Was, wenn mein Ehemann nicht zur Therapie geht?

Wird meine individuelle Therapie zu unserer Beziehung beitragen?

Viele Leute stellen diese Frage. Irgendwas stimmt nicht mit ihrer Ehe, etwas fühlt sich nicht gut an. Vielleicht ist es ein Kommunikationsproblem, vielleicht fühlt es sich getrennt an, vielleicht streitet es zu sehr. Sie haben versucht, Dinge zu ändern, hatten aber keinen Erfolg. Sie denken: Wir brauchen Hilfe.

Aber dann lehnt ihr Ehemann ab. “Ich gehe nicht zur Therapie.” “Die Dinge sind nicht so schlimm.” “Du bist derjenige mit dem Problem.”

Und dann fragst du dich, ob du zur Einzeltherapie gehen solltest. Vielleicht denkst du, du kannst dort deine Beziehungsprobleme bearbeiten. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie bisher selbst daran gearbeitet haben. Vielleicht könntest du jetzt Hilfe und Anleitung bekommen, wie man diese Arbeit am besten macht.

Es macht Sinn. Und überhaupt, was kannst du noch tun?

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Aber leider gibt es schlechte Nachrichten: Die Forschung hat nicht gezeigt, dass Einzeltherapie den Problemen von Paaren hilft.

Es gab einen wichtigen Artikel in der Zeitschrift für Ehe- und Familientherapie mit dem Titel “Individuelle Therapie für Paare Probleme: Perspektiven und Fallstricke. Es wurde von Dr. geschrieben. Alan Gurman und Mark Burton und veröffentlicht im Jahr 2014. Sie überprüft alle wissenschaftlichen Studien über die Behandlung von Paaren Probleme.

Sie fanden viele Beweise dafür, dass die Paartherapie bei Paaren problematisch ist.

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Und keine Beweise, dass individuelle Therapie bei Paaren Probleme hilfreich ist.

Das ist wichtig. Nicht jeder weiß das. Es bedeutet, dass individuelle Therapie Ihnen helfen kann, aber es wird wahrscheinlich nicht Ihre Beziehung helfen.

Nun müssen wir natürlich alle verstehen, dass die Feststellung von “keine Beweise” bedeutet, dass im Durchschnitt, wenn Sie viele Fälle berücksichtigen, keine statistische Hilfe gefunden wird. Es bedeutet nicht, dass null Personen Hilfe bekommen haben. Einige Beziehungen verbesserten sich, einige blieben unverändert, andere verschlechterten sich. Es ist durchschnittlich keine Hilfe. Natürlich könnte jeder Fall eine Ausnahme darstellen.

Individuelle Therapie ist gut für die Berücksichtigung Ihrer Möglichkeiten. Es ist gut für die Formulierung einer Strategie. Es ist gut für die Entscheidung, ob Sie in Ihrer Beziehung fortfahren wollen oder nicht. Aber es gibt keinen Beweis dafür, dass es helfen wird, die Probleme in Ihrer Beziehung zu lösen.

Es gibt auch einige ernste Probleme mit Einzeltherapie für Paarprobleme. Du fühlst dich vielleicht mehr alleine. Sie könnten das Gefühl haben, es liegt an Ihnen. Sie könnten sich verantwortlich fühlen, alle Veränderungen vorzunehmen. Oder Sie haben das Gefühl, dass Sie keinen Einfluss auf Ihren Partner haben. Es ist auch möglich, dass Ihr Partner sich bei der Entscheidungsfindung ausgeschlossen fühlt.

Also, wie bekommen Sie einen widerwilligen Partner, der mit Ihnen zur Paartherapie kommt? Hier ist eine Liste von Möglichkeiten:

Fragen Sie sie, warum sie gegen Paartherapie einwenden. Hatten sie vorher schlechte Erfahrungen mit der Therapie? Denken sie, dass Therapie zur Scheidung führt? Sehen Sie, ob es irgendwelche Einwände gibt, die Sie ansprechen können.

Frage sie, welche Art von Therapeuten sie bevorzugen würden. Ein Mann? Eine Frau? Welches Alter? Welche Rasse? Psychologe? Sozialarbeiter? Berater? Ehe- und Familientherapeutin?

Fragen Sie sie, welcher Standort für sie am besten ist. Welcher Tag? Wie viel Uhr?

Fragen Sie, ob sie bereit wären, sich einige Therapeuten-Websites anzusehen.

Fragen Sie sie, ob sie bereit wären, mit ein paar Therapeuten am Telefon zu sprechen.

Fragen Sie sie, ob sie bereit wären, an einem Vortrag teilzunehmen, den ein Therapeut irgendwo in der Nähe macht.

Fragen Sie sie, ob sie bereit wären, ein Buch zu lesen, das ein Therapeut geschrieben hat. Oder ein Blogbeitrag.

Fragen Sie sie, ob sie bereit wären, sich mit einem Therapeuten vertraut zu machen.

Sagen Sie ihnen, wie viel es für Sie bedeuten würde, wenn sie einige dieser Dinge tun würden. Sagen Sie ihnen, um wie viel besser es Sie fühlen oder hoffnungsvoller oder glücklicher oder ermutigter machen könnte.

Sagen Sie ihnen, was es für Sie bedeuten würde, wenn sie sich weigern würden, einige dieser Dinge zu tun. Sagen Sie ihnen, um wie viel schlechter es Sie fühlen oder weniger hoffnungsvoll oder trauriger oder entmutigter machen könnte.

Wenn (und nur wenn) stimmt es: Sagen Sie ihnen, dass Sie nicht sicher sind, ob Sie in der Lage sind, in der Beziehung fortzufahren, es sei denn, Sie bekommen Hilfe zusammen.

Dieses letzte – ein Ultimatum – sollte nur verwendet werden, wenn es wahr ist. Benutze es nicht als Bluff oder Manipulation. Aber wenn es wirklich wahr ist, dann solltest du es sagen. Sie wissen zu lassen, wo Sie stehen und wie ernst das für Sie ist, ist ehrliches, respektvolles Durchsetzungsvermögen.

Viel Glück damit. Ich hoffe, du kannst ihn dazu bringen, mit dir zur Therapie zu kommen. Wenn Sie können, haben Sie viel bessere Chancen, die Probleme in Ihrer Ehe zu verbessern.

Quelle: Suju / Pixabay

Verweise

Gurman, AS, & Burton, M. (2014). Einzeltherapie für Paarprobleme: Perspektiven und Fallstricke. Journal of Ehe- und Familientherapie, Bd. 40, Nr. 4, S. 470-483.