Überlassen Sie Ihre Sicherheit, Sicherheit und Komfort

Wie wir unerbittlich die Kontrolle anstreben – und uns selbst ständig enttäuschen

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Meine Enkelin ist fünf Jahre alt (“fast sechs”, würde sie Ihnen sagen), und da sie ein überzeugter, ausgesprochener Fünfjähriger ist, hat sie hohe Ansprüche an den Weihnachtsmann. Als sie ihn im Einkaufszentrum besuchte, zog sie die Mäntel ihrer Eltern an: „Ist das der echte Weihnachtsmann?… Oder einer von Santas Helfern, die ihn in Santas belebtester Saison unterstützen?… Oder nur ein Betrüger in einem Kostüm?“ Und am Weihnachtsabend Als wir auf der Veranda Kekse ausrollten und Futter für das Rentier bestreuten, musste sie wissen: „Essen das Rentier auch Kekse… oder nur Möhren? Wie können wir sicher sein, dass der Weihnachtsmann die Kekse sehen wird? Was ist, wenn Santa glutenfrei ist? ”

Sie will sicher sein; Wenn sie das Ergebnis kennt, wird sie sich wohl und sicher fühlen. Sie will wissen, wann er kommt (“Vor Mitternacht oder nach Mitternacht?”), Aus welcher Richtung er kommen wird (wir haben ihn stundenlang auf einer App verfolgt) und natürlich, wenn er die Geschenke liefert, die sie hat ausdrücklich in ihrem Brief verlangt. Mit diesen hohen Erwartungen hat der Weihnachtsmann viel zu erfüllen.

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Auch ich habe einen hohen Standard – nicht für den Weihnachtsmann, sondern für mich und die Welt um mich herum. Sie und ich haben uns nicht getroffen, aber ich schätze, dass Sie eine Reihe von Standards haben, die nicht so unterschiedlich sind. Hier ist eine Handvoll von ihnen, die mir einfallen:

• Um sich körperlich und psychisch wohl zu fühlen
• Sich in der Welt sicher fühlen
• Um meine Zeit und Energie für Aufgaben und Beziehungen zu verwenden, die ich mag
• Sich bei meinen Entscheidungen sicher fühlen
• Fehler möglichst vermeiden
• Erfolg verspüren
• In meinen augenblicklichen Erlebnissen zufrieden und zufrieden zu sein

Diese Ziele leben in mir – und wahrscheinlich auch in dir. Sie sind ein Kernbestandteil unseres psychologischen Makeups. Hier ist das Problem: Wenn wir nicht genau aufpassen, übernehmen wir diese Ziele als Erwartungen. Realistisch gesehen können wir diese Ziele niemals auf einer konsistenten Basis erreichen. Das Universum wird sich immer nicht nach unseren Wünschen ausrichten. Wenn wir also in diese Standards investieren, enttäuschen wir uns am häufigsten.

Sicherheit und Komfort

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Von all diesen Standards scheinen uns zwei vorrangig zu sein: Sicherheit und Komfort. Wenn wir ein Gefühl der Zuversicht und des Komforts aufrechterhalten, wird unser Leben zufriedenstellender sein (glauben wir zumindest). Zu wissen, was als nächstes kommt, wird uns komfortabler machen.

Indem wir diese Prioritäten festlegen, schaffen wir zwangsläufig einen Feind jeglicher Zweifel oder Not, die entstehen. Wenn wir uns sicher und sicher fühlen wollen und unsicher werden, reagieren wir entsprechend: Wir verspüren den Drang, es loszuwerden. Wenn wir Zweifel haben, handeln wir schnell, um es zu beseitigen – weil Zweifel den Schmerz des Nichtwissens auslösen. Wir sind von einem vertrauten Gefühl überwältigt: „Ich will das nicht.“ Wir entwickeln eine geringe Toleranz für das Verlieren, für Konflikte, für Missverständnisse oder für Verwirrung. Wir wollen kein Abendessen kochen, wenn wir müde sind, während des Trainings einen Muskelkater ziehen oder krank im Bett liegen.

Ich füge mich definitiv in diesen Stamm. Ich möchte mich finanziell nicht unsicher fühlen, mir Sorgen über einen nicht diagnostizierten Zustand machen oder mich im Stoßverkehr von Stoß zu Stoß setzen. Ich will Sicherheit. Ich möchte mich wohl fühlen und wissen, was als nächstes kommt. Wer möchte das nicht? Ich denke also, wir alle sind bewusst motiviert und unbewusst dazu getrieben, den Trost der Gewissheit zu suchen.

Diese Wünsche werden immer in uns sitzen, an uns zerren und uns anrufen, so wie Homers Sirenen Odysseus anrufen und ihn mit dem Versprechen des Trostes und der Gewissheit verführen: “Über die ganze großzügige Erde wissen wir alles, was geschieht.”

Und diese Wünsche können sich schnell in Forderungen verwandeln. Suche jetzt die Kontrolle. Finden Sie Komfort jetzt. Zweifel und Not sind nicht erwünscht. Lass sie nicht rein. Suchen Sie stattdessen die Erleichterung der Gewissheit. Ich habe großen Respekt vor ihrer permanenten Präsenz und ihrem starken Einfluss auf meine Entscheidungen entwickelt.

Ich gebe mich der Tatsache hin, dass ich diese Wünsche niemals loswerden werde – und ich schlage vor, dass Sie dasselbe tun. Genau wie ich, werden Sie sich immer sicher und sicher fühlen und die Kontrolle haben. Ihr Unterbewusstsein wird versuchen, negative Gedanken und Gefühle zu beseitigen. Von Augenblick zu Augenblick überwacht es auf Zweifel und Unbehagen und sendet Ihnen in regelmäßigen Abständen eine Nachricht: „Innere Störung festgestellt. Entfernen Sie sofort. “Sie verspüren den Drang, diesen Zweifel zu beseitigen, weil Ihr Unterbewusstsein will, dass er verschwunden ist. „Ich erlebe etwas Unangenehmes. Unangenehme Erfahrungen sollten beseitigt werden. “Dieses Ziel ist direkt in Ihre Psyche eingebaut.

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Wenn wir uns nicht sicher sind und es sein müssen, erzeugt das Sorgen:

Bin ich 100% sicher, dass ich keinen Fehler gemacht habe?

Bin ich sicher, dass meine Kinder gerade in Sicherheit sind?

Bin ich mir sicher, dass der Kauf dieses Hauses besser ist als zu mieten?

Wenn unser Verlangen nach Geborgenheit, Vertrauen und Sicherheit zur Anforderung wird, werden viele unserer Sorgen, Ängste, Selbstkritik und Enttäuschungen geweckt.

Warum? Weil meine Enkelin allmählich lernt, entspricht die Welt (einschließlich des Weihnachtsmanns) nicht immer unseren Wünschen. Wir können unser Leben nicht leben, während wir gleichzeitig ein Gefühl von Geborgenheit und Gewissheit bewahren und eine gewisse Sicherheit für das Ergebnis verlangen. Es funktioniert einfach nicht so. Diese Erwartungen stören unsere Fähigkeit, Probleme zu lösen, und hemmen unser intellektuelles und emotionales Wachstum. Wenn wir Garantien suchen, die es nicht gibt, werden wir uns immer von Entscheidungen zurückziehen, vom Handeln zurücktreten und uns immer weiter von einem wirklich befriedigenden Leben entfernen.

Ich weiß, es ist ironisch, und es scheint sogar nicht eingängig zu sein, aber es stimmt: Wenn wir Kontrolle suchen, verlieren wir die Kontrolle. Es ist Zeit, die Kontrolle aufzugeben. Es ist Zeit, unser unerbittliches Streben nach Komfort und Sicherheit aufzugeben. Wir haben bessere Dinge mit unserem Leben zu tun.

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Lesen Sie weiter: „Den Lärm in Ihrem Kopf aufhalten: Der neue Weg, um Angst und Sorge zu überwinden“, HCI Books, 2016.