Studien berichten übereinstimmend, dass Menschen, die bei Tests auf Authentizität höher bewertet werden, im Durchschnitt glücklicher sind.
Aber wie wichtig ist Authentizität für die psychische Gesundheit?
In einer wichtigen Studie untersuchten Jennifer Bryan und ihre Kollegen an der Universität von Houston eine Umfrage unter über 500 Schülern und fragten sie, wie einsam sie sich fühlten. Einsamkeit ist eine der größten Ursachen für psychische Probleme.
Sie fragten die Schüler auch nach ihrer Stimmung, körperlichen Symptomen und wie viel Alkohol sie normalerweise tranken. Sie fanden heraus, dass diejenigen, die sich einsamer fühlten, auch depressiver und ängstlicher waren, mehr körperliche Symptome hatten und mehr Alkoholprobleme hatten. Das ist wahrscheinlich nicht überraschend, aber sie fanden auch heraus, dass, wenn diejenigen, die sich einsam fühlen, auch sehr auf Authentizität punkten, dann waren die Gefühle von Depression und Angst, körperlichen Symptomen und Alkoholproblemen nicht so intensiv. Es scheint, dass Authentizität dazu dient, Menschen vor den negativen gesundheitlichen Auswirkungen der Einsamkeit zu schützen.
Es ist wahrscheinlich, dass Authentizität für die Gesundheit der Menschen in vielerlei Hinsicht hilfreich ist, aber vor allem, wenn die Menschen im Einklang mit ihren inneren Zuständen sind und diese schätzen, werden sie sich eher für ein gesünderes Leben entscheiden, werden die Zeichen früher erkennen und Symptome von Krankheit, suchen Sie medizinischen Rat, und seien Sie aufmerksamer, wenn sie sich in selbstzerstörerischen Verhaltensweisen engagieren.
Authentizität fördert wahrscheinlich die essenziellen psychologischen Ressourcen, die den Menschen Perspektiven auf Schwierigkeiten geben, die sie erleben, und ihnen helfen, emotionale und ökologische Herausforderungen zu bewältigen.
Um mehr über Authentizität und Selbsthilfe zu erfahren: http://www.authenticityformula.com/
Verweise
Bryan, JL, Bäcker, ZG, und Tou, RY (2017). Verhindern Sie das Blaue, seien Sie wahr: Authentizität puffert die negativen Auswirkungen der Einsamkeit auf alkoholbedingte Probleme, körperliche Symptome und depressive und Angstsymptome. Zeitschrift für Gesundheitspsychologie, 22 (5), 605-616.
