Wenn wir gezwungen wären, die Probleme zu quantifizieren, denen trauernde Menschen begegnen, gibt es keinen Zweifel, dass die wichtigste Straftat, der sie sich stellen müssen, darin besteht, dass sie sich nicht traurig oder schlecht fühlen sollten.
Die Tragödie ist, dass ihnen das genau gesagt wird, wenn es für sie am sinnvollsten ist, sich traurig oder schlecht zu fühlen – wenn jemand, der ihnen wichtig ist, gestorben ist. Obwohl wir nicht gerne sarkastisch sind, müssen wir dich fragen, ob du nicht traurig sein kannst in Reaktion auf den Tod eines wichtigen Menschen in deinem Leben, wann kannst du dann jemals traurig sein?
Eine typische Klage eines gebrochenen Herzens ist: "Ich habe eine sehr schwere Zeit. Jeder sagt mir, ich solle mich nicht schlecht fühlen und mir alle möglichen Gründe geben, die für mich keinen Sinn ergeben. Sie sagen: "Fühle dich nicht schlecht, sie ist an einem besseren Ort." Ich stimme zu, dass meine Frau so lange und so tapfer mit dem Krebs, der sie von mir genommen hat, gekämpft hat, ich hoffe, dass sie an einem besseren Ort ist. "Aber ich bin nicht an einem besseren Ort! Ich bin traurig, ich vermisse sie schrecklich, und ich bin verwirrt, wenn Leute mir sagen, dass ich mich nicht traurig oder schlecht fühlen soll. Ich möchte nur diese Leute meiden. Stimmt etwas nicht mit mir? "
Unsere Antwort wird Sie wahrscheinlich nicht überraschen: "Nein, es ist nichts falsch mit Ihnen – Sie sind tatsächlich die emotional gesunde in dem Szenario. Du versuchst die Wahrheit darüber zu sagen, wie du dich fühlst, nur um dir zu sagen, dass du nicht fühlen solltest, was du fühlst. "
Wir erzählen dem Leidenden: "Der Tod deiner Frau ist das dominierende Ereignis in deinem Leben. Aber die Abwesenheit von Komfort von den Menschen um dich herum – in Form von Kommentaren, die dir sagen, dass du dich nicht so fühlst wie du fühlst – konzentriert dich auf diese Kommentare und lenkt dich von deiner Hauptaufgabe ab, mit ihrem Tod umzugehen. "
Alles beginnt mit "Have a Cookie"
Wenn Sie diesem Blog gefolgt sind, erinnern Sie sich an einen früheren Beitrag mit dem Titel " Hier ein Antidepressivum – ich meine ein Cookie". Sie werden also nicht überrascht sein, wenn wir das alte Cookie-Beispiel in diesem Abschnitt aufrufen.
Der Anweisung, sich nicht schlecht zu fühlen, folgt immer ein Grund, der keinen Sinn ergibt im Verhältnis zu dem, was der Betroffene fühlt – Dinge wie "sie ist an einem besseren Ort" oder "zumindest ist ihr Leiden vorbei." Diese Erklärungen handeln von der Person, die gestorben ist nicht über die trauernde Person. Selbst wenn der Betroffene mit diesen Ideen und Gefühlen einverstanden ist, sprechen diese Kommentare nicht an, was der Betroffene fühlt.
Es kann Ihnen helfen, zu verstehen, warum alle so engagiert sind, Ihnen zu sagen, dass Sie sich nicht schlecht fühlen. Wenn Sie lesen, was wir sagen, sind Sie wahrscheinlich überrascht, dass wir alle gelernt haben, uns nicht so schlecht zu fühlen, wie wir uns erinnern können. Der Grund, dass wir es mit anderen verwenden, ist, dass es bei uns verwendet wurde. Deshalb glauben wir, dass es wahr ist, obwohl es alles andere als wahr ist.
Hier ist das Cookie-Beispiel, das zeigt, wie die normale Reaktion eines Kindes auf ein schmerzhaftes Ereignis in eine lebenslange inkorrekte Philosophie zum Umgang mit traurigen Emotionen umgewandelt wird:
Ein fünfjähriges Mädchen hatte eine emotional schmerzhafte Erfahrung in der Schule. Die anderen Kinder waren gemein zu ihr. Sie geht nach Hause zu Mom, Dad oder Oma und gibt ihre Leidensgeschichte mit Tränen aus. Dieser gesunde, normale Ausdruck und die gezeigte menschliche Emotion werden getroffen mit: "Fühl dich nicht schlecht. Hab einen Keks, du wirst dich besser fühlen. "Diese zwei Sätze können eine lebenslange Überzeugung erzeugen, dass wir mit traurigen Gefühlen umgehen sollten, indem wir essen.
Das Kind hat ehrlich eine Emotion, ein trauriges Gefühl gegenüber jemandem gezeigt, dem sie vertraut. Die Emotion wird sofort mit "Nicht schlecht fühlen" entlassen und dann mit Essen anästhesiert. Tatsache ist, dass sich etwas ändert, wenn man einen kleinen Körper mit Essen oder Zucker auflädt. Das Kind fühlt sich anders, aber nicht besser. Niemand hat auf ihr Thema gehört oder angesprochen, das waren ihre Gefühle, nicht der Hunger.
Süß aber auch gefährlich für Erwachsene
Die Tatsache, dass die Leute, die uns lieben, nicht wollen, dass wir uns schlecht fühlen, ist ein süßes Gefühl, aber ein gefährliches. Ein Kind wird fühlen, was sie fühlt, ob andere es befürworten oder nicht. Wenn die Menschen um das Kind herum nicht verstehen, dass traurige, schmerzhafte oder negative Gefühle normale und natürliche Reaktionen auf verletzende Ereignisse sind, dann wird das Kind einfach untertauchen und seine Gefühle verbergen.
Sie wird beginnen, fein zu handeln, weil diese Aktion belohnt wird. "Ist sie nicht mutig?" Oder: "Ist er nicht stark?", Sind die Kommentare, die Kinder hören, wenn sie nach einem Verlust ihre traurigen Gefühle verbergen und begraben. Was für Kinder gilt, gilt auch für Erwachsene. Wir alle begannen die gleichen falschen Regeln zu lernen, als wir jung waren. Wenn wir älter werden, greifen wir zurück in unser Informationslager und kommen mit Dingen wie "Fühl dich nicht schlecht" heraus. Wir wenden diese Idee sogar auf uns selbst an, wenn wir uns schlecht fühlen, ohne dass andere es uns sagen.
Das Problem ist, dass wir nie die Frage stellen konnten: "Warum kann ich nicht traurig sein?"
Es macht keinen Sinn, dass uns beigebracht wurde, dass es nicht akzeptabel ist, sich traurig zu fühlen und offen und ehrlich über diese Gefühle als Reaktion auf kummererregende Ereignisse zu kommunizieren? "
Als Angreifer ist es das Gesündeste, was du tun kannst, die Wahrheit darüber zu sagen, wie du dich in einem bestimmten Moment fühlst.
Als eine Person, die mit einem Gläubigen spricht, ist das Gesündeste, was Sie tun können, ohne Urteil oder Kritik von Gefühlen zu hören, und geben Sie niemals den unlogischen Rat, dass Ihr Freund sich nicht traurig oder schlecht fühlen sollte.
