Weiße Lügen: Art oder Grausam?

Kurz gesagt: Es kommt darauf an.

Passt mir dieses Outfit gut?

Wie hat dir mein Gesang gefallen?

Mein neuer Freund ist wundervoll, meinst du nicht?

Die meisten von uns waren wahrscheinlich in einer Position, in der uns eine Frage gestellt wurde, in der wir eine nicht so ehrliche Antwort geben, um freundlich zu sein. Manchmal schützt es Gefühle. Manchmal schützt es unser eigenes Ego.

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“Eine Lüge”, sagt Dr. Julia Breur, eine zugelassene Ehe- und Familientherapeutin mit einer privaten klinischen Psychotherapiepraxis in Boca Raton, Florida, “ist eine gut gemeinte Unwahrheit”, die trotz der Tatsache gesagt wird, dass wir uns beim Erzählen oft unwohl fühlen sie an erster Stelle. “Es ist normalerweise eine kleine, absichtliche und harmlose Frechheit, die oft dazu dient, die Gefühle von jemandem zu verschonen und keinen Schaden anzurichten – seine Absicht ist es, günstige Ergebnisse zu erzielen.”

Zum Beispiel, wenn die Realität ist, dass jemandes neue Shorts nicht passend sind, wäre die ehrliche Wahrheit, das zu sagen. Wenn eine Person denkt, dass sie der nächste Celine Dion ist, aber ihre Stimme macht, dass du deine Ohren bedecken willst, sag es so, wie es ist, würde es bedeuten, deine reinen, ungefilterten Gedanken zu übermitteln.

Empathie tritt jedoch ein, und anstatt deinem Freund zu sagen, dass du dich gewundert hast, wann die Hunde heulen würden, ist es manchmal einfacher und schöner, sie sanft – wenn überhaupt – im Stich zu lassen, damit sie hoffen und nicht fühlen können zerquetscht (und Sie können die Beziehung beibehalten).

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Aber wie du sehen wirst, gibt es noch mehr. Weiße Lügen können einige Komplexitäten schaffen.

Was Sie über White Lies wissen sollten

Weiße Lügen können gut sein …

“Menschen jeden Alters, die Empathie haben, verstehen, dass manchmal das Erzählen von kleinen Lügen andere Menschen davor schützen kann, unnötig verletzt zu werden”, sagt Barbara Greenberg, eine klinische Psychologin in Fairfield County, Connecticut. “Die meisten Menschen, denen ich begegnet bin, erzählen diesen kleinen weißen Lügen, weil sie verstehen, dass 100 Prozent Ehrlichkeit die ganze Zeit nicht von Vorteil ist.”

Eine weiße Lüge, erklärt sie, erspart den Menschen unnötige Verletzungen. Leute, die ihnen erzählen, sollten für ihre Freundlichkeit und den guten Ausgang gelobt werden, der normalerweise davon kommt, keine potenziell verletzenden Kommentare zu sagen.

… Aber weiße Lügen können dir emotional schaden

Weiße Lügen: Vor- und Nachteile

Quelle: peter67 / Pixabay

Zur gleichen Zeit betont Dr. Breur, wie wichtig es ist, darauf zu achten, wie wir auf jemanden reagieren. Tatsache ist, sie sagt, dass das Nicht-Erzählen der Wahrheit ihren Tribut von dir fordern kann ; Es geht nicht immer um die Person, der die weiße Lüge erzählt wird.

Zum Beispiel sagt sie, dass jemand, der immer anderen sagt, dass “alles gut ist”, wenn es um einen erkrankten Elternteil geht, um Diskussionen über die Ernsthaftigkeit ihres Gesundheitsproblems zu vermeiden, irgendwann stressigen Erfahrungen gegenübersteht. Wenn dieser Elternteil schließlich stirbt, endet die Person, die immer eine “alles ist gut” -Antwort ausgesprochen hat, emotional gebrochen, weil es schwieriger ist, die Hilfe anzunehmen, die sie von anderen braucht – emotionale Hilfe, die sie die ganze Zeit erhalten hätte, wenn sie nicht verwirrt hätte.

Weiße Lügen können auch Misstrauen zwischen Individuen auslösen und die Art von weißen Lügen, die gesagt werden, um die persönliche Verantwortlichkeit zu vermeiden, kann die eigene Integrität gefährden, fügt Dr. Breur hinzu.

Weiße Lügen können Freundlichkeit vermitteln, aber zu welchen Kosten?

Manchmal hängt das Erzählen von weißen Lügen von der Situation ab, sagt Dr. Breur. Betrachten wir zum Beispiel eine Frau, die ihre Mutter seit mehreren Monaten nicht mehr gesehen hat. Die Tochter hat merkliches Gewicht gewonnen, doch die Mutter antwortet, indem sie aufgeregt erklärt, dass sie gut aussieht.

“Ich betone während Psychotherapie-Sitzungen mit meinen Patienten, dass der Kontext hilft, Bedeutung zu definieren”, sagt Dr. Breur. “Wenn wir also den Kontext einer Mutter betrachten, die sagt” Du siehst toll aus “, wenn sie deutlich sieht, dass ihre Tochter an Gewicht zugenommen hat, kann es akzeptabel sein. Es spiegelt die Intention der weißen Lüge wider, die Freundlichkeit, Schutz und bedingungslose Liebe ist. “Andernfalls könnten weiße Lügen – insbesondere wenn sie persönliche Verantwortlichkeit vermeiden – einen Teufelskreis des Misstrauens zwischen den Menschen auslösen und letztlich die Integrität gefährden.

Daher ist es wichtig, sich selbst zu fragen, wann dies der Fall ist, und es ist nicht angemessen, die harte, ehrliche Wahrheit zu vermitteln, und wenn es am besten ist, einen Schritt zurückzugehen und eine feinere Antwort zu geben. In den meisten Fällen geht es darum, ein Gleichgewicht zwischen den beiden zu finden.

Wahrheits-Tipps

“Ich empfehle Ihnen, wenn Sie eine Lüge erzählen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit und fragen Sie sich, warum Sie nicht einfach die Wahrheit sagen – zögern Sie nicht und denken Sie darüber nach, wie Sie Ihre Wahrheit ausdrücken können”, erklärt Dr. Breur.

Es muss keine schwarz-weiß, sarkastisch / unhöflich gegen blumig / freundlich Gedanken in Bezug darauf, wie man eine Antwort erstellen. Dr. Breur fügt hinzu, dass es wichtig ist, ein Gleichgewicht zu finden und seine Worte weise zu wählen, anstatt eine falsche Aussage zu machen, um freundlich zu sein.

Sie bietet diese Vorschläge an:

Hier sind ein paar Beispiele, wie Sie ehrlich antworten können, ohne jemandem die Gefühle zu verletzen oder Ihre Beziehung zu gefährden.

• Anstatt zu sagen: “Ich steckte im Stau”, denke darüber nach, die Wahrheit zu sagen. Sagen Sie, dass Ihr Sohn einen Wutanfall hatte und Sie ihm helfen mussten, sich zu beruhigen, was die Verzögerung verursachte. Du bist doch ein Mensch und diese Dinge passieren!
• Anstatt zu sagen, der Truthahn Hackbraten ist köstlich, in Betracht ziehen zu sagen: “Dies ist ein neuer Geschmack für mich und ich genieße es, etwas Neues zu essen.”
• Anstatt zu sagen, jemandes Outfit ist “absolut schön”, in Betracht ziehen zu sagen: “Ich genieße es, Sie zu sehen, sich durch Mode auszudrücken – Sie sind ein einzigartiges und schönes Individuum!”

Es ist notwendig, auf die Gefühle anderer Menschen Rücksicht zu nehmen, aber das ist nicht das grüne Licht, sich in Lügen zu verwickeln, nur um nett zu erscheinen oder das Gesicht zu wahren. Ja, oft stellen weiße Lügen genau die richtige Dosis liebender Absicht dar, aber es gibt Fälle, wo sie Beziehungen schwächen oder ein falsches Gefühl der Hoffnung oder des Vertrauens vermitteln können. Geben Sie den Wahrheiten und den kleinen weißen Lügen, die Sie erzählen, eine Pause, und überlegen Sie genau, wann Sie sie verwenden und warum – und ob dies wirklich die beste Antwort angesichts der besonderen Situation und Natur Ihrer Beziehung ist.