Wer ist dieser Fremde in meinem Bett?

Beziehungsexperten sagen oft, dass, wenn Ihre Beziehung in Schwierigkeiten ist oder wenn Sie sich in einem heftigen Streit mit Ihrem Partner befinden, Sie direkt dort bleiben und die Probleme durchkämpfen sollten, bis sie gelöst sind. Sie wollen, dass wir "weiter kommunizieren", "die Luft löschen" und "durchsprechen".

Aber haben Sie bemerkt, dass das oft nicht funktioniert? Je länger du versuchst, es auszuhacken, desto fester kann man in deinen ursprünglichen Positionen werden? Sie können in einem Waffenstillstand enden – aber nur, weil Sie beide zu erschöpft sind, um fortzufahren. Und sobald du deine Stärke zurückbekommst oder das Thema wieder seinen hässlichen kleinen Kopf erhebt, bist du wieder da, wo du aufgehört hast. Warum passiert das?

Ein großer Teil des Problems besteht darin, dass keiner von euch mit der wirklichen anderen Person kommuniziert. Du redest und reagierst auf deinen Ehepartner oder Partner, während du sie projizierst, und nicht auf das, was sie wirklich sind – und du interpretierst alles, was er oder sie sagt oder tut, basierend auf deiner Projektion. Wir können denken, dass wir uns besser kennen, je länger wir zusammen sind. Aber manchmal ist das Gegenteil der Fall. Wir bauen Schichten von Annahmen und Interpretationen auf, bis wir die Wahrheit unserer Partner überhaupt nicht sehen können.

Wir projizieren die ganze Zeit, nicht nur in unseren intimsten Beziehungen. Unsere Erfahrung unserer äußeren Realität und der darin lebenden Menschen basiert fast ausschließlich auf unseren inneren Erfahrungen und unterbewussten Überzeugungen. Wenn wir glauben, dass alle Frauen rachsüchtig sind, sehen, hören und erleben wir alles. Aus dieser Perspektive kann sogar Mutter Teresa ziemlich gemein und boshaft aussehen! Oder wenn wir glauben, dass alle Männer "Spieler" sind, dann wird dieser Typ, egal wie treu, gewissenhaft und ehrlich er ist, immer als nicht vertrauenswürdig erscheinen.

• Was man nicht zu einem Freund sagt, der krank ist
• Einen Blog wieder schreiben
• Inside Out-And Beyond
• Erstellen natürlicher Unterstützungen für diejenigen mit Autismus
• Atomwaffen R'Us – Nicht!

Das Schwierige ist, dass wir oft noch mehr in eine intime Beziehung projizieren, wahrscheinlich weil wir mehr auf der Linie haben. Wir verlieben uns in das projizierte Bild unseres perfekten Prinzen oder Prinzessin. Sie ist zart und süß und wunderschön. Er ist stark und mutig und brillant. Natürlich kann unser Partner diesen unrealistischen Prognosen nicht gerecht werden. Sie zeigt sich an einem Tag in alten Trainingsanzügen und einer Baseballmütze. Er bläst einen Stromkreis mit seinem Haartrockner und weiß nicht, wie er die Stromversorgung wieder einschalten soll. Unsere unrealistischen Erwartungen sind erschüttert.

Aber anstatt sofort aufzuhören und zu versuchen, ein sauberes, klares Gefühl dafür zu bekommen, wer unser gefallener Prinz oder unsere Prinzessin ist, erfinden wir neue Geschichten, neue Projektionen. Denke das ist nicht korrekt? Versuchen Sie, die Mutter Ihres Partners oder seine kleine Schwester zu bitten, ihn und seinen Charakter zu beschreiben. Oder fragen Sie einen der besten Freunde Ihrer Frau, Ihnen zu sagen, was Ihre Frau wirklich interessiert oder was sie bewegt. Nicht dass die Projektion eines anderen notwendigerweise klarer ist als deine. Aber es könnte Ihnen einige blinde Flecken und interessante Perspektiven auf diese Person zeigen, die Sie lieben.

Wir alle wissen, wie es sich auf der Empfängerseite anfühlt, wenn jemand einfach nicht "erwischt", wer wir wirklich sind oder woher wir kommen. "Wie könnte sie denken, dass ich so etwas tun würde?" "Warum beleidigt er mich immer, wenn ich nur necke?" "Warum vertraut sie mir nicht?" "Wieso kann er nicht sehen, wie wichtig mir das ist über ihn? "Es ist wirklich frustrierend, wenn jemand Dinge über uns annimmt, die wir einfach nicht für wahr halten, sei es ein Ehepartner, ein Kollege oder auch nur ein Bekannter.

• Werden die Amerikaner immer isolierter? [AKTUALISIERT]
• Sorry, aber das ist, warum Sie nicht Freunde mit Ihrem Ex sein können
• Einsamkeit, wie Glück, kann ansteckend sein
• Warum sollten Einwände gegen Irrationalität und Einfachheit nicht dasselbe sein?
• Freundschaften nach dem Buch: Die untreue Witwe

Um die Verwirrung der Projektionen noch zu verstärken, neigen wir dazu, die Worte und Handlungen unseres Partners viel persönlicher zu nehmen. Wenn ein guter Freund viele Stunden im Büro verbringt und es versäumt, so oft anzurufen, nehmen wir es selten so an, weil es uns nicht interessiert, oder? Hast du jemals gedacht, dass deine Freundschaft in Schwierigkeiten war, als ein Kumpel ausrutschte und dich mit dem falschen Namen anrief? Oder wenn er sich entschied, das Fußballspiel zu sehen, anstatt zu plaudern? Oder wenn sie den Geburtstag deiner Mutter vergessen hat? Wahrscheinlich nicht. Aber wir gehen oft zu großen Schlussfolgerungen über kleine Handlungen in unseren intimen Beziehungen über.

Mache ich es hoffnungslos? Dass es durch dieses Durcheinander von Projektionen keinen Weg gibt? Wenn man sich einfach nur bewusst bleibt, dass man mit all unseren Projektionen operiert, nimmt man Lichtjahre hinter vielen Menschen, die davon ausgehen, dass ihre Wahrnehmungen Wahrheit sind! Das Objekt muss nicht unbedingt projektionsfrei sein, sondern muss sich ihrer bewusst sein und sie vielleicht abschwächen, damit Sie auf eine Situation reagieren können, anstatt auf Ihre Projektionen zu reagieren. Sinn ergeben?

Und es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um damit zu helfen, besonders während der Hitze des Gefechts. Zuerst, atme tief durch. Dann ein anderer. Diese tiefen Atemzüge signalisieren deinem vegetativen Nervensystem, dass du nicht in Gefahr bist, sodass deine Abwehrkräfte eine Stufe tiefer werden können. Als nächstes sei ein gewissenhafter Zuhörer. Konzentriere dich darauf, den Standpunkt deines Partners wirklich zu verstehen, als würdest du ihn später einer dritten Partei erklären und sicherstellen, dass du genau bist. Als nächstes bemerken Sie, wenn Ihre Nackenhaare angehoben werden. Klingt Ihre Reaktion sehr vertraut, als wären Sie schon einmal hier? Wenn ja, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie auf eine Projektion reagieren. Stellen Sie sich schließlich folgende Fragen:

Wie kann ich das anders sehen?

Was, wenn meine Grundannahme dazu einfach falsch ist?

Wenn seine Absicht wirklich positiv ist, was ist diese positive Absicht?

Mit diesem Ansatz erhält "clearing the air" eine völlig neue Bedeutung!

Gibt es Fragen? Bitte antworten Sie hier oder kontaktieren Sie mich über meine Facebook Fan-Seite, Twitter oder meinen Blog.

Mahalo!
Dr. Matt

——————————————

Über den Autor:

Matthew B. James, MA, Ph.D., ist Präsident der Empowerment Partnership, wo er als Master-Trainer der Neuro-Linguistic Programming (NLP) dient, eine praktische Verhaltenstechnologie, die Menschen hilft, ihre gewünschten Ergebnisse im Leben zu erreichen. Dr. Matt hat sich auch in Huna vertieft, den uralten Praktiken der hawaiianischen Inseln der Vergebung und Meditation für geistige Gesundheit und Wohlbefinden, und er führt die Linie eines der letzten praktizierenden Kahuna fort. In seinem neuesten Buch, Find Your Purpose, Master Your Path , verbindet Dr. Matt die uralte Weisheit von Huna mit der modernen Psychologie, um uns dabei zu unterstützen, bewusste, zweckgerichtete Leben zu führen. Er trägt regelmäßig zu den Blogs The Huffington Post und Psychology Today bei . Für weitere Informationen und um seinen NLP Fast-Track Video eCourse kostenlos zu erhalten, besuchen Sie www.NLP.com