Vorwärts und aufwärts!

Ersetzen “über den Hügel” durch einen neuen Pfad

Quelle: CC0 / Pexel

Bedenken Sie, dass laut dem US Census Bureau die durchschnittliche Lebenserwartung vor hundert Jahren nur 50 Jahre betrug. Wenn Sie älter als 50 Jahre waren, wurden Sie als glücklich betrachtet. Im vergangenen Jahrhundert hat sich viel verändert, einschließlich Fortschritten in den Bereichen Bildung, Gesundheitsfürsorge und allgemeine Lebensqualität. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation beträgt die durchschnittliche Lebenserwartung weltweit mittlerweile über 70 Jahre, wobei Länder wie die USA fast 80 Jahre und Japan und Singapur 85 Jahre alt werden. Das sind durchschnittlich 20 bis 35 Bonusjahre!

Vielleicht ist es an der Zeit, unser Denken und unser Vokabular über das Altern herauszufordern. Warum nennen wir 50 “über den Berg”? Wenn das Leben “ein Hügel” ist, dann sehen wir unsere frühen Jahre als Aufschwung und 50 als den Wendepunkt für eine Zukunft des Niedergangs? Oder sehen wir die letzten Jahre nur als Jahre der Freizeit, in denen wir uns zurücklehnen und uns von der Schwerkraft auf den Grund des Hügels bringen lassen, zu unserem endgültigen Untergang?

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Die Hügel-Analogie wirft die Fragen auf: “Was bleibt nach dem Alter von 50 Jahren zu tun? Warum etwas Neues anfangen, wenn es von hier aus bergab geht? ”

Mit unseren Worten drücken wir unsere mentalen Modelle und Überzeugungen aus. Diese Überzeugungen können auch verstärkt werden, wenn andere Menschen ähnliche Gedanken äußern. Anstatt dem herkömmlichen Denken zu folgen, fordere ich Sie heraus, sich der Worte bewusst zu sein, die Sie für die Beschreibung des Alterns verwenden, und dann etwas innovatives Denken auf die Überzeugungen anzuwenden, die Sie über das Leben nach 50 haben.

Meiner Meinung nach ist die Analogie “Hügel” schädlich für gesundes Altern. Wenn Sie sehen, dass 30 Jahre oder fast 40% Ihres Lebens rückläufig sind, kann dies zu einem Verlust an Enthusiasmus und Vitalität führen. Es ist an der Zeit, dass wir das Konzept, “über den Berg” zu sein, durch ein neues Paradigma ersetzen.

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Eine innovative Betrachtungsweise der alternden Jahre, besonders ab 50, ist das Konzept des Reframing. Diese Technik fordert uns heraus, eine Situation mit einem anderen Rahmen oder einer anderen Perspektive zu betrachten, was wiederum die Bedeutung ändern kann, die wir der Situation beimessen. Das Ändern unserer Gedanken auf diese Weise wird auch als kognitive Umstrukturierung bezeichnet. ¹

Die Herausforderung, die ich sehe, ist, dass wir nicht nur die über 50-Jährigen als über den Berg gehen , sondern wir neigen auch dazu, alle Menschen über 50 in eine Kategorie einzuteilen, die allgemein als Senioren bezeichnet werden. Versuchen wir stattdessen, die verschiedenen chronologischen Phasen, die man im Laufe eines Lebens durchlaufen kann, neu zu gestalten. Nennen wir die Alterskategorie von 50 bis 64 Jahren die Freshman-Jahre, 65 bis 79 die Sophomore-Jahre, 80 bis 94 die Junior-Jahre und 95+ die Senior-Jahre. Erstsemester sind neu im Alterungskonzept, beginnen ihre Sterblichkeit zu verstehen, sind aber sehr dynamisch in Bezug auf viele Jahre bedeutungsvollen Lebens, die noch bevorstehen. Im Durchschnitt werden die meisten Leute ihre Sophomore-Jahre erleben, die Jahre des Abenteuers und der tiefen Reflexion sein können. Junioren sind überdurchschnittlich gut und stehen in der Regel vor dem Rest ihres Lebens. Der Begriff Senioren gilt nicht mehr für alle Menschen ab 50, sondern für diejenigen, die das “Schwellen” -Alter von 95 Jahren erreicht haben. Dieser Gesamtansatz ersetzt das Bild des Niedergangs auf dem Hügel des Lebens und bietet an dessen Stelle einen zukunftsorientierten Weg zu einem Leben der Bedeutung.

Die beste Möglichkeit, ein Leben voller Bedeutung zu leben, besteht darin, sich von der Zukunft mit Spannung auf einen Weg unbegrenzter Möglichkeiten zu ziehen, die darauf warten, erfahren zu werden. In diesem Zusammenhang mag ich den Ansatz des Alterns, den ich in Griechenland erlebt habe. Anstatt die Geburtstage mit Blick auf die Vergangenheit zu feiern und die Anzahl der abgeschlossenen Jahre zu beobachten, schauen die Griechen voraus. Gebräuchliche Ausdrücke, die verwendet werden, um Geburtstage zu feiern, umfassen zum Beispiel “Chronia Polla” (Mögest du viele Jahre leben) und “Na Ta Ekatostosis (Mögest du leben, 100 zu sein).

Vorwärts und aufwärts! Mögen wir alle echte Senioren sein und freuen uns auf ein langes Leben voller Enthusiasmus und Sinn!

Verweise

1. https://www.psychologytoday.com/blog/in-practice/201301/kognitive-restrukturierung