2010 Happiness Challenge : Für diejenigen unter Ihnen, die der 2010 Happiness Project Challenge folgen, um das Jahr 2010 zu einem glücklicheren Jahr zu machen – und selbst wenn Sie sich nicht offiziell für die Challenge angemeldet haben – lautet die Auflösung dieses Monats Achtsamkeit . Achtsamkeit kann viele Vorteile bringen. Es bringt Klarheit und Klarheit in die gegenwärtige Erfahrung. Es kann Menschen helfen, ungesunde Gewohnheiten und Muster zu beenden. Es kann das Wohlbefinden steigern und unruhige Geister beruhigen.
Der Beschluss der letzten Woche war, über Koans zu meditieren. Bist du dieser Lösung gefolgt? Wie hast du das gemacht? Was ist dein Lieblings-Koan?
Die Lösung dieser Woche besteht darin, Anhaltspunkte für Achtsamkeit zu schaffen . Eines der Probleme, wenn man nicht sehr achtsam ist, ist, dass selbst wenn man versucht, achtsamer zu sein, es schwer ist, sich bewusst zu sein, dass die Lösung achtsam ist. So helfen Erinnerungshinweise.
Wenn Sie mehr über diese Lösung erfahren möchten, werfen Sie einen Blick auf …
Mein Versuch, bestimmte Ideen in meinem Kopf zu aktivieren.
Warum ich lieber enthusiastisch als selbstbewusst bin. (Dieser Beitrag ist einer meiner persönlichen Favoriten. Beachten Sie das Foto!)
Wenn Sie neu sind, finden Sie hier Informationen zur Happiness Challenge 2010 (oder sehen Sie sich das Intro-Video an). Es ist niemals zu spät um anzufangen! Du bist nicht zurück, springe sofort, melde dich hier an. Weitere Ideen finden Sie auf der Happiness Project Website am Frauentag.
* Ich habe viele Beiträge gefunden, die mein Interesse an Coffee and Commutes geweckt haben.
* Wenn Sie ein personalisiertes, signiertes Exlibris für Ihr Exemplar von The Happiness Project wünschen, senden Sie mir einfach den Namen (Ihren Namen oder den Namen Ihres Geschenkempfängers) und eine Adresse per E-Mail, und ich werde es umgehend abschicken. Fühlen Sie sich frei zu fragen, so viele Sie möchten. Meine Email ist grubin [at] gretchenrubin [.com].
