Um 8:30 Uhr heute Morgen machten die Temperaturen bereits beachtliche Fortschritte in Richtung der für den Tag vorgesehenen 90 Grad. Und anstatt einfach einen Spaziergang oder einen Lauf zu machen, stieg ich in mein Auto, um nach Boston zu fahren, um mit anderen zu rennen. Der Grund: Zum ersten Mal seit zwei Jahrzehnten war ich einem Team beigetreten.
Die Veranstaltung war ein einfacher Trainingslauf, eine Chance, andere Mitglieder des Teams Rot, Weiß und Blau (Team RWB) zu treffen. Passend zu diesem Namen trug ich mein neues Hemd, ein leuchtend rotes T-Shirt mit dem weiß-blauen Logo des Teams und mit der amerikanischen Flagge auf der rechten Schulter. Es war mein patriotischstes Outfit seit Jahrzehnten und es fühlte sich richtig an.
Aufgabe des RWB ist es, verletzte Veteranen besser in das zivile Leben zu integrieren. Bewegung und Teamzugehörigkeit sind entscheidende Bestandteile des Team RWB-Ansatzes. Wie Leser dieses Blogs wissen, ist Bewegung sicherlich eine eigentliche Kernheilungsintervention. Eine Fülle von Untersuchungen hat gezeigt, dass diejenigen, die Sport ausüben, bessere Stimmungen, weniger Stress, weniger Wut und ein besseres Gefühl der sozialen Verbindung melden. Noch wichtiger ist, dass die Forschung gezeigt hat, dass depressive und ängstliche Personen, die mit Sport beginnen, ähnliche Vorteile wie Antidepressiva oder Therapien erzielen können.
Aber es ist schwierig, mit dem Training anzufangen, besonders vom Standpunkt der Couch aus, und dies ist ein zweiter Wert der Team RWB – Team-Mitgliedschaft. Ein Problem für zurückkehrende Veteranen kann der plötzliche Verlust der Teammitgliedschaft sein. In einem Kriegsgebiet kann ein gutes Teammitglied sowohl dein eigenes Leben retten als auch das Leben deiner Mitmenschen. Und die Teameinheit ist eine allumfassende Realität des täglichen Lebens. Die Teammitglieder inspirieren die Loyalität, die mit den Lebens- und Todeskontingenten einer Kriegszone einhergeht. Doch wenn die Dienstzeiten enden und die Männer und Frauen in die Umarmung ihrer Freunde und Familien zurückkehren, kann ein Gefühl der Teamzugehörigkeit verloren gehen. Und ohne eine klare Rolle für das zivile Leben werden sich viele niederbeugen und sich in einen isolierten Bunker auf der Couch zurückziehen.
Das Team RWB adressiert diese Isolation durch direkte Interaktionen mit Mitgliedern der Community sowie durch die Teilnahme an Sportveranstaltungen. Ziel ist es, direkte integrierende Verbindungen in das zivile Leben zu bringen. Damit bietet es sowohl Veteranen als auch den Mitgliedern der Community, die sich dem Team RWB angeschlossen haben, Vorteile. Alle bekommen die Stimmung und die gesundheitlichen Vorteile von Bewegung, und alle erhalten eine Stärkung dieser Vorteile aus dem Gefühl des Teams.
Heute Morgen habe ich den Wert dieses Teams gespürt. Ich trainierte, wenn ich sonst die Hitze vermieden hätte. Und als ich in meinem rot-weiß-blauen Teamhemd lief, mit ähnlich gekleideten Teammitgliedern links und rechts von mir, spürte ich die Leichtigkeit der Konzentration, die sich aus dem Training mit einer Gruppe ergibt. Ich hatte auch ein Gefühl des Zurückgebens; Der Lauf war ein Ausgangspunkt, um den Veteranen, die die Kosten des Kampfes trugen, etwas anzubieten. Ist am 4. Juli das Team RWB das Team für dich?
Urheberrecht Michael Otto
Michael Otto ist Professor für Psychologie an der Boston University und Co-Autor, mit Jasper Smits, von Bewegung für Stimmungs- und Angststörungen: Bewährte Strategien zur Überwindung von Depressionen und zur Verbesserung des Wohlbefindens. Informationen zum Team RWB finden Sie unter http://www.teamrwb.com/.
