Das ist keine Frage. Menschen mit Asperger-Syndrom werden oft enttäuscht, ignoriert und sogar von anderen missbraucht. Formen des Mobbings sind heutzutage unvorstellbar. Einige sind die klassischen offensichtlichen Arten von Missbrauch, mit denen wir alle zu vertraut sind, aber einige sind sehr subtil, so subtil, dass sie unsichtbar, aber genauso verheerend sind. In meinem letzten Buch, Sicherheitsfertigkeiten für Frauen mit Asperger-Syndrom ~ Wie man ein vollkommen gutes weibliches Leben speichert , rede ich ausführlich über Mobbing und missbräuchliche Beziehungen. Nachdem ich das Buch beendet hatte, war ich zuversichtlich, dass Bosheit mich nie wieder berühren würde. Ich überlegte die ganze schwierige Introspektion und studierte meine Vergangenheit mit Boshaftigkeit, hatte mir die Werkzeuge gegeben, die ich brauchte, um zukünftige Misshandlungen ein für allemal aus meinem Weg zu schieben. Ich habe mich geirrt. Vor ein paar Tagen erhielt ich die Nachricht, dass jemand, den ich für einen Freund hielt, Maßnahmen vor Gericht ergreift, um zu vermeiden, dass ich eine bedeutende Schuld zurückzahlte. Wut, Groll, Frustration, Unglaube und Ekel gingen mir durch den Kopf wie eine Schrotflinte, die Schrot ausspuckt. Meiner Meinung nach lieh ich einem Freund in gutem Glauben Geld aus den richtigen Gründen, nur um systematisch abgelehnt zu werden, ohne eine einfache Entschuldigung oder eine demütige Erklärung. Unabhängig von meiner Meinung, bin ich jetzt, um meine verkohlten Emotionen zu durchforsten; Emotionen, die ich Dutzende und Dutzende Male gespürt habe, als das Leben über mein Herz gedrillt hat.
Was nun? Ich finde mich an einer Kreuzung wieder. Natürlich kann ich den Highway nehmen und mir sagen, dass es in dieser Situation nicht um mich geht, sondern darum, dass jemand andere persönliche Versprechungen und Verpflichtungen missachtet. Oder ich kann Zynismus und Misstrauen auf die niedrige Straße ziehen lassen. Offensichtlich ist es gesünder, das trashige Verhalten eines jeden abzulehnen. Die Frage ist, wie?
* Halten Sie eine dankbare Liste. Nachdem Sie von einer anderen Person ausgenutzt oder kurzerhand entlassen worden sind, kann es sehr hilfreich sein, sich an die guten Menschen und die guten Dinge in Ihrem Leben zu erinnern. An Tagen, an denen ich mich besonders verletzlich fühle, bleibe ich zu Hause und verbringe Zeit damit, über glückliche Erinnerungen oder einfache Dinge nachzudenken, die mich glücklich machen, am Leben zu sein. Dies nimmt die Macht von denen, die dich verletzt haben, und gibt dir die Verantwortung, gute Dinge von innen heraus zu finden.
* Gib der Wut, Verlegenheit und Frustration nach … für eine Weile, nicht für immer. Schreie, boxe einen Boxsack, schreie, laufe im Kreis herum, tu etwas, das deinen emotionalen Ärger in körperliche Müdigkeit versetzt. Wenn deine Wut losgelassen wird, stelle dir vor, wie sie in einer Luftblase über dir schwebt, die nie wieder in deiner Nähe landen wird.
* Vergesse oder verzeihe wenigstens die Person, die es versäumt hat, den guten Anstand zu haben, dich mit Würde zu behandeln. Als Aspie werden die Chancen des Vergessens schwierig sein, aber an Vergebung zu arbeiten ist möglich. Sehen Sie das Versagen der Person, die Ihnen schadete, als IHR Versagen und nichts, was Ihnen etwas angeht. Betrachten Sie ihr Verhalten als ihren Charakterfehler und als etwas, das sie auf andere, nicht nur auf Sie, loslassen werden. Manchmal ist es sehr befreiend, sich als wirklich unschuldige Person in der Situation zu sehen.
* Beschreibe das Ereignis bis zu einer Lebenslektion, die in deinem Erfahrungshintergrund gespeichert werden kann und dir die Macht gibt, einen ähnlichen Vorfall in deinem Leben zu verhindern. Denken Sie daran, dass Sie wahrscheinlich nicht die Besten sind, um eine Lebenslektion auf eine andere zu verallgemeinern, aber lassen Sie sich zumindest durch eine gelernte Lektion davon abhalten, den gleichen Fehler noch einmal zu wiederholen. In meinem Fall werde ich niemandem einen Penny leihen. Ich bin mir sicher, dass die Räuber in dieser Welt mich wieder beschimpfen werden, aber zumindest wird meine Brieftasche für immer mehr geschlossen.
* Sende die Erinnerung an das, was passiert ist. Ja, das ist viel leichter gesagt als getan für Leute, die durchhalten. Aber mit etwas Übung können Sie die Handlungen böser Menschen aus Ihrem täglichen Leben ausmerzen, wenn nicht Ihre tiefsten Erinnerungen. Ich versuche jedes Mal, wenn ich daran denke, wie wütend ich über diesen Missbrauch oder dieses Misstrauen bin, mein Handgelenk mit einem Gummiband zu knacken. Ich erlaube mir ein paar Minuten, um über die vergangenen Übel nachzudenken, und dann schnappe ich die Band und gehe weiter. Jedes Mal, wenn ich mich an vergangene Probleme erinnere, finde ich es einfacher, schneller voranzukommen.
Vertrauen ist ein kostbares Gut. Für schutzbedürftige Menschen mit Asperger-Syndrom ist es genauso wichtig für unser Selbstwertgefühl wie für unseren Körper. Wenn jemand sich selbst als unzuverlässig erwiesen hat, sich neu gruppieren und erkennen, dass er Sie nicht dazu gebracht hat, Ihre gute Natur zu missbrauchen. Sie waren eher das unschuldige Opfer. Du hast nichts, wofür du dich schämen müsstest! Es ist nicht leicht, einen Verrat zu überwinden, aber mit Zeit und Übung kannst du weitermachen.
