Eine Frage taucht oft als Antwort auf mein Buch auf, Was ein Körper weiß : Was, wenn mein Körper falsch ist? Es tut nicht, was ich will – es tut weh! Wo ist die Weisheit darin?
Während ich das Thema indirekt in anderen Blogs angesprochen habe (siehe unten), ist es an der Zeit, das Problem anzugehen. Im Mittelpunkt steht die Frage nach dem Schmerz: was es ist, wie wir es spüren und wie wir darauf reagieren.
Schmerz, zusammen mit Vergnügen, bilden das primäre Feedback, das unserem Denken darüber zur Verfügung steht, wie gut die Bewegungen, die wir in der Welt machen, uns machen.
Mein Ziel (oder einer von ihnen) beim Schreiben Was ein Körper weiß, war, unsere Schmerzerfahrung entlang (mindestens) vier Registern zu verschieben, in jedem Fall von einer Gedanken-über-Körper-Perspektive zu einer, die unsere Empfindungen von Schmerz als Ressourcen bekräftigt uns auf dem Weg unseres eigenen einzigartigen körperlichen Werdens führen.
1) Teil / Ganzes : Wenn wir verletzen, ist unser Geist über die Körpertendenz, den Schmerz mit einem Teil von uns selbst zu identifizieren, diesen Teil vom Rest zu isolieren und daran zu arbeiten, dass "es" weggeht. Ob unser Kopf schmerzt, unsere Bauchkrämpfe, unsere Rückenschmerzen, unsere Hüften knarzen, unser Herz Kiefern oder unsere Energieflagge, wir versuchen entweder unsere Empfindungen zu ignorieren, oder wir sind besessen davon, sie zu reparieren. Schmerz ist das Problem. "Ich" muss es "reparieren".
Wenn wir jedoch zu einer Erfahrung unserer selbst als Bewegung übergehen – der Bewegung des Erstellens und Werdens von Mustern der Empfindung und Reaktion (wie in Was ein Körper weiß beschrieben ) – erkennen wir, dass jede Manifestation von Schmerz in einem Teil von uns immer eine Bewegung ausdrückt Muster, das jeden Moment von uns selbst berührt, von körperlich bis spirituell. Ein Teil ist Teil eines Ganzen, und dieses Ganze ist das, was schmerzt.
Die Auswirkungen sind mehrere. Da jeder Schmerz eine ganze Person betrifft, muss jede Heilung auch die ganze Person betreffen. Jede effektive Antwort beinhaltet die Integration des Teils in das Ganze, das Verstehen der Verbindungen zwischen den Personenteilen und das Erkennen so gut wir können, wie die Bewegungen, die wir machen, diesen Schmerz als einen Leitfaden schaffen, um sich anders als jetzt zu bewegen.
2) Neu / Alt : Wenn etwas anfängt, uns zu belästigen, neigen wir dazu, an den Schmerz oder die Krankheit oder Verletzung als neu zu denken, dh als eine Abweichung von unserem sonst üblichen oder normalen gesunden Zustand. Der meiste Schmerz fühlt sich zufällig an. Es überrascht uns, dass wir nicht erwartet haben. Wir erleben es als Hindernis für unsere Vorwärtsbewegung.
Sobald wir jedoch unser körperliches Selbst als Bewegung verstehen, erkennen wir, dass mit der Zeit, in der wir einen Teil von uns selbst als Schmerz empfinden, die Ganzkörpermuster, die dieser Schmerz ausdrückt, schon eine Weile und auf vielen Ebenen unseres Körpers im Spiel waren Existenz. Unsere Gedanken und Gefühle über uns selbst und andere, die Bewegungen, die wir machen, wenn wir über unsere üblichen Aktivitäten gehen, unsere Hoffnungen und Ängste sowie unsere allgemeine Weltanschauung sind allesamt mehr und weniger in den Schmerz eingebunden .
Die Implikation hier ist, dass Heilung beinhaltet, Muster von Empfindungen und Reaktionen, die seit langer Zeit am Werk waren, neu zu erschaffen und langsam eine Situation zu schaffen, in der wir einen bestimmten Punkt des Schmerzes fühlen. Heilung braucht Zeit.
3) Lesen / Fühlen : Wenn Menschen die Bedeutung des "Zuhörens" ihrer Beschwerden anerkennen, reden sie oft darüber, "den" Körper zu lesen oder "den" Körper zu hören, als ob es ein "Ich" gäbe über und neben dem Körper, der es sehen, wissen und reparieren kann.
Die Art von Weisheit, die unser leibliches Selbst besitzt, ist jedoch keine Formel oder ein Schema, das "wir" lesen und dann unseren Körpern auferlegen können, um sie dazu zu bringen, das zu tun, was wir tun wollen, und aufzuhören, zu verletzen.
Die Art von Weisheit, die unser körperliches Selbst ist, ist eine Fähigkeit, Impulse zu spüren, die uns dazu führen, uns auf eine Weise zu bewegen, die unser Vergnügen, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden koordiniert. Das sind die Menschen, die wir sind – dieser Impuls, sich mit allem zu verbinden, was uns unterstützt, wer wir sind. Wir können und müssen uns mit anderen Menschen verbinden, mit Elementen, mit unserem eigenen leiblichen Selbst, mit Ideen, Aktivitäten und kulturellen Formen, um unsere Fähigkeiten und Fähigkeiten zu entfalten.
In jedem Fall, wenn wir uns auf lebensvermittelnde Weise verbinden, erfahren wir mehr darüber, wie wir uns auf eine Weise bewegen können, die uns effektiver mit dem verbindet, was unser Wohlbefinden nährt. Das ist es, was der Schmerz uns lehrt: nicht, wie man damit umgeht und sich nicht darum kümmert, sondern wie man erkennt und sich bewegt, mit welchem Impuls auch immer man es verbindet.
Schmerz ist ein Verlangen danach frei zu sein. Aber solange wir es nicht zulassen, dass es uns wichtige Informationen über uns selbst und seine Situation anbietet, werden wir dieses Verlangen nicht vollständig erfassen.
Der Schmerz hält uns nicht zurück. Es fordert uns auf, frei von allem zu sein, was uns zurückhält.
4) Verantwortlich / Teilnehmend : Wo ich mich mit diesem Gedankengang bewegt, ist weit entfernt von dem allzu häufigen Thema der Selbsthilfe: Sie können sich selbst heilen. Die Leute scheinen zu denken, dass, sobald sie ihren Schmerz eingestehen und zugeben, dass ihre Empfindungen ihnen etwas beizubringen haben, jeder Schmerz, den sie fühlen, ihre Schuld ist. Sie sind verantwortlich für sich selbst zu heilen. Wenn der Schmerz anhält, kann das Selbstbeurteilungsvermögen schwer sein.
Sobald wir uns jedoch zu einer Erfahrung unserer selbst als Bewegung bewegen, erkennen wir, dass Schmerz nicht unser Fehler ist, dass "wir" nicht für unseren Schmerz verantwortlich sind und dass "wir" uns nicht selbst heilen können. Vielmehr ist Heilung, wer wir sind: Es ist ein immerwährender Prozess, in dem unser körperliches Selbst immer und immer aktiv ist. In diesem Prozess hilft uns unser Schmerz zu erkennen, wie und wo unsere heilenden Energien mehr Potenzial haben, uns neu zu erschaffen. Was dieses "wir" tun kann, ist zu lernen, wie wir unsere mentalen Energien mit den Bahnen der Heilung, die bereits in unserem Körper selbst wirken, in Einklang bringen können.
Die Frage ist also: Wie können wir so bewusst wie möglich an unserer Heilung teilnehmen ?
Was ein Körper weiß, bietet eine Antwort: Wenn wir ein sensorisches Bewusstsein dafür entwickeln, wie unsere Bewegungen uns machen, haben wir das, was wir brauchen, um die Weisheit in Gefühlen von Krankheit, Unbehagen, Unzufriedenheit und Depression zu erkennen.
Es geht nicht nur darum, uns selbst zu fühlen, was wir fühlen, obwohl diese Achtsamkeit ein wichtiger erster Schritt ist. Es geht auch nicht darum, die Muster der mentalen, emotionalen und physischen Bewegung, die uns knüpfen, zu identifizieren. Was am wichtigsten ist, ist in der Lage zu sein, einen Raum in uns selbst zu öffnen, wo wir in unseren Empfindungen unsere zentralen Wünsche, unsere Impulse finden können, sich mit ihnen zu verbinden, auf eine Art und Weise, die den Schmerz, der uns beunruhigt, nicht wieder herstellt.
Jeder Schmerz ist ein Potential für Vergnügen, das sich noch entfalten muss.
Für weitere Blogs zu diesem Thema:
1. über den scheinbar sinnlosen Schmerz des Schornsteins: http://www.psychologytoday.com/blog/what-body-knows/201008/what-do-you-do-the-flu
2. über die Grenzen des "Zuhörens" zu deinem Körper
http://www.psychologytoday.com/blog/what-body-knows/200909/the-limits-listening-your-body
