Glück Interview: Laura Vanderkam.
Mein liebster Teil von BlogHer, der Blogging-Konferenz, war, so viele Leute zu treffen – und so viele Menschen, deren Arbeit ich bewundere. Ich liebte Laura Vanderkams Buch 168 Stunden: Du hast mehr Zeit als du denkst, also war ich besonders glücklich, sie zu treffen.
In 168 Stunden argumentiert Laura, dass wir mehr Zeit haben, als wir denken. Wir fühlen uns überstürzt und überwältigt, dass wir nicht genug Zeit für die Dinge haben, die uns wichtig sind, aber sie zeigt Wege auf, Zeit zurückzugewinnen, so dass wir sie achtsam und auf die sinnvollste Art und Weise ausgeben. (Achtsamkeit! Es taucht immer wieder vor Glück auf! Und ich finde es so schwer, achtsam zu sein.)
Die Verbindung zwischen Zeit und Glück ist ein Thema, über das ich in letzter Zeit viel nachgedacht habe, also war ich daran interessiert zu hören, was Laura zu sagen hatte.
Gretchen: Was ist eine einfache Aktivität, die dich immer glücklicher macht?
Laura: Ich liebe es zu laufen. Ich fühle mich so lustig, das zu sagen, weil ich den Sportunterricht gehasst habe. Ich habe eine Saison in der 6. Klasse Basketball gespielt und nie einen Punkt erzielt. Sprechen Sie über peinlich. Aber jetzt, wo ich zu meinen eigenen Bedingungen trainieren kann, wann und wie lange ich will, finde ich, dass ich nach einem Lauf immer besser gelaunt bin als am Anfang. Zwischen meinen zwei jungen Söhnen (im Alter von 3 und 11 Monaten) und meiner Arbeit ist Running genau das, was ich meine "Zeit des strategischen Denkens" nenne. Ich gehe nach draußen, denke über das Leben nach, arbeite mich durch meine Themen und entspanne mich.
Was weißt du jetzt über Glück, das du nicht kennst, als du 18 Jahre alt warst?
Tu, was dich glücklich macht – nicht was du denkst (oder was die Gesellschaft erwartet) wird dich glücklich machen. Ich habe dieses Problem in den letzten Jahren angesichts der anhaltenden kulturellen Konversation darüber, wie Mütter ihre Zeit verbringen, konfrontiert. Da ich ziemlich flexibel arbeite und – ehrlich gesagt – ich nicht der Hauptverdiener in unserer Familie bin, nahmen selbst Leute, die mich gut kannten, an, dass ich einige Monate frei nehmen würde, wenn ich meinen ersten Sohn hätte. Ich glaube nicht, dass ich eine Woche gebraucht habe. Zugegeben, ich habe beim Tippen gestillt, also mag meine Arbeit ein wenig anders ausgesehen haben, als wenn ich in einem Firmenbüro Bericht erstattete. Aber ich erkannte, dass ich liebte, was ich tat, und ich könnte mein Leben damit verbringen, mich dafür zu entschuldigen, oder ich könnte erkennen, dass ich eine bessere Mutter wäre, wenn ich eine glückliche Person wäre.
Gibt es irgendetwas, das du immer wieder tust, was deinem Glück im Wege steht?
Als ich darüber nachdachte, wie ich meine Zeit verbringe, finde ich, dass ich mit den Kindern zu viel auf Nummer sicher gehe. Ich hänge um das Haus herum, wo ich weiß, dass die Dinge nicht schief gehen werden, anstatt eine Explosion der Untergrundwindeln oder eine Kernschmelze in einem Kunstmuseum zu riskieren. Das Problem ist, dass, wenn wir alle zu Hause sind, die Kinder eher winseln oder kämpfen, und bald zähle ich Minuten bis zum Schlafengehen. Ich versuche zu lernen, wie ich für die Abendstunden nach Feierabend vorgehe – die Kinder in den Doppelgängerwagen laden, zu einem umzäunten Spielplatz gehen, Freunde treffen oder zu einer Veranstaltung im Freien gehen. Aber dann ist das Leben beschäftigt, ich bin müde und als nächstes wissen wir, dass wir im Haus sind und jemand für Dora winselt. Sich besser damit zu befassen, unsere Stunden – und unser Leben – zu managen, ist ein Prozess.
Gibt es ein Glücksmantra oder -motto, das du als sehr hilfreich empfunden hast? (zB erinnere ich mich an "Sei Gretchen.")
Mein Motto: Glück kommt, wenn man sich in etwas Schwieriges stürzt, am Rande seiner Fähigkeit arbeitet und es schließlich erreicht. Ich sage das, damit ich keine Angst habe, Herausforderungen anzunehmen – ein Buchprojekt, sagen wir, oder einen Marathon. Ich möchte mich daran erinnern, dass ich am glücklichsten bin, wenn ich ein Ziel setze und All-In gehe.
Wenn du dich blau fühlst, wie gibst du dir einen Glücksschub? Oder, wie ein "Komfortessen", haben Sie eine Komfortaktivität? (Meine liest Kinderbücher).
Ich lese Zeitschriften. Oh, lese ich Zeitschriften. Ich habe mehrere Wochen lang Tagebuch geführt , als ich 168 Stunden schrieb , und ich entdeckte, dass das Lesen von Zeitschriften meine Standard-Freizeitbeschäftigung war. Ich abonniere eine lächerliche Anzahl von ihnen, weil sie normalerweise nur 1-2 $ pro Ausgabe sind. Menschen, Natur , der Ökonom , der New Yorker , Real Simple , Zeit , Runner's World, Wired, Kochen Licht – Sie nennen es, wir verstehen es. Ich kaufe alte Zeitschriften auch von Händlern; Ein Teil meiner Recherchen für 168 Stunden bestand darin , Good Housekeeping Magazine aus den 1950ern zu lesen. Ich bin so ein Junkie, dass ich weiß, wenn ein Titelblatt in einer Frauenzeitschrift sagt "Der 50-Kalorien-Snack, den du lieben wirst!", Es wird ein Artikel über luftgeknalltes Popcorn sein. Aber aus irgendeinem Grund machen Zeitschriften mich glücklich. Meine Bequemlichkeitsaktivität ist, ein Glas Wein und etwas gute Schokolade auf meinem Wohnungsbalkon zu genießen, während ich eine Geschichte über jemanden lese, der erfolgreich 100 lbs verloren hat.
Gibt es irgendetwas, was du Leute um dich herum siehst oder tust, die viel zu ihrem Glück beitragen oder viel von ihrem Glück ablenken?
Ich wünschte, die Leute würden nicht sagen: "Ich habe keine Zeit, X, Y oder Z zu machen." Stattdessen sollten wir sagen: "Ich werde kein X, Y oder Z machen, weil es keine Priorität hat." Oft ist das so eine vollkommen angemessene Erklärung. Ich könnte dir sagen, dass ich Halloween-Kostüme für meine Kinder nicht nähen werde, weil ich keine Zeit habe, aber das stimmt nicht. Wenn du mir angeboten hättest genug zu bezahlen, würde ich es wahrscheinlich tun! Da das nicht passieren wird, kann ich anerkennen, dass ich es einfach nicht so gut finde, meine Zeit zu nutzen, zu arbeiten, mit meinen Kindern zu spielen, zu schlafen oder Magazine zu lesen (siehe oben). Aber das ist etwas schwieriger über andere Dinge zu sagen – "Ich werde dir heute Nacht nicht vorlesen, mein Schatz, weil es keine Priorität hat." Schuldzuweisungen an Zeitmangel nehmen uns die Macht aus den Händen. Sich an unseren Entscheidungen zu beteiligen, macht uns letztlich glücklicher – weil wir sehen können, dass wir, wenn wir unsere Entscheidungen nicht mögen, die Macht haben, sie zu ändern.
* Ich mochte diesen Artikel von The Art of Manliness (ein toller Blog, auch wenn Sie sich nicht besonders um Ihre Männlichkeit sorgen) über die Pocket Notebooks von 20 Famous Men. Faszinierend!
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