise minimieren. Aber ihre übermäßige Verwendung, insbesondere ohne begleitende Psychotherapie, ist Teil eines größeren Problems. Als Gesellschaft sind wir in einer schnelllebigen Mentalität gefangen, die komplexe Emotionen behandelt, wie zum Beispiel eine Betty Crocker Kuchenmischung – ein richtiger Ansatz, der schnell und einfach ist, aber das Vergnügen und die Wichtigkeit des Findens minimiert heraus, was wirklich kocht, sozusagen, um das Leiden einer Person zu verursachen.

Etwas ist falsch, wenn wir uns von der Selbstuntersuchung zur Prozac-Nation begeben haben – eine Situation, die sich seit der Veröffentlichung des berühmten Buches dieses Titels 1994 nur verschlechtert hat.

Wenn Menschen Pillen verschütten, ohne sich auch mit Psychotherapie zu beschäftigen, gehen sie nicht auf die tiefsitzenden Probleme ein, die ihre Depression, Angst, Selbstzweifel und Zwänge verursachen. Der Akt des Vermeidens dessen, was sie um sich selbst besorgt macht, steht wahrscheinlich im Mittelpunkt ihres Problems. Ohne sich darum zu kümmern, wie sie steckengeblieben sind, werden sie wahrscheinlich ihre Scham und ihre Unzulänglichkeitsgefühle nur fortsetzen, ungeachtet der Wirksamkeit der Medikamente. "Ich bin nicht stark genug, um meine Probleme anzugehen", lautet die Botschaft, die sie sich selbst geben. "Ich muss einen einfachen Ausweg finden."

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Die Vorteile der Psychotherapie sind zahlreich, insbesondere ein psychodynamischer Ansatz, der die zugrundeliegenden Ursachen von maladaptiven Mustern zu verstehen sucht und Wege findet, diese dauerhaft zu verändern. Das Selbstgefühl und die Fähigkeit der Person, sich in ihrem Leben zu bewegen, verbessern sich unermesslich. Es ist eine große Freude, Probleme zu verstehen und zu meistern, die uns festgefahren haben. Während Veränderungen in den Psychotherapiesitzungen und im täglichen Leben der Person stattfinden, finden die meisten Menschen ihre Beziehungen – mit sich selbst und anderen – und ihr Gefühl von Leistung und Selbstvertrauen verbessert sich auf dramatische Weise.

Der Prozess beinhaltet Arbeit – mehr als nur eine Pille. Aber wenn Sie wirklich zum Kern Ihrer Probleme gelangen wollen, können Sie nach innen schauen, um einen Sinn für den Zweck zu finden, der tiefer ist als alles, was Sie in Ihrem Medikamentenschrank haben.