Erobere die Wanzen der Ablenkung

Die meisten von uns Kreativen haben mit mindestens drei Arten von störenden Insekten zu kämpfen – den Flöhen des Lebens, den Mücken der Gesellschaft und den Moskitos des Geistes.

Lebensflöhe : Mehr als der Holocaust oder Hiroshima waren es nach dem Zweiten Weltkrieg die " Flöhe des Lebens " – die täglichen Ablenkungen von gebrochenen Zehen, schmerzenden Rücken und Familienforderungen. Das jedenfalls, so William Styron in seinem Paris Review Interview aus den 1950er Jahren.

Gnats der Gesellschaft : Kreativ zu sein zieht auch soziale Mücken an . Der Dichter Stephn Dobyns fasst die Sache so zusammen:

Die Welt wird zu einer ungeheuren Ablenkung. Es ist schwer, nicht darauf zu achten, in Ideen des Erfolgs, in den Ideen der Veröffentlichung, in Ideen, die Menschen tätscheln. "Die Leute mögen meine Gedichte, sie mögen meine Gedichte nicht" oder so ein Schwachsinn. Idealerweise sollte ich nur die Gedichte selbst haben … Ich sage nicht, dass dies zu besseren Gedichten führen würde – es gab eindeutig Dichter, Maler und Musiker, die mit derselben Zielstrebigkeit gearbeitet haben, deren Arbeit niemals zu irgendetwas führte. Was ich bewundere, ist diese Fähigkeit, ohne Unterbrechung zu arbeiten.

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Minds Mücken : Der Geist ist Ablenkung wegen einer seiner primären Funktionen gegeben: zu denken. Fast jeder Sinneseindruck – jeder Tropfen Regen, jede Ampel, jeder Sonnenstrahl – wirkt auf den Geist ein und kann Gedanken in die Tat umsetzen.

Sie setzen sich hin, um zu schreiben. Dein Rücken beginnt zu schmerzen. Das Telefon klingelt. Ein Gedanke entsteht. Ein Dutzend Gedanken entstehen: Tränke meinen Rücken. Beantworte das Telefon. E-Mails abrufen Vergiss dieses Schreibprojekt. Es nervt. Ich sauge. Ein Schriftsteller ist scheiße. Ich werde Hausmaler werden.

Denken ist nicht schlecht , per se; Nach allem, kein Nachdenken, kein Schaffen. Aber ohne einen Monitor, einen wachsamen und mitfühlenden Zeugen zu denken, geht oft schief.

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Wie motivieren wir uns, mit unseren großen, saftigen Projekten und Unternehmungen auf dem richtigen Weg zu bleiben, wenn ein Baum auf das Küchendach fällt?

Wenn die Welt jeden Morgen an unserer Tür klopft?

Wenn unser Verstand in alle Richtungen summt, außer wo wir es brauchen?

Es gibt wirklich keine einfache Antwort. Es tut uns leid. Sie können jetzt aufhören zu lesen, wenn Sie es wünschen. Es hat mich Jahre gekostet, einen einmal sehr abgelenkten Geist neu zu trainieren. Jahre . Ich habe mich damit beschäftigt, die Natur der Konzentration und Werkzeuge zu studieren, die für mich und andere tatsächlich funktionieren. Nicht nur Zen Zazen, Achtsamkeit, Yoga. Aber auch tägliche Tricks und Werkzeuge, die ich selbst gemacht habe.

Ablenkung und Konzentration sind Teil eines größeren Puzzles deines brillanten Selbst.

Die Ablenkung ergibt sich nicht einfach aus einer Unfähigkeit zu fokussieren (kreisförmig, das). Es kommt auch darauf an, von der Strecke zu kommen – und unsere kreative Dynamik zu verlieren

– Gefühl, als ob unsere Arbeit keine Rolle spielt

– Gefühl, als hätten wir keine Kontrolle über die Entscheidungen, die wir treffen

– Gefühl, als müssten wir uns selbst beweisen

– das Gefühl, als ob Umstände wie Zeit und Pflichten uns anstelle von uns leiten

– Gefühl, als ob wir einer launenhaften Muse und einem launischen Körper nacheifern

Kreatives Momentum zu schüren bedeutet weniger, sich selbst zu "korrigieren". Um kreatives Momentum zu schüren, geht es mehr darum, wer du bist wie du bist. Und dann geht es darum, Wege zu finden, dein bestes Selbst dazu zu bringen, regelmäßig aufzutauchen, ohne es zu Tode zu machen oder seine Handflächen mit einem Lineal zu schlagen, wenn es nicht erscheint. Wer ist dadurch motiviert?

6 RESSOURCEN

Hier sind sechs Ressourcen, die Sie zu Ihrer Creative Momentum-Bibliothek hinzufügen können, um Ihnen beim Umgang mit Ihren eigenen Insekten zu helfen:

Ihr Gehirn bei der Arbeit : Strategien zur Überwindung der Ablenkung, zur Wiedererlangung des Fokus und zur schlaueren Arbeit den ganzen Tag lang von David Rock. Vorwort von Daniel J. Siegel. Berater David Rock beschreibt elegant, wie wir mit Entscheidungen, Drama und anderen Menschen umgehen können, während wir uns immer noch auf das Wesentliche konzentrieren.

Harvard Business Review, Januar-Februar 2012 – Consultants Gretchen Spretizer und Christine Porath Artikel "Creating Sustainable Performance" überprüft ihre Forschung darüber, welche Faktoren Mitarbeiter "gedeihen" können – das heißt, konsequent zeigen, Beiträge und bleiben in Projekten für die Fernstrecke. Wenn Sie Ihr eigener Chef sind, können Sie viel darüber lernen, wie Sie Ihren Chef-Mitarbeiter motivieren – Ihr bestes Selbst.

Drive : Die überraschende Wahrheit über das, was uns von Dan Pink motiviert . Pink erzählt eine mitreißende Geschichte darüber, wie 50 Jahre Forschung gezeigt hat, dass drei Faktoren die meisten von uns motivieren: Autonomie, Zielstrebigkeit und Meisterschaft. Keine übertriebene Aufsicht. Nicht Profit. Nicht "Freiheit vom Wissen". Sie können viel darüber lernen, welche Faktoren Sie auf dem richtigen Weg halten können.

The Accidental Creative : Wie man im Augenblick von Todd Henry brillant wird . Der Berater Todd Henry bietet Ihnen schlaue Wege, Ihre Energie zu erhalten, Ihren Fokus zu behalten und Ihre Uhr zu beobachten, damit Kreativität tatsächlich passieren kann.

Creative Momentum in guten Zeiten & schlechte Webinar-Serie . Ich wäre nachlässig, die Serie nicht zu erwähnen, die mich über dieses Thema gepumpt hat. Zweck. Zeit-Sculpting. Vitalität. Fokus. Tiefe Ideen. Hier sind die Details für den Mini-Kurs dieses Monats. Würde mich freuen, dich zu haben.

Insekten in den Träumen : Going Bugs von James Hillman. Okay, diese Rede eines bemerkenswerten Denkers hat nichts mit kreativer Dynamik und allem, was mit der tiefen kreativen Psyche zu tun hat, zu tun. Zur Erinnerung, Insekten faszinieren mich. Und Hillmans Einstellung zu Insekten beeinflusste meine Vorstellungskraft schon vor Jahren.

TROPFEN IN DER HÜTTE

Auf welche "Insekten der Ablenkung" hast du gelernt zu kämpfen? Welche Ressourcen – Bücher, Videos, Coaches – haben Sie als nützlich für Ihre kreative Dynamik gefunden?

Wir sehen uns im Wald,

Jeffrey

Jeffrey Davis ist Kreativitätsberater, Redner und Autor von The Journey from the Centre auf der Seite: Yoga Philosophien & Praktiken als Muse für authentisches Schreiben (Monkfish 2008; Penguin Putnam 2004).

TRIBE Facilitator Training, 2012
Tracking Wonder Retreat für Kreative in Taos, NM, 2012
TRACKING WONDER: Den Weg verändern Kreativität passiert