Co-Autor: Steve Schlozman, MD
Ein 10-Jähriger, der zutiefst in Eishockey investiert hat, entwickelt juvenilen Diabetes.
Drei Kinder, 4, 7 und 15, erfahren von ihren Eltern, dass sie sich scheiden lassen
Die Eltern eines 16-Jährigen finden zu ihrem Entsetzen heraus, dass ihr Sohn eine tödliche Überdosis eingenommen hat.
Eine 85-jährige Frau, die Auschwitz überlebt hat, stellt fest, dass ihr Enkel nach Afghanistan verlegt wird.
Eine 35-jährige alleinerziehende Mutter, die eine missbräuchliche Beziehung zu ihrem Mann hinterließ, erfährt, dass ihr 15-Jähriger in der Schule sexuell missbraucht wurde.
Ein 16-jähriger Junge wird plötzlich von seiner zweijährigen Freundin umgeworfen.
Manchmal hat das Leben eine schlechte Hand. Während einige gegen die relativen Vorzüge dieser speziellen Vignetten als gleichwertig gewichtiges Missgeschick Einwände erheben könnten, besteht unser Ziel hier nicht darin, die relative Intensität lausiger Ereignisse einzuordnen. Unser Ziel ist es stattdessen, zu betonen, dass das Leben selbst unbeständig ist, dass das Leben verebbt und fließt und dass die Schicksale und das Unglück, die mit dem Menschsein einhergehen, tatsächlich Teil des menschlichen Zustandes sind.
Deshalb haben wir Popmusik genauso wie Dostojewski.
Tatsache ist, dass uns alle schreckliche Dinge passieren. Verständlicherweise können diese schrecklichen Dinge das Gute überschatten. Es ist nicht so, dass die obigen Vignetten ungewöhnlich sind. Sie sind auch verrückt, niemand ist schuld.
Sie passieren einfach.
Die Schlüsselfrage ist also nicht, "warum" dieses Zeug passiert, sondern wie in der Welt wir uns selbst managen, wenn diese Dinge auftreten. Zerbröckeln wir? Werden wir deprimiert oder hoffnungslos?
Oder sammeln wir uns?
Vielleicht am wichtigsten – wie sammeln wir uns?
Diese Fragen führen uns natürlich wieder zum Konzept der Resilienz. Weil einige von uns unerbittlich widerstandsfähig erscheinen.
Wie verstehen wir das? Werden wir widerstandsfähig geboren, oder bauen wir unsere Belastbarkeit auf, wenn wir für einen Marathon trainieren?
Obwohl wir einige Antworten auf diese Fragen haben, ist die Jury immer noch nicht da. Wir haben erst vor kurzem eine Kultur entwickelt, die national in das Verständnis der Phänomene der Resilienz investiert wird.
Wir wissen, dass Resilienz für die Etablierung von Gesundheit entscheidend ist. Man könnte versucht sein zu sagen, dass es besonders wichtig für die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit ist, aber es scheint albern und unaufrichtig, psychisches Wohlbefinden vom Rest des Körpers zu trennen. Eine leidende Seele leidet durch und durch. Deshalb interessiert es uns zu verstehen, wie Resilienz funktioniert.
Beginnen wir damit, den Begriff zu definieren. Resilienz wird am besten als die Fähigkeit eines Individuums verstanden, trotz widriger Umstände persönliche und soziale Stabilität zu bewahren. Und die obigen kurzen Anekdoten erfordern gewisse Mittel zur Aufrechterhaltung der Stabilität.
Darüber hinaus deutet die aktuelle Forschung darauf hin, dass Resilienz drei Hauptkomponenten umfasst:
1. Biologische Eigenschaften : Es gibt angeborene Eigenschaften, Stärken und Schwächen, mit denen alle Kinder geboren werden. Manche Kinder rollen mit Widrigkeiten. Andere werden verweilen und feststecken, wenn etwas schief läuft. Diese Eigenschaften können daher die Widerstandsfähigkeit sowohl behindern als auch fördern.
2. Familie und soziale Beziehungen : Alle Kinder benötigen positive zwischenmenschliche Bindungen in ihrem Leben. Familie, Großfamilie und eine Menge wichtiger Erwachsener im Leben von Kindern (Trainer, Lehrer, Geistliche) helfen, die Integrität, das Vertrauen und das Vertrauen anderer in die Gesundheit zu fördern. Diese Beziehungen verbessern deutlich die Fähigkeit, krankem Glück zu widerstehen. Faszinierend ist es eine Einbahnstraße. Die Mentoring-Erwachsenen profitieren ebenso wie die Kinder von diesen wichtigen Allianzen.
3. Umwelt : Die gesellschaftlichen, politischen, ökologischen und ökonomischen Kräfte um uns herum können unsere emotionale Stabilität und psychische Gesundheit fördern oder gefährden. Unsere Fähigkeit, sozio-ökologische Veränderungen zu bewältigen, ist ein äußerst wichtiges Element in der Entwicklung von Resilienz. Hier haben sich die politischen Veränderungen am intensivsten konzentriert.
Gegenwärtig konzentrieren sich diejenigen von uns, die am Wohlergehen junger Menschen beteiligt sind, stark auf diese Konzepte. Unser Zentrum, das Lehmzentrum für junge gesunde Menschen, hat dies als seine zentrale Aufgabe: Wir sehen Resilienz als einen zu fördernden Prozess und nicht als eine erworbene Eigenschaft.
Wie machen wir das? Durch aktives Engagement und sorgfältiges Bewusstsein.
Engagement bezieht sich auf die persönlichen Beziehungen zu wichtigen Personen, Gruppen und Gemeinschaften, die persönliche Stärke fördern. Engagement beinhaltet auch eine Bindung an andere sinnvolle Erfahrungen in unserem Leben. Kreative Bemühungen haben seit langem gezeigt, dass sie die Bewältigungsfähigkeit von Kindern und Erwachsenen erhöhen. Wo wären wir ohne die heilenden Kräfte unserer Musik, Geschichten und Poesie?
Bewusstsein ist der Prozess, in dem wir uns zunehmend auf unsere emotionalen Stärken, Schwachstellen, Voreingenommenheiten und Reaktionen auf Lebensereignisse einstellen. Achtsame Aufmerksamkeit auf diese verschiedenen Kräfte fördert maximale Anpassung und Anpassung. Abhilfemaßnahmen für nicht hilfreiche Gesellschaftsattribute – Stigmatisierung, Voreingenommenheit und Fehlinformationen – können einen großen Beitrag zur Verbesserung der Widerstandsfähigkeit durch ein genaueres Bewusstsein leisten.
Vor allem ist Resilienz ansteckend. Wir fühlen uns von ihrer Belastbarkeit angezogen und lernen aus ihren Erfolgen und Misserfolgen.
Wir können alle belastbar werden. Aber Resilienz ist kein Solo-Projekt. Dies wäre nicht das erste Mal, dass es ein Dorf braucht.
Erstveröffentlichung auf CommonHealth.org und dem MGH Clay Center für junge gesunde Köpfe: Entwicklung von Resilienz durch Engagemenr, Awareness und Medien (Traum). Weitere Informationen finden Sie unter www, pathstodream.org
