Der Kult von Barre

Quelle: Bild von Rebalance Pilates und Yoga

Ich habe versucht, eine gute Braut zu werden. Ich war wirklich. Da Williams und Sonoma sich der Gefühle von Familie und Freunden während des gesamten Prozesses bewusst waren und sich weigerten, sich für das einzigartige $ 500-Messer zu registrieren, drängte es mich und bedauerlicherweise vor allem auf Barre.

Vielleicht war es, dass ich dem Hype nach der letzten Sommerlesung, Primates of Park Avenue, die vom Blogger der Blogger- Psychologie, Mittwoch Martin , geschrieben wurde, zum Opfer fiel. Als ich von den Frauen las, die spinnten, radelten und alle möglichen bizarren Übungen mit Leidenschaft und Leidenschaft machten, fand ich mich von den beschriebenen Praktiken verwirrt. Geben Sie das unbegrenzte Braut-Barre-Paket und mich, den einfachsten Verkauf von praktisch jedem Artikel mit einem Ohrwurm genug Jingle.

Als ich las, dass Barre die perfekte Mischung aus Ballett, Pilates und Yoga ist, war ich fasziniert. Ein registrierter Yogalehrer (RYT-200) durch die Yoga Alliance für etwas mehr als ein Jahr, und nachdem ich einige Jahre im Erwachsenenalter Ballett gespielt hatte, dachte ich, dass Trost mit 66,67% der Stiftungen mir ziemlich gute Chancen geben würde.

Meine erste Klasse war großartig. Nur fünf Schüler, mit 3 von uns als Neulinge, lehrte die Lehrerin grundlegende Bewegungen und einige ziemlich niedliche Aerobic-Bewegungen, circa 1980er Jane Fonda (ok, ich gebe zu, ich habe noch nie ihre Videos gemacht, aber genau das war es stellte sich vor, wie sie aussehen). Es gab einige herausfordernde Momente, aber es folgten sofort Dehnungen und Atempausen. Sehr starke Klassensequenzierung in meiner Erfahrung.

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Aber ich fürchte, es war ein Anfängerglück oder der Anfang vom Ende. Ich fand es später heraus, als ich durch eine Reihe von Klassen ging, in denen Barre für die "Erschütterungen und Beben" bekannt ist. Es erweckt die Muskeln, die inaktiv waren. Je größer die Erschütterung, desto größer der Ruhm. Ich probierte als nächstes Lehrer nach Lehrer, und ich sah, wie sie sich von frechen, schwungvollen und freundlichen Damen verwandelten, bevor sie ihre Mikrofone an Robo-Barbie-Typen anschalteten, "20 weitere Damen, drück, ziehe, senk dich und hebe, senk dich und hebe … Happy Hour ist gleich um die Ecke, verdiene es !!! "Ich glaube nicht, dass ich seit meinem letzten standardisierten Testauftritt die Uhr so ​​genau beobachtet habe wie in meinem Leben. In den letzten 15 Minuten war ich mir sicher, dass die Dinge langsamer werden würden (hallo, Savasana!), Aber das war nur der letzte Schub nach 45 Minuten Erschöpfung. Jeden letzten Tropfen Energie ausdrücken, Schenkel und Achselhöhlen, Oberschenkelmuskeln, Gesäßmuskeln, Bauchmuskeln zittern und zittern.

Normalerweise würde ich müde, aber mit erhobenem Kopf gehen. Wenn ich Frauen dabei zusehen würde, wie sie aus der Klasse aussteigen oder extreme Schmerzen in ihrem Gesicht haben, hätte ich oft kein Problem, einfach nur da zu liegen, unbeweglich in der Mittelklasse. Mein Ego würde meinen Körper nicht brechen. Als ich normalerweise nach Hause kam, ging es mir gut. Das heißt, bis ich mitten in meinem Tag einige der quälendsten Krämpfe von zufälligen Körperteilen hatte. Ich teilte das kürzlich mit Freunden, als einer von ihnen, der auch eine Barre-Klasse probiert hatte, einen Anfall aufgrund ihrer Klasse erlebte und ins Krankenhaus eingeliefert wurde.

In unserer amerikanischen Kultur der Extreme – hart arbeiten, hart spielen – diese Mentalität durchdringt auch Gesundheit und Fitness. Iss, was immer du willst, und reiß dann deinen Körper in einer Stunde ab. Wo ich im Yoga die Botschaften höre, freundlich zu deinem Körper zu sein, ihn zu akzeptieren und ganzheitlich zu behandeln, habe ich diese Botschaft in meinen Barre-Kursen nicht einmal gehört. Es war immer stärker und extremer. Während Yoga-Lehrer eine angemessene Hydratation predigen und auf eine sanfte Weise essen, war diese Unterhaltung im Zusammenhang mit Barre völlig abwesend.

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Als Psychologe sind solche extremen Trainingsformen beunruhigend und ein bisschen beunruhigend. Es gibt diejenigen, die sicherlich auf Barre schwören (ich bin auf die Empfehlung eines Freundes eingegangen). Aber ich würde fragen, ist es nett und ist es notwendig? Die Anzahl der Male, die ich fast in der Klasse ohnmächtig wurde, war beängstigend, und ich war typischerweise eine gesunde und gesunde Person. Aber es war nicht richtig für meinen Körper.

Eines meiner Lieblingsbücher aller Zeiten, Body, Mind, Sport von John Douillard, bespricht die Bestimmung der Körperzusammensetzung und der Fitnessarten, die für dich geeignet sind. Einige von uns sind Distanzläufer und Stabhochspringer, während andere von uns Ballerinas und Cricketspieler sind. Kraft und Ausdauer sind sicherlich wichtig für alle Körper und unser mentales Wohlbefinden. Aber sie sollten niemals auf Kosten von Selbstbeschimpfungen gehen und unser Wohlbefinden gefährden. Glücklicherweise führte der Endorphin-Rausch der Barre-Damen zu einer freundlicheren Rückkehrpolitik als erwartet. Lektion gelernt. Höre auf deinen Körper, renne nicht hinein und tue das, was für dich einzigartig ist.

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