Wenn es um Ihr Risiko geht, an Alzheimer (AD) zu erkranken, gibt es einfach so viele Dinge, über die wir wenig oder keine Kontrolle haben. Zum Beispiel, zumindest nach epidemiologischen Beweisen, sind die folgenden Faktoren einem Risiko ausgesetzt: Erben eines schlechten Satzes von AD-verwandten Genen, erhöhte Blutcholesterin, Diabetes entwickeln, einen kleinen Kopfumfang haben, kurz sein, weiblich sein, nicht haben Arthritis, religiös bedingte Abstinenz von Alkohol, einen großen runden Bauch, etc. Da wir nicht alle das Glück haben, als große, dünne, arthritische, Martini-liebende Frauen geboren zu werden, die große Umfangsköpfe haben, welche Hoffnung gibt es für die durchschnittlicher Typ heute?
Wie es für so viele neue wissenschaftliche Fortschritte im Zusammenhang mit dem Verständnis und der Vermeidung von Alzheimer-Krankheit gilt, ist die Geschichte ein wenig kompliziert, aber es gibt Hoffnung. Eine Studie, die letzte Woche in der medizinischen Zeitschrift Neurology veröffentlicht wurde, zeigte, dass Männer tendenziell einen Zustand mit dem Namen Mild Cognitive Impairment (heute oft als Vorbote von AD) entwickeln, und zwar häufiger als bei ähnlich gealterten Frauen. Zwei weitere Faktoren sind hervorzuheben: Männer, die nie verheiratet waren oder weniger als neun Jahre in Ausbildung waren, waren auch einem größeren Risiko ausgesetzt als gebildete oder verheiratete Männer. Epidemiologische Beweise haben bereits gezeigt, dass verheiratete Männer dazu tendieren, länger und glücklicher zu leben, jetzt können wir dieser Liste auch weniger demente Leben hinzufügen. Wer wusste, dass Frauen das Gegenmittel für den altersbedingten kognitiven Verfall von Männern sind?
In diesen Statistiken gibt es eine Warnung: Zu viel Bildung kann uns zu einem schnelleren kognitiven Verfall veranlassen, wenn wir erst einmal mit AD diagnostiziert wurden. Zusammen mit einigen der jüngsten epidemiologischen Befunde, wenn Sie männlich sind und AD in Ihrem Familienstammbaum haben, würde ich Folgendes empfehlen: etwas Bildung – aber nicht zu viel, heiraten und glücklich sein, nichts von einer Kuh essen, trinken Alkohol, viel Koffein konsumieren, jeden Tag einen Zug Marihuana rauchen, nur etwa halb so viele Kalorien konsumieren, wie Sie es jetzt tun, und möglichst dunkle Schokolade essen. Kein schlechtes Leben!
Siehe auch: Marihuana und Kaffee sind gut für das Gehirn. http://www.youtube.com/watch?v=2uVXs6CY2ps
© Gary L.Wenk, Ph.D. Autor Deines Gehirns auf Nahrung (Oxford, 2010); http://faculty.psy.ohio-state.edu/wenk/
