Lektionen über Glück von Reality TV

Ich war immer stolz auf meine Arbeitsmoral. Es mag also eine Überraschung sein, dass ich erleichtert war, vom Fox Reality Channel losgelassen zu werden. Die Produzenten engagierten mich für einen 10-Episoden-Gig für ihr Programm, Busted and Anugusted , das Leute mit versteckten Kameras erwischte, die peinliche Handlungen begingen. Meine Rolle war es, über ihr Verhalten mit meinem klinischen psychologischen Hintergrund zu kommentieren.

Zum Leidwesen der Produzenten weigerte ich mich jede Woche, anzugreifen und sich über die Teilnehmer der Show lustig zu machen. Also sagten sie nach sechs Episoden, dass sie meine Dienste nicht länger brauchen. Shows wie Busted und Angewidert heben die Aufmerksamkeit der Medien auf das Negative und den Appetit der Zuschauer hervor. In diesem Blogbeitrag beschreibe ich die Gefahren, die sich aus der Überfrachtung der Tragödien der Gesellschaft ergeben, und wie unser Glück eine kontinuierliche Verpflichtung erfordert, das Positive zu verfolgen.

Geschichten von den Fronten

Als ich meine private Therapiepraxis begann, arbeitete ich mit einem jungen Mann, der bemerkenswert intelligent und voller Leben war. Steven war eine Freude, sich jede Woche zu treffen. Leider kam er aus einem ungünstigen Hintergrund, der ihn voller Schmerz, Wut und Depression ließ. Nach sechs Monaten der Zusammenarbeit verbesserte sich sein Leben und er überwand die persönlichen Kämpfe, die seinem Glück im Weg standen. Mit seiner Intelligenz und seinem Engagement für Veränderungen hatte er eine Zukunft voller Chancen. Leider hielt er ein halbes Jahr nach seiner Therapie an. Später erfuhr ich, dass er aufgehört hatte, sich ganz auf persönliches Wachstum zu konzentrieren.

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Eines Abends verließ ich mein Büro und ein Mann kam auf mich zu. "DR. Puff, ich heiße Steven, und ich war ein Klient von dir ", sagte er mir. Ich brauchte einen Moment, um herauszufinden, wer er war, denn er sah völlig anders aus als der Steven, der vor sieben Jahren mein Klient war. Ich konnte Hinweise auf sein früheres Ich erkennen, aber sie waren schwer zu identifizieren, weil er ungepflegt und orientierungslos war – das Leben hatte eindeutig nicht gut für ihn geklappt. Wir sprachen einen Moment und trennten uns. Danach saß ich in meinem Auto und Tränen füllten meine Augen. Ich erinnerte mich an unsere gemeinsame Zeit vor so vielen Jahren. Damals hatte Steven ein enormes Glückspotential. Aber angesichts seines schwierigen Hintergrunds dauerte es nicht lange, bis er sowohl emotional als auch körperlich verschlechterte.

Obwohl deine Erziehung vielleicht nicht so hart war wie bei Steven und dein jetziges Leben vielleicht nicht so geworden ist, wie er es getan hat, weist seine Erfahrung darauf hin, dass die Verbesserung deines Lebens in deinen Händen liegt. Während meiner fast 20-jährigen Privatpraxis habe ich immer wieder gesehen, wie das Streben nach Glück unbezahlbare Vorteile bringen kann. Aber es ist eine ständige Arbeit, die Sie für den Rest Ihres Lebens aufrechterhalten müssen.

Erlauben Sie mir, zu liefern und Analogie. In Bezug auf Ihre körperliche Gesundheit, wenn Sie gut essen, regelmäßig Sport treiben, Zigaretten meiden und in Maßen trinken, werden Sie alle Krankheiten und Krankheiten verhindern, die mit der Vernachlässigung Ihres Körpers verbunden sind. Glück ist ähnlich, aber mit noch größerem Nutzen. Obwohl es keine Möglichkeit gibt, den Alterungsprozess umzukehren, kann Glück mit zunehmendem Alter sogar noch zunehmen.

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Das Gegenteil von Glück im Unglück

Wenn du Glück nicht verfolgst, schleppst du Unglück und Leid. So einfach ist das. In Bezug auf die körperliche Gesundheit macht diese extreme Aussage Sinn. Wenn Sie Ihren Körper vernachlässigen, werden Sie aus der Form kommen. Genauso, wenn du das Glück vernachlässigst, wirst du aus der "Glücksform" herauskommen. Glück braucht Anstrengung, und wenn du nicht daran arbeitest, kann ich garantieren, dass du unglücklicher wirst, wenn du älter wirst. Und wenn du älter wirst, wirst du unweigerlich Wege finden, die Gefühle in dir zu verbergen. Ihre Sucht kann subtil sein, wie Einkaufen, Fernsehen oder Essen, oder sie können dramatischer sein, wie Alkohol und Drogen.

Warum ist Glück ein lebenslanges Streben? Ein Grund hat mit Ihrem Hintergrund zu tun. Es sei denn, du hattest die liebendsten, vollkommenen Eltern und bist in einer völlig positiven und fürsorglichen Umgebung aufgewachsen, die Chancen stehen gut, dass du etwas Heilung hast. Wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, die Konditionierung der Vergangenheit anzugehen und zu beheben, neigen Sie dazu, sich dem Unglück zu nähern. Ein zweiter, subtilerer Grund hat mit der Gegenwart zu tun. Unsere Welt konzentriert sich auf das Negative über das Positive.

Die Medien haben eine gut geölte Maschine entwickelt, die unsere Ängste und Ängste nährt. Zuviel menschliche Tragödie zu genießen – sei es durch Fernsehen, Radio, Print oder Internet – wird Sie ermüden. Mit der Zeit wirst du zynischer und verlierst deinen Glauben an die Menschheit. Ich fordere Sie auf, diese Theorie zu testen. Finde jemanden, der in den Nachrichten süchtig ist, und ich versichere dir, dass sie wahrscheinlich nicht sehr glücklich sind. Wenn Sie einer dieser Nachrichten-Junkies sind und wenn die Versuchung zu Überdruss entsteht, ermutige ich Sie, einen Spaziergang zu machen, Zeit in der Natur zu verbringen oder stattdessen den Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang zu beobachten. Dann sehen Sie, ob Sie sich ein bisschen glücklicher fühlen, als wenn Sie an Ihr Smartphone oder den Fernseher geklebt sind.

Wenn Sie sich mit dem umgeben, was zu Ihrem Glück beiträgt, werden Sie positiver und friedlicher. Meditation ist ein Beispiel für eine der mächtigsten Möglichkeiten, um das allgemeine Glück zu erhöhen. Tatsächlich beweist die Wissenschaft, dass konsequente Meditation zu größerer Aktivität in dem Teil Ihres Gehirns beiträgt, der zu Ihrem Glück beiträgt.

Wenn Glück etwas ist, von dem Sie mehr erfahren möchten, wird es Arbeit brauchen. Zum Beispiel, wenn eines Ihrer größten Ziele im Leben ist, viel Geld zu verdienen, wird es viel Anstrengung erfordern. Und je ärmer du bist, desto größer muss dein Engagement sein. Mit genügend Fokus und Anleitung wird Reichtum deinen Weg gehen. In Bezug auf Ihr Glück braucht es ein ähnliches Maß an Engagement, und es ist immer von Vorteil, einen Führer zu haben. Blogs wie dieser sind leistungsstarke Ressourcen, um Ihren Weg zu beleuchten.

Glück ist etwas, das Ihnen zur Verfügung steht – unabhängig von Ihrem Alter oder Ihrem Hintergrund. Aber weil das Leben unzählige Versuchungen bietet, sich unglücklich zu fühlen, braucht es Arbeit, um Frieden und Erfüllung zu erreichen. Nehmen Sie sich die Zeit, in Aktivitäten einzutauchen, die das Glück erhöhen, wie Meditation, und sehen Sie selbst, ob das Leben besser wird.