Der typische junge Mensch wird heutzutage wahrscheinlich vier oder fünf ernsthafte Beziehungen eingehen, bevor er sich niederlässt. All diese früheren Beziehungen sind auf die eine oder andere Weise zu Ende gegangen. Manchmal (ungewöhnlich in meiner Erfahrung) driftet ein Paar, das sehr nahe war, langsam und schmerzlos auseinander, beide Menschen verlieren gleichzeitig das Interesse. In der Regel verlässt eine Person die andere und verursacht gewöhnlich eine erhebliche Störung. Ich denke, die meisten Menschen haben die Erfahrung gemacht, derjenige zu sein, der zur Tür hinausgeht und bei anderen Gelegenheiten derjenige ist, der zurückgelassen wurde. Wenn Sie derjenige sind, der "abgeladen" oder "weggeworfen" wird, ist es wenig befriedigend zu wissen, dass Sie zu einem späteren Zeitpunkt an der Stelle der anderen Person stehen werden. Die meisten Menschen wollen auch nicht in dieser Position sein. Tatsächlich haben viele junge Leute (sehr nette Leute) Angst, in Beziehungen zu geraten, gerade weil sie die andere Person verletzen könnten, wenn diese andere Person zu sehr anhaftet.
Da wir alle die Erfahrung gemacht haben, abgeschlagen zu werden, werde ich diese Trennungen nicht detailliert beschreiben – außer zu sagen, dass es sich schrecklich anfühlt, wenn sie passieren, selbst wenn sie vorher passiert sind. Je länger die Beziehung dauert, desto schlimmer wird es sich wahrscheinlich fühlen. Ich nehme an, das Schlimmste ist, wenn jemand am Altar steht. (Solche Dinge passieren) Dies sind die üblichen Bereiche von Gefühlen:
Andererseits, vielleicht geht es dir besser, wenn du mit jemandem neu beginnst, du sagst es dir selbst – aber das glaubst du nicht wirklich.
Ich denke, eine vernünftige Sache zuerst zu tun, wenn Sie sich in dieser Situation befinden, ist zu versuchen herauszufinden, was passiert ist. Das ist nie einfach und manchmal unmöglich.
Im Verlauf der Psychotherapie sah ich mich einmal einer Frau über die Schulter schauen, als sie sich traf und dann eine enge Beziehung zu einem Mann entwickelte – so nah, dass sie innerhalb weniger Monate eine formelle Verlobung ankündigte. Soweit ich sehen konnte, lief alles gut; und sie dachte es bestimmt. Dann, ohne Vorwarnung, hinterließ er eine Nachricht auf ihrem Anrufbeantworter, dass er nichts mehr mit ihr zu tun haben wollte. Als er ihre verzweifelten Telefonanrufe nicht beantwortete, ging sie zu der Stelle, an der er wohnte, und hämmerte an die Tür. Er weigerte sich zu antworten – und das war es. Sie hat nie herausgefunden, warum er verschwunden ist. Und hatte sie ihn irgendwie eingeholt, und ihn gedrosselt, und irgendeine Erklärung aus ihm herausgequetscht, hätte er ihr vielleicht nicht die Wahrheit gesagt; Tatsächlich hätte er die Wahrheit vielleicht nicht gewusst.
Die meiste Zeit, die Leute, die ich in meinem Büro sehe, sind diejenigen, die sitzen gelassen wurden. Sie können klinisch depressiv, sogar selbstmörderisch werden. Der Grund für diese Selbstmordgedanken kann nicht Depression sein. Ich habe heute Morgen von einem jungen Mann gehört, der von seiner Freundin gesagt wurde, nie wieder zu kommen. Als sie sich weigerte, mit ihm zu sprechen, schrieb er einen Abschiedsbrief, in dem er sagte, warum es ihre Schuld war, dass er sich umbringen würde; und dann tat er es . Er erschoss sich. Die Polizei fand die Notiz in seiner Tasche. Er war nicht deprimiert. Er war wütend. Es ist, als ob er wirklich seine Freundin töten wollte, aber irgendwie in die Schusslinie geriet. Selbstmord ist eine seltene, aber echte Konsequenz, wenn man ihn betrügt. Homicide ist noch seltener, aber nicht unbekannt.
Meistens sind die Leute, die ich sehe, diejenigen, die sitzen gelassen wurden; aber manchmal hatte ich die Gelegenheit, mit jenen Leuten zu sprechen, die das Jammern machen – diejenigen, die sich entschieden haben, vielleicht plötzlich, vielleicht nicht, um eine enge Beziehung zu beenden. Ich frage sie warum; und die Antworten, die sie mir geben, sind vage:
"Er nervte mich nur sehr."
"Sie hat mir gesagt, was ich tun soll."
"Ich stellte fest, dass ich für kleine Dinge wütend auf sie war."
"Ich glaube, sie wollte heiraten; und dafür bin ich nicht bereit. "
"Ich konnte ihr Ding mit ihren Eltern nicht aushalten."
Die wahren Gründe, die sie hinterlassen, sind sicherlich komplexer, aber aus ihrem eigenen Verständnis verborgen.
Wenn es also mehr oder weniger unmöglich ist, herauszufinden, warum die Beziehung wirklich aufgebrochen ist – was ist der Sinn, es herauszufinden? Weil es zumindest wichtig ist herauszufinden, wer wen wirklich verlässt .
Ich hatte eine Freundin, eine Frau, die sich beim Mittagessen beschwerte, wie Männer sie immer wieder verließen. Sie würden anfangen, spät zu einem Datum zu kommen. Sie würde antworten, indem sie nicht für das nächste Datum ganz auftauchte. Die Männer würden schlecht reagieren. Sie würden nicht bis zur letzten Minute Daten machen. Sie würde sie grundsätzlich ablehnen. Und so ging es. Sie hat etwas getan, dann würden sie etwas tun. Sie würden selbst entscheiden, ohne sie zu fragen, was die beiden tun würden oder wo sie essen würden. Also würde sie sich im Restaurant streiten. Als ich ihr zuhörte, wurde mir klar, dass sie sie genauso verlassen würde, wie sie sie verließen – auch wenn sie vielleicht diejenigen waren, die schließlich aus der Tür gingen.
Sie wiederholte Variationen über diese Geschichte mit jedem neuen Mann. Ich dachte, sie müsste wissen, was sie tat, um einen besseren Weg zu finden, auf die unvermeidlichen Frustrationen in jeder Beziehung zu reagieren.
Ich habe einmal eine Frau gesehen, die mir zuerst in den Sinn kommt. sie war schlau und schön, und auch, weil die Männer, die sie nacheinander traf, nie länger als ein paar Monate blieben. Der Grund war offensichtlich. Sie sah mehr als eine von ihnen auf einmal.
"Ich werde so oft verlassen, dass ich mich schützen muss, indem ich jemanden habe, der ein Backup ist."
Kein Mann, der etwas auf sich hält, würde sich jemanden gefallen lassen, der sich wirklich darum kümmerte, jemanden gleichzeitig zu sehen. und keiner der Männer, die sie traf, tat es. Sie verließen sie nur eines nach dem anderen, nachdem sie ihnen einen guten Schub gegeben hatte.
Manchmal sehe ich Patienten, die sich mitten in einer längeren Trennung befinden; und oft kann ich nicht sagen, wer angefangen hat und wer die Situation noch verschlimmert hat. Manchmal fühlen beide , dass sie derjenige sind, der verworfen wird.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass zwei Menschen, um mehr oder weniger dauerhaft zusammen zu kommen, auf unzählige subtile Arten zusammenpassen müssen. Es ist wie der Versuch, einen unregelmäßig geformten Pflock in ein ähnlich unregelmäßiges Loch zu stecken. Die meiste Zeit passen sie einfach nicht. Manchmal gibt es keinen guten, erkennbaren Grund für die Trennung. Es kann nicht jemandes Schuld sein. Manchmal ist es eine Frage des Timings. Ein Paar, das sich auf einmal abprallen lässt, kann sehr gut ein Jahr später zusammenkommen, wenn beide bereit sind. Es stimmt also, dass diese Person, auch wenn Sie eingesperrt wurden, irgendwann in der Zukunft wieder bei Ihnen sein möchte. Ist es das wert, dafür zu rooten?
Vielleicht ist die erste sinnvolle Entscheidung, ob Sie diese Person wiederhaben wollen . (Aus Gründen der Einfachheit werde ich diese Person Chris nennen. Chris kann männlich oder weiblich sein. Du bist natürlich immer du.)
Ich frage: "Willst du wirklich, dass Chris zurückkommt? Er / Sie vergisst, Sie von einer Woche zur nächsten anzurufen. Er storniert Termine in letzter Minute, um Freunde zu sehen, oder geht ohne dich in den Urlaub, oder lässt dich immer alle Rechnungen bezahlen oder trinkt zu viel, oder benutzt Drogen oder ist arbeitslos! "
Die Antwort ist fast immer "Ja"; also frage ich diese Frage nicht mehr – obwohl ich diese Dinge trotzdem hervorheben kann.
Manchmal bekomme ich eine Erklärung: "Ich liebe Chris." In jemanden verliebt zu sein, ist eine schreckliche Entschuldigung dafür, etwas zu tun, was nicht in deinem besten Interesse ist. Du weißt, wie die Liebe ist: Wenn du nicht mit der Person zusammen bist, die du liebst, wirst du bald aus der Liebe fallen. Dann, später, wirst du in jemand anderen verliebt sein.
Das dramatischste Beispiel dafür war eine Frau in den Dreißigern mit zwei Kindern, die mich besuchen wollten, weil sie selbstmordgefährdet war. Sie war gerade von einem Mann betrogen worden, den sie seit zwei Jahren gesehen hatte, dem Vater ihres zweiten Kindes. Als sie mich nach der ersten Sitzung anrief, um mir zu sagen, dass sie beschlossen hatte, sich umzubringen, glaubte ich ihr. Ich ging in ihre Wohnung, um zu sehen, ob ich irgendetwas sagen konnte, das sie abschrecken würde. Ich erinnere mich nicht an unsere Unterhaltung, aber der ganze Vorfall bleibt mir in Erinnerung, weil sie mir in der folgenden Woche erzählte, dass sie sich in jemand anderen verliebt hat.
Das klingt für die meisten Menschen wahrscheinlich verrückt, aber abgesehen von der sehr kurzen Dauer zwischen Menschen, die sie liebte, ist das, was sie erlebt hat, eher die Regel als die Ausnahme. Menschen verlieben sich immer wieder. Aber niemand will das hören, wenn sie gerade erst sitzen gelassen wurden.
Glücklicherweise müssen Sie sich nicht ein für allemal entscheiden, ob Sie Chris zurückhaben wollen oder nicht. Was Sie jetzt zu entscheiden haben, ist, was Sie jetzt tun sollen, also wie Sie sich verhalten sollen – und die richtige Vorgehensweise ist die gleiche, ob Sie Chris dazu ermutigen wollen, zurückzukommen oder nicht.
Stellen wir uns vor: Chris hat sich eine Weile lustig gemacht, und Sie haben sich gefragt, was hier vor sich geht. Schließlich ruft er / sie dich an und sagt: "Ich denke, wir sollten eine Weile Pause machen." Du sagst eine Vielzahl von Dingen, "Warum?" Oder "Ich denke nicht, dass das eine gute Idee ist, "Oder einfach nur" Okay. "Und dann fängst du an zu grübeln und all die Dinge zu spüren, die die Menschen in dieser Situation fühlen. Du willst, dass Chris zurückkommt, aber du willst nicht verzweifelt sein.
Sie möchten sich als selbstständiger und selbstbewusster Mensch präsentieren – als jemand, der sich lohnt und erstrebenswert ist. Und du willst so von dir selbst denken. Sie möchten Chris Mut machen, aber Sie wollen nicht anklammern, fordern oder schlicht erbärmlich sein. Sicher, Sie wollen nicht als Stalker rüberkommen.
Denken Sie daran, Sie werden wahrscheinlich von Chris die Straße hinunter hören. Paare brechen typischerweise zwei oder drei Mal auseinander, bevor sie ein für allemal auseinander gehen. Wenn Chris endlich zu dir spricht, sei freundlich und interessiert. Wenn Chris nicht für ein paar Wochen angerufen hat, denke ich, dass es in Ordnung ist, zu texten oder anzurufen und zu fragen, wie er / sie ist, oder wünsche ihm alles Gute zum Geburtstag, wenn es tatsächlich sein Geburtstag ist. Wenn Chris keine Antwort gibt, denke ich, dass es in Ordnung ist, ein oder zwei Monate später eine weitere Willkommensgeste zu machen, ohne so verzweifelt zu wirken. Mach keine weiteren Gesten. Sobald Sie Chris ermutigt haben, können Sie nichts weiter tun. Wenn du eine Weile zusammen warst, kennt Chris dich mehr oder weniger, und es gibt nichts, was du sagen kannst, das seinen Eindruck von dir ändern wird. Entweder will Chris zurückkommen, oder er / sie nicht. Und es stimmt natürlich, dass einige Leute zurückkommen.
Wenn Sie mit Chris sprechen, geraten Sie nicht in Streit, machen Sie sarkastische Bemerkungen, beschuldigen Sie alles, was falsch gelaufen ist – oder entschuldigen Sie sich, wenn Sie nicht wirklich denken, dass Sie etwas falsch gemacht haben, nicht Bitte, zusammen zu kommen. Ein solches Verhalten ist unangebracht und porträtiert dich nicht in dem Licht, in dem du gesehen werden möchtest.
Natürlich ist es wichtiger, was Sie den Rest der Zeit tun. Um sich nicht unerwünscht zu fühlen, müssen Sie andere Erfahrungen machen, bei denen die Menschen um Sie herum offensichtlich Wert auf Sie legen. Dies schließt zuerst Freunde und Familie ein, sollte aber auch andere einschließen. Sie haben fast sicher keine Lust, noch einmal miteinander zu gehen, aber das sollten Sie tun. Warten Sie nicht, bis Sie sich "mit sich selbst arrangieren" oder aus irgendeinem anderen Grund. Dies sind Ausreden dafür, dass man sich nicht in das bedrohliche Geschäft der Datierung einmischt. Du fühlst dich jetzt verwundbar, und du willst nicht noch einmal abgelehnt werden. Außerdem möchten Sie nicht alle unerwünschten Personen ertragen müssen, die Sie wahrscheinlich treffen werden. Du solltest sowieso datieren. Jeder wird dir das sagen. Dies sind Dinge, die Sie tun sollten, mit oder ohne Chris kommt zurück.
Phasen der Erholung
Stellen wir uns weiter vor, dass Chris ein für allemal verschwunden ist. Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, werden Sie sich für eine Weile elend fühlen. Aber du wirst es rechtzeitig schaffen. Wenn Sie die richtigen Dinge tun, werden Sie wahrscheinlich in sechs Monaten über Chris sein. Wenn Sie zu Hause herumschleichen, kann es ein Jahr dauern.
Am Anfang wirst du mit Chris beschäftigt sein. Dann wirst du andere Leute treffen und die meiste Zeit für dich denken, dass du lieber mit Chris draußen gewesen wärst. Wenn Sie fortfahren, werden Sie sich nach der dritten oder vierten Person, mit der Sie ausgehen, plötzlich über etwas lacheln. Dann wirst du jemanden treffen, den du magst. Chris wird in den Hintergrund treten. Ihre Genesung wird sehr ähnlich dem Verlauf der Trauer sein, wenn ein geliebter Mensch stirbt. Nach einer Weile wird alles gut werden.
Ich denke nicht, dass du Chris komplett überstehst, bis du dich in jemanden verliebt findest. Dann, nicht selten, erzählen mir die Leute, dass sie auf der Straße in ihren Chris hineingerannt sind und nicht verstehen konnten, warum sie überhaupt für ihn / sie gesorgt haben. Und ab und zu hat jemand tatsächlich die Erfahrung, über die sie sich so oft phantasieren: Sie führen mich zu Chris, und Chris möchte wirklich wieder zusammenkommen, und Sie sagen ihm / ihr: "Danke, aber ich habe ging weiter. "(c) Fredric Neuman 2013 Folgen Sie Dr. Neumans Blog auf fredricneumanmd.com/blog
