Wie man mit Beleidigungen und Put-Downs umgeht

[Artikel aktualisiert am 17. September 2017]

Beleidigungen können physisch sein, wie zB Stanzen, Ohrfeigen oder Spucken. In der Regel sind sie verbal, ob direkt oder indirekt. Beispiele für indirekte verbale Beleidigungen sind Witze und ironische Kommentare, hinterhältige Komplimente, Mimik und falsche Faszination. Augen- und Gesichtsausdrücke können die Sprache ersetzen; und Dinge wie ein kalter oder ständiger Blick, ein falsches oder übertriebenes Lächeln oder eine hochgezogene Augenbraue können je nach Intention auch als indirekte verbale Beleidigungen gelten.

All das beinhaltet aktiv etwas zu tun und zählt daher als Beleidigung der Kommission. Aber Unterlassungsbeleidigungen sind gleichermaßen, wenn nicht häufiger. Beispiele für Unterlassungsbeleidigungen sind nicht, jemanden einzuladen oder einzuschließen, nicht auf sein Alter oder seinen Rang zu verzichten und nicht auf seine freundlichen Gesten einzugehen, einschließlich des grundlegenden Augenkontakts.

Also, was ist der beste Weg, mit all diesen Beleidigungen umzugehen?

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1. Wut.

Dies ist die schwächste mögliche Antwort, und dies aus drei Hauptgründen. Erstens zeigt es, dass wir die Beleidigung und damit die Beleidigung ernst nehmen. Zweitens deutet es darauf hin, dass die Beleidigung wahr ist. Und drittens stört und verletzt er uns – was weitere Beleidigungen nach sich ziehen kann.

2. Annahme

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Dies mag wie eine sehr schwache Reaktion erscheinen, ist aber in vielen Fällen die stärkste Antwort von allen. Wenn uns jemand beleidigt, sollten wir drei Dinge berücksichtigen: ob die Beleidigung wahr ist, von wem sie stammt und warum. Wenn die Beleidigung wahr oder weitgehend wahr ist, ist die Person, von der sie kam, vernünftig und ihr Motiv ist würdig, dann ist die Beleidigung keine Beleidigung, sondern eine Tatsachenbehauptung und, was mehr ist, die uns möglicherweise sehr hilfreich ist. So beleidigen wir selten unseren Lehrer, Elternteil oder besten Freund.

Im Allgemeinen, wenn Sie die Person respektieren, die Sie beleidigt hat, sollten Sie über die Beleidigung nachdenken und so viel wie möglich daraus lernen. Auf der anderen Seite, wenn Sie denken, dass die Person, die Sie beleidigt hat, Ihrer Überlegung unwürdig ist, haben Sie keinen Grund, sich zu ärgern, genauso wie Sie keinen Grund haben, sich an einem ungezogenen Kind oder bellenden Hund zu beleidigen. Was auch immer der Fall ist, Sie haben keinen Grund, sich zu beleidigen.

3. Zurückgeben der Beleidigung

Es gibt mehrere Probleme mit dem Ablegen, auch wenn es sehr clever ist. Erstens muss es schlau sein, und zweitens muss es uns im richtigen Moment passieren. Aber selbst wenn wir so scharf wie Oscar Wilde sind, ist ein witziger Niedergang wahrscheinlich nicht unsere beste Verteidigung. Das Problem mit dem Niedergeschlagenen, so witzig es auch sein mag, ist, dass es dazu tendiert, uns mit unserem Insulter gleichzusetzen, ihn auf unser Niveau zu heben und uns zu seinem zu bringen. Dies gibt ihm und seiner Beleidigung viel zu viel Glaubwürdigkeit. Die witzige Absetzung sollte nur unter Freunden verwendet werden, und nur um die Fröhlichkeit zu ergänzen. Und es sollte etwas wie ein Toast oder ein Klaps auf die Schulter folgen. Mit anderen Worten, es sollte immer nur für Humor verwendet werden.

4. Humor

Humor ist eine besonders effektive Antwort aus drei Gründen: Er untergräbt die Beleidigung, bringt das Publikum (falls vorhanden) auf die Seite und streut die Spannung der Situation. Hier ist ein Beispiel für die effektive Verwendung von Humor. Cato der Jüngere, der römische Staatsmann und stoische Philosoph, flehte einen Fall an, als sein Gegner Lentulus ihm ins Gesicht spuckte. Nachdem er den Speichel abgewischt hatte, sagte Cato: »Ich werde jeden, Lentulus, schwitzen, dass die Leute falsch liegen, wenn sie sagen, dass du deinen Mund nicht benutzen kannst.«

Manchmal könnte es sogar angemessen sein, die Beleidigung zu übertreiben oder zu ergänzen, um den Insulter und damit die Beleidigung zu verspotten: "Ah, wenn du mich nur besser gekannt hättest, hättest du noch größere Schuld gefunden!"

5. Die Beleidigung ignorieren

Ein Nachteil des Humors ist, dass es schnelles Denken erfordert. Im Gegensatz dazu ist das Ignorieren der Beleidigung einfacher und in der Tat mächtiger. Eines Tages schlug ein Boor Cato, während er in den öffentlichen Bädern war. Als der Riese realisierte, dass es Cato war, den er geschlagen hatte, kam er, um sich zu entschuldigen. Anstatt wütend zu werden oder seine Entschuldigung anzunehmen, antwortete Cato: "Ich kann mich nicht erinnern, geschlagen worden zu sein." Subtext: "Du bist so unbedeutend, dass es mir nicht einmal wichtig ist, deine Entschuldigung zu registrieren, geschweige denn deine Beleidigung zu beleidigen."

Zusammenfassend müssen wir uns nie beleidigen lassen. Angriff liegt nicht in der Beleidigung, sondern in unserer Reaktion darauf, und unsere Reaktionen sind vollständig in unserer Kontrolle. Es ist unvernünftig zu erwarten, dass ein Born alles andere als ein Born ist; Wenn wir uns über sein schlechtes Benehmen beleidigen lassen, haben wir nur selbst Schuld.

Danksagung: Die wichtigsten Ideen und Beispiele in diesem Kapitel sind von einem Führer zum guten Leben: The Ancient Art of Stoic Joy von William Irvine.

Neel Burton ist Autor von Himmel und Hölle: Die Psychologie der Gefühle und andere Bücher.

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