Stellen Sie sich einen Soldaten vor, der von einem langen Einsatz in einem Kriegsgebiet nach Hause kommt. Er hat das Schlimmste durchgemacht und viele Verluste erlitten. Während er Albträume und Depressionen erlebt, sucht er psychologische Beratung und erhält die Anweisung: „Überwinde es. Jeder leidet. Das Leben ist hart. Bring deine Handlung zusammen und sei kein Opfer. “
Jeder kann sehen, wie schädlich diese Worte wären. Es ist allgemein bekannt, dass die meisten Menschen, die lebensbedrohliche Ereignisse durchlaufen haben, nicht einfach aus ihrer Reaktion ausbrechen können. Trauma muss verstanden und neue Bewältigungsfähigkeiten erlernt werden, nicht nur mit der Unterstützung eines Buches, sondern auch mit einem sympathischen, ausgebildeten Fachmann. Wir wissen, dass der Umgang mit Traumata ein Prozess ist. Während sich der Soldat vielleicht für seine Notwendigkeit schämen könnte, möchten wir, dass er weiß, dass er mutig ist, sich seinem Trauma zu stellen, anstatt ihn unter den Teppich zu kehren. Unbehandelte traumatisierte Menschen neigen dazu, süchtig und wütend zu sein. Es ist okay, sich nach einem Trauma wie ein Opfer zu fühlen. Und doch.
Schlagen Sie im weltweiten Web nach dem Wort “Opfer” nach und beachten Sie, wie viele Slogans darüber geworfen werden, wie man nicht sein darf. Gelegentlich finden Sie einen Artikel wie “Tadeln Sie nicht und beschämen Sie das Opfer”, aber es geht um “Opfermentalität” und “Opferidentität“. New Age-Lehrer wie Eckhart Tolle warnen davor, zu heulen, als ob es ein Wahnsinn wäre psychische Störung 1 :
„Sich zu beklagen ist immer keine Akzeptanz dessen, was ist. Es trägt immer eine unbewusste negative Ladung. Wenn Sie sich beschweren, machen Sie sich zum Opfer. Wenn Sie sich äußern, sind Sie in Ihrer Macht. Ändern Sie also die Situation, indem Sie Maßnahmen ergreifen oder, wenn nötig oder möglich, sprechen. Verlasse die Situation oder akzeptiere es. Alles andere ist Wahnsinn. “
Aussagen wie diese erkennen nicht an, dass der kleinste Schrei in einer scheinbar hoffnungslosen Situation ein erster Schritt zur Befreiung sein kann, insbesondere wenn ein kluger Hörer ergreifende Fragen stellt (siehe auch: „Vier Möglichkeiten, aus passivem Beschwerden ein gesundes Verhalten zu machen“). Pop-Psychologen wie Jordan Peterson sind überzeugt, dass die neue Generation alle Verantwortung für ihr Leben aufgegeben hat, während sie ständig nach immer mehr Freiheit und Rechten weint. Jeder würde irgendwann ein Opfer sein. Die Menschen sollten akzeptieren, dass das Leben leidet, versuchen, es zu reduzieren, sich darauf konzentrieren, ein besserer Mensch zu werden, und dankbar sein für das, was sie haben. Sich für uns selbst zu entschuldigen, scheint ein Bundesvergehen zu sein.
Abgesehen von groben Übertreibungen ist dies eine Haltung der alten germanischen Zeit, in der die Menschen hart wie Stahl sein mussten, um alle verletzlichen Gefühle zu beherrschen (Wut war gut) und auf jeden Fall eine steife Oberlippe tragen. Versteht mich nicht falsch. Ich sehe Wert in Warnungen vor Whininess und Ansprüchen. Es gibt viel zu sagen über die Notwendigkeit, proaktiv zu sein und Verantwortung zu übernehmen, wobei „Claiming your Life“ ein ganzes Kapitel in meinem neuen Buch ist. Als Kliniker finde ich es jedoch ziemlich beunruhigend, dass Zehntausende von Menschen solche Nachrichten mit weit geöffneten Ohren hören, unabhängig davon, ob sie selbst Opfer waren oder Opfer kennen, die von ihnen abhängig sind.
Während Lehrer, Autoren und öffentliche Redner es gut meinen und hoffen, motiviert zu sein, können ihre übertriebenen, wertenden Botschaften dazu führen, dass sich ein Opfer weiter zurückzieht. Warum riskieren, als schwaches Sinnen bezeichnet zu werden? Warum kommen Kindermissbrauch, Batterie oder Vergewaltigung vor, wenn es anderen schlechter geht? Warum sollten Sie sich zu Wort melden, wenn Hilflosigkeit und Angst als Zeichen der Unreife gelten? So viele Klienten kommen zu einem Therapeuten und denken, dass sie ihr eigenes Leid verursacht haben. Scham und Schuld sind überwältigend sexuell missbrauchte Opfer. Viele würden lieber auf irgendeine Weise beleidigt und bleiben unter der Wolke der Depression, bevor sie zugeben, dass sie angegriffen wurden. In einem großen Publikum wird es unendlich viele Opfer geben. Alle 98 Sekunden wird ein Amerikaner sexuell angegriffen. Jede sechste Amerikanerin war zu Lebzeiten Opfer einer versuchten oder vollendeten Vergewaltigung. 3 Es ist von äußerster Wichtigkeit, nicht mit den Opfern zu sprechen und auf vereinfachende, einheitliche Ratschläge zu verzichten.
In diesem Zusammenhang ist es wichtig zu wissen, worauf Sie achten müssen, wenn Menschen Opfer werden. Es ist normal zu erleben:
1. Traurigkeit
Wenn sich die Traurigkeit in ein durchdringendes Gefühl der Hilflosigkeit, Passivität oder Depression entwickelt, ist es höchste Zeit, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
2. Angst
Nach einem Angriff Angst zu haben, ist mehr als verständlich. Wenn jedoch die Angst in Intensität und Dauer verallgemeinert und extrem ist, suchen Sie zusätzliche Unterstützung.
3. Ärger
Nachdem er vollständig erkannt hat, dass eine Person misshandelt oder schwer verletzt wurde, bricht oft Wut aus. Wut ausspielen oder Täter oder Süchtiger werden, sind klare Warnsignale, dass die Person sich dem Missbrauch stellen und den Heilungsprozess beginnen muss.
4. Bestrafung eines Täters
Oft suchen Menschen nach Gerechtigkeit, wenn sie verletzt werden. Wenn sie grausam werden und ungewöhnliche Strafen fordern, entsteht ein größeres Problem. Während Vergebung nicht erzwungen werden kann und nicht vorzeitig erwartet werden sollte, ist sie ein wichtiger Schritt im Heilungsprozess.
5. Gehört und verstanden werden müssen
Es ist gesund und gut eingestellt, um dieses Bedürfnis zu erfüllen. Es ist wichtig, gehört zu werden. Die Menschen sollten sich jedoch nicht darum bemühen, sich selbst zu heilen, indem sie endlos darüber reden, wie sie sonst ungerechtfertigt waren, normalerweise auf eine Weise, die nicht mit dem ursprünglichen Trauma zusammenhängt. Es ist wichtig, sich den wirklichen Problemen zu stellen und sie durchzuarbeiten.
“Tu nicht schaden” ist die Basis für alles Glück und für das Gute, dem man folgen kann. Nachdem Sie diese Grundregel in Ihrem Leben verwirklicht haben, üben Sie in allen Bemühungen Mitgefühl aus. Das bedeutet nicht immer angenehm oder nett zu sein. Es bedeutet, das zu tun, was für Sie und andere von Nutzen ist. Es bedeutet, weise in deinem Geben zu sein. Mitgefühl bedeutet manchmal, die Wahrheit offen zu sagen, aber mach dir nichts vor. Verwenden Sie Ihre Wörter nicht wie Darts im Namen der Ehrlichkeit. Fügen Sie Verletzungen keine Beleidigung hinzu, besonders wenn Menschen zu Ihnen aufblicken.
© 2018 Andrea F. Polard, PsyD. Alle Rechte vorbehalten.
Verweise
1. Eckhart Tolle (2004). Die Macht des Jetzt: Ein Leitfaden zur spirituellen Erleuchtung , S.82
2. Jordan Peterson: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/inviting-monkey-tea/201801/are-you-ready-stop-feeling-victim
3. https://www.rainn.org/statistics/victims-sexual-violence
