7 Prädiktoren für langfristige Beziehungserfolge

Die meisten von uns wollen sich mit der "richtigen" Person treffen und sich niederlassen, und die meisten von uns wollen, dass eine solche Beziehung Bestand hat. Dennoch enden 53% der Ehen in den USA, 48% in Kanada, 47% in Großbritannien und 43% in Australien in Scheidung. Was sind die wichtigsten Ideen, wenn es darum geht, deine Liebe zu halten? Im Folgenden sind sieben entscheidende Faktoren, excerpted von meinem Buch (klicken Sie auf Titel): "Sieben Schlüssel zum langfristigen Erfolg der Beziehung".

1. Vertraust du deinem Partner?

Vertrauen ist der erste und vielleicht wichtigste Prädiktor für langfristigen relationalen Erfolg. Ohne Vertrauen wird keiner der anderen sechs folgenden Schlüssel eine große Bedeutung haben. Stellen Sie sich folgende Fragen: Ist Ihr Partner in der Regel zuverlässig und zuverlässig? Kannst du auf deinen Partner als "Rock" in deinem Leben zählen? Was ist mit dir für deinen Partner?

Für einige ist Vertrauen eine komplizierte Angelegenheit. Manche Menschen vertrauen blind, andere haben Vertrauensprobleme. Bewerten Sie die Vertrauenswürdigkeit Ihres Partners nicht aufgrund unbewiesener Versprechen oder Wunschvorstellungen, sondern aufgrund einer starken Zuverlässigkeitsübersicht.

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2. Sind Sie und Ihr Partner in den Dimensionen der Intimität kompatibel?

Die Autoren Ronald Adler und Russell Proctor II haben vier Wege identifiziert, mit denen wir uns eng verbunden fühlen können. Die vier Dimensionen der Intimität sind: physische, emotionale, intellektuelle und gemeinsame Aktivitäten.

Hier ist eine kurze Übung, um Sie und die Kompatibilität Ihres Partners in Intimität zu überprüfen. Listen Sie die vier Dimensionen wie folgt auf:

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Partner A Partner B

Physisch

Emotional

Intellektuell

Geteilte Aktivitäten

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Platzieren Sie neben jeder Dimension, ob dies ein "Muss", "Sollte" oder "Könnte" für Sie in Ihrer romantischen Beziehung haben.

Nachdem Sie für sich selbst geantwortet haben, fragen Sie als Nächstes Ihren Partner, ob er einen Rang einnimmt oder legen Sie selbst fest, wie Ihr Partner Ihrer Meinung nach Prioritäten setzen würde. Je mehr "muss-muss" und "müssen-müssen" -Kombinationen zwischen Ihnen und Ihrem Partner, desto größer ist die Möglichkeit einer intimen Beziehung. Da Beziehungen nicht statisch sind, kann sich ein Paar in den Dimensionen der Intimität entwickeln. Das Verständnis für die Prioritäten des anderen und die Verbindung auf eine Weise, die für beide Partner wichtig ist, trägt zu einem langfristigen Erfolg der Beziehung bei.

 

3. Welche Art von Person taucht in dieser Beziehung in dir auf?

Betrachten Sie die Freunde in Ihrem Leben. Zeigen verschiedene Freunde verschiedene Seiten von dir? Vielleicht bist du zurückhaltender mit einem und mehr wild mit einem anderen. Vielleicht hast du Geduld mit einigen und streitest mit anderen. Ein Freund kann deine höheren oder niedrigeren Neigungen auslösen.

So wie ein Freund eine bestimmte Seite von dir hervorrufen kann, so tut es auch dein Partner. Betrachten Sie die folgenden Fragen: Zeigt sich mein besseres Selbst, wenn ich mit meinem Partner zusammen bin? Tritt mein schlimmeres Selbst auf, wenn ich mit meinem Partner zusammen bin? Vielleicht ist es eine Kombination aus beidem? Wenn ja, welche Situationen neigen dazu, eine bestimmte Seite von mir hervorzubringen? Grundsätzlich mag ich mich selbst in dieser Beziehung?

Ihre ehrlichen Antworten auf diese Fragen bieten wichtige Hinweise auf die langfristige Gesundheit und das Glück Ihrer Beziehung.

4. Hebt die Kommunikation Ihres Partners Sie auf oder bringt Sie herunter?

Dr. John Gottman von der Universität von Washington, ein führender Experte für Paarstudien, kam nach über zwanzig Jahren Forschung zu dem Schluss, dass der einzige, beste Prädiktor für Scheidung ist, wenn einer oder beide Partner Verachtung in der Beziehung zeigen.

Verachtung, das Gegenteil von Respekt, wird oft durch negatives Urteil, Kritik oder Sarkasmus in Bezug auf den Wert eines Individuums ausgedrückt. In Kommunikationsstudien wird dies als "hart auf die Person, weich in der Frage" bekannt. Ein effektiver Kommunikator weiß, wie man die Person von dem Problem (oder Verhalten) trennt und die Person und das Unternehmen in Bezug auf das Problem weich ist. Ein unwirksamer Kommunikator wird das Gegenteil tun – er oder sie wird buchstäblich "persönlich werden", indem er die Person angreift, während er das Problem minimiert oder ignoriert.

Fragen Sie sich selbst: Hebt die Kommunikation Ihres Partners Sie an oder bringt Sie herunter? Ist die Kommunikation Ihres Partners mit Ihnen "sanft über die Person, fest in der Sache" oder umgekehrt? Was ist mit Ihrer Kommunikation mit Ihrem Partner?

Wenn Ihre Beziehung durch ineffektive Kommunikation beeinträchtigt wird, ist die gute Nachricht, dass Verbesserungen und Verbesserungen sofort erlernt werden können, sobald Sie und Ihr Partner bereit sind. Für mehr Ressourcen zu diesem Thema klicken Sie auf Titel und laden Sie kostenlos Auszüge aus meinen Büchern herunter (klicken Sie auf Titel): "Wie man effektiv kommuniziert und mit schwierigen Menschen umgeht" und "Wie man passiv-aggressive Menschen erfolgreich behandelt".

5. Wie gehen Sie und Ihr Partner mit Konflikten in der Beziehung um?

Paare mit schlechten Konfliktlösungsfähigkeiten üben in der Regel Kampf-, Flug- oder Freeze-Verhalten aus. Sie kämpfen und bleiben verrückt und halten manchmal jahrelang Groll. Sie fliegen und vermeiden wichtige Probleme, indem sie sie unter den Teppich kehren. Oder, nach endlosen Argumenten, die keine Lösung in Sicht haben, frieren sie emotional ein und schließen sich. Jemand, der in einer Beziehung erstarrt, geht normalerweise außen herum, hat aber aufgehört, sich um das Innere zu kümmern.

Erfolgreiche Paare haben die Fähigkeit, Probleme zu lösen und loszulassen. Sie konzentrieren sich darauf, sich um das Problem zu kümmern, anstatt die Person anzugreifen. Selbst wenn sie wütend sind, finden sie Wege, sich zu ärgern und gleichzeitig nahe zu bleiben. Sobald die Angelegenheit gelöst ist, vergeben und vergessen sie. Am wichtigsten ist, dass erfolgreiche Paare die Fähigkeit haben, durch ihre zwischenmenschlichen Schwierigkeiten zu lernen und zu wachsen. Wie guter Wein verbessert sich ihre Beziehung mit dem Alter und wird mit der Zeit besser.

 

6. Wie gehen Sie und Ihr Partner mit externen Widrigkeiten und Krisen zusammen?

Eine der Eigenschaften von sehr erfolgreichen und dauerhaften Beziehungen ist die Fähigkeit der Partner, angesichts externer Herausforderungen zusammen zu stehen. Ein echter Test für eine Beziehung ist, ob sich zwei Menschen in schwierigen Zeiten gegenseitig zurückhaben.  

Betrachten Sie diese Fragen: Bringen externe Widrigkeiten und Krisen Sie und Ihren Partner näher zusammen oder ziehen Sie sie weiter auseinander? In schwierigen Lebensumständen handeln Sie und Ihr Partner wie Erwachsene oder Kinder? Können Sie und Ihr Partner die schlechten Zeiten teilen oder nur die guten Zeiten genießen? Wie Adler und Proctor II feststellten: "Gefährten, die körperliche Herausforderungen gemeinsam durchgemacht haben, bilden eine Bindung, die ein Leben lang halten kann."

7. Haben Sie kompatible finanzielle Werte?

Zahlreiche Studien haben Meinungsverschiedenheiten über Finanzen als einer der Hauptgründe, warum Paare Eheberatung suchen, sowie einen der Hauptgründe für eine Scheidung identifiziert. Laut Jeffrey Dew vom National Marriage Project waren "Paare, die einmal in der Woche über ihre Finanzen nicht einig waren, über 30 Prozent wahrscheinlicher, sich scheiden zu lassen als Ehepaare, die ein paar Mal im Monat über ihre Finanzen stritten."

Unterschiede in finanziellen Werten treten oft früh in einer Beziehung auf. Zum Beispiel, wer zahlt für das erste Date? Was ist mit dem zweiten Date? Und der dritte? Ist Ihr Partner glücklich, wenn Sie ein nachdenkliches, aber nicht monetäres Geburtstagsgeschenk geben, oder wird er oder sie enttäuscht sein, weil Sie nichts gekauft haben? Weitere Fragen, die Sie berücksichtigen sollten, sind: Ist Ihr Partner im Allgemeinen zufrieden mit dem, was er oder sie besitzt, oder gibt es ein beständiges, unersättliches Verlangen, immer mehr zu erwerben? Sind Sie und Ihr Partner in der Lage, finanzielle Schwierigkeiten und Unterschiede als Team zu lösen?

Mit Ihrem Partner einen tragfähigen Finanzplan zu formulieren, auf Muster finanzieller Unzufriedenheit zu achten, Gespräche früh zu beginnen, um Differenzen beizulegen, und bei Bedarf finanzielle oder Paarberatung zu suchen, sind einige der Schlüssel zur Aufrechterhaltung des finanziellen Friedens.

Abschließend, ob Sie Single, Dating oder in einer festen Beziehung sind, können diese sieben Schlüssel zum langfristigen Beziehungserfolg als "Check-up" Ihrer relationalen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens dienen. Mit Selbstgerechtigkeit, Offenheit und dem Wunsch zu wachsen, können Sie die Möglichkeit, nicht nur einen wundervollen Partner im Leben zu haben, sondern die Liebe dauerhaft zu machen, erheblich steigern. Mit deiner Lebensgefährtin alt zu werden, wissend, dass du in der warmen Umarmung des anderen Heim gefunden hast.

Weitere Informationen zum Erfolg von Beziehungen finden Sie in meinen Büchern (klicken Sie auf Titel):

"Sieben Schlüssel zum langfristigen Beziehungserfolg"

"Wie man effektiv kommuniziert und schwierige Menschen behandelt"

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Preston Ni, MSBA ist als Moderator, Workshopleiter und privater Coach verfügbar. Weitere Informationen erhalten Sie unter [email protected] oder unter www.nipreston.com.

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