Wütende Tränen

Quelle: "Crying" von pixabay.com, mit Erlaubnis verwendet

Es ist immer häufiger für Therapeuten zu beachten, dass unter Ihrer Wut Gefühle der Verletzung sind. In der Tat, je ausgeprägter dein Zorn ist, desto größer ist der Schmerz, den er verbirgt. Wenn also der Ausdruck "wütende Tränen" für dich oxymoronisch klingt, dann deshalb, weil er lautet: Er beschreibt die menschliche Erfahrung zutiefst, doch auf den ersten Blick klingt er unlogisch. Dennoch ist es wahrscheinlich, dass du irgendwann in deinem Leben auch diese tief gemischte Emotion gefühlt hast.

Also, darüber nachdenken. Hattest du jemals deine Gefühle verletzt, aber gleichzeitig auch geärgert, nur vor Frustration kochend – vielleicht sogar in dem Ausmaß, in dem du deine Lippen zittern fühlst? Wenn Sie sich auf eine solche Charakterisierung beziehen können, sehen Sie, ob Sie sich an die Provokation erinnern können. Wahrscheinlich war die Situation eine, die Sie als grob unfair empfanden. Und wie ich in vielen meiner Wut-Artikel in Psychology Today geschrieben habe, ist diese hochgradig entflammte Emotion die einzige , die man im Grunde als "moralistisch" verstehen kann. Denn sie ist typischerweise erregt, wenn man glaubt, dass man behandelt wird in einer Weise, die voreingenommen, unfair oder unethisch ist.

Quelle: "Crying", aus Wikipedia, mit Genehmigung verwendet

Es ist nicht überraschend, dass Kinder diese schmerzlich wütende Reaktion weitaus häufiger zeigen als Erwachsene. Sie sind visueller in Kontakt mit ihren Gefühlen – unabhängig davon, ob sie sie wirklich verstehen können – sie sind weniger in der Lage , sie festzuhalten oder einen Weg zu finden, sie erfolgreich zu tarnen. Und obwohl sie vielleicht nicht die Worte, die Einsicht oder die Reife haben, um angemessen zu erklären, was sie fühlen, verraten ihr Gesichtsausdruck – und die zornigen Tränen, denen sie nicht widerstehen können – ihre extreme Not.

Lassen Sie mich ein paar Beispiele dieses emotionalen Phänomens geben, die beide von demselben Therapeuten stammen. Dieser Klient, den wir Jim nennen werden, wuchs in einer Familie auf, in der die Bedürfnisse und Bedürfnisse seiner zwei jüngeren Schwestern regelmäßig Priorität hatten – und für beide Elternteile – Vorrang vor seinen eigenen. Seine Mutter und sein Vater reagierten nicht nur kritischer und strafender auf ihn, sondern schlossen sich fast automatisch einer seiner Schwestern an, wenn er mit ihnen in Konflikt geriet. Und sogar in Fällen, in denen sein Recht in der Öffentlichkeit offensichtlich gewesen sein sollte. Irgendwie, als das älteste der drei Kinder (und das einzelne männliche Kind) seine Eltern ihm die Rolle der "verantwortlichen Partei" zuordneten, wann immer ein verbaler Kampf zwischen ihnen ausbrach.

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Selbst als Jim, ein außergewöhnlich begabtes und sensibles Kind, ziemlich jung war (in der Grundschule wurde er "der kleine Professor" genannt), erzählte er mir sein scharfes Gespür für richtig und falsch. Und seine Ideen über das, was gerecht und gerecht war, schienen kaum unangemessen oder eigennützig voreingenommen. Obwohl seine Eltern solide Mittelschicht waren (seine Mutter war früher psychiatrische Sozialarbeiterin und sein Vater ein angesehener Universitätsprofessor), schmerzte es mich, seinen Beispielen zu lauschen, wie er routinemäßig diskriminiert wurde – fast so, als ob er es wäre Als Familiensäuger oder schwarzes Schaf wurde "ausgewählt".

Aber nichts, was er mit mir teilte, deutete an, dass er es verdient hatte , auf solch ungünstige Weise behandelt zu werden – oder dass er nur ein "böser Junge" war. (Genau der Grund, warum er in dieser nachteiligen Rolle gecastet wurde, würde viel zu viel Platz beanspruchen Ich möchte hier nur darauf hinweisen, dass es fast alles mit den ungelösten Kindheitsproblemen seiner Eltern zu tun hatte.)

Was seinen Vater betrifft, der ihn mit grober (sogar brutaler) Unempfindlichkeit behandelt, bedenke diesen Fall. Auf einer längeren Autofahrt hielt seine Familie an einem Straßencafé zum Mittagessen an. Es ist möglich, dass Jim, der damals zehn Jahre alt war, müde oder unsportlich war, weil er, obwohl er ein kleines, meist sanftmütiges Kind war, eine oberflächliche Bemerkung machte, die seinen Vater eindeutig verärgerte. Tatsächlich war sein Vater so verärgert, dass er ihm sagte, dass er bereit war, Jims Glas Wasser über seinen Kopf zu gießen. Jim, furchtbar verletzt durch diese beispiellose Drohung – und doch empört – reagierte (überraschend außer Charakter), indem er sagte: "Du würdest es nicht wagen!", Woraufhin sein Vater aufstand und zu Jim ging, der dort saß Er ging direkt über ihn und leerte den gesamten Inhalt von Jims Wasserglas auf seinem Kopf – nicht nur sein Gesicht, sondern auch seine Kleidung.

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Zu keinem Zeitpunkt während dieses fast unvorstellbar erniedrigenden Szenarios versuchte seine Mutter, für ihn einzugreifen. Und so erhob sich Jim, der vor Wut zitterte und sich völlig gedemütigt und einsam fühlte, vom Tisch auf und tropfte nicht nur nasslos aus dem Wasser, sondern auch aus seiner eigenen Flut von "empörten Tränen" – ohne ein Wort zu verlieren vom Restaurant und zog sich in das Familienauto zurück.

Während dieser ganzen Zeit, als er schluchzend im Auto saß, fühlte er sich schrecklich aufgebracht, betrogen und verlassen, niemand in der Familie kam jemals heraus, um ihn zu trösten. Es war vielleicht 20 Minuten später, dass seine Familie zum Auto zurückkehrte – ohne den geringsten Leckerbissen für ihn (und er war noch nicht einmal vor der schändlich herabsetzenden Handlung seines Vaters bedient worden) und ohne dass irgendjemand jemals ein Wort über das, was geschehen war, gesagt hatte vorhin. Tatsächlich war es so, als ob überhaupt nichts passiert wäre.

Es ist nicht schwer zu begreifen, wie Jim aus dieser außerordentlich belastenden Erfahrung gelernt hat, dass er sich einfach behauptet oder frei seine Gefühle ausdrückt, was zu einem so katastrophalen Ergebnis führt, dass es für ihn am besten ist, den Mund zu halten, besonders wenn er verletzlich ist . Und wie auch mit so wenig Familienverständnis, Empathie oder Unterstützung, würde er ihn in Frage stellen, ob er letzten Endes den Respekt anderer verdient – obwohl er vernünftigerweise wusste, dass die Reaktion seines Vaters auf ihn sowohl ungerechtfertigt als auch übertrieben war. (Und ich könnte hier hinzufügen, dass Jim, weil er ein so kleingewachsenes, wehrlos aussehendes Kind war, auch in der Schule häufig Mobbing ausgesetzt war, und das – keine Überraschung – seine Eltern ließen ihn allein, um mit seinen aggressiven Gegnern fertig zu werden).

Der zweite Vorfall von Jims wütenden Tränen, den ich hier erzählen werde, konzentriert sich auf die scheinbar willkürliche Diskriminierung seiner Mutter – wann immer er eine negative Begegnung mit einer seiner Schwestern hatte.

Als er in seiner frühen Jugend war, kaufte er zwei Tickets für ein Billy Joel-Konzert, furchtbar aufgeregt, einen Termin gefunden zu haben, um ihn zu seinem Lieblings-Pop-Künstler zu hören. Er ließ seine Tickets am Fuß des Treppenhauses stehen, damit er sie beim nächsten Mal, wenn er nach oben ging, auf seine Kommode legte. Aber zufällig "begrub" eine seiner Schwestern später seine Tickets direkt unter einem Haufen ihrer eigenen Habseligkeiten. Und als sie ging, um all ihre Sachen nach oben zu bringen, machten Jims Konzerttickets versehentlich den Ausflug mit ihr.

Als später Jim seine Tickets nicht finden konnte, wo er sie zurückgelassen hatte und daran erinnerte, dass seine Schwester auch Sachen auf die Treppe gestellt hatte, um nach oben zu gehen, bat er sie, zurück in ihr Schlafzimmer zu gehen und nach ihnen zu suchen. Zuerst weigerte sie sich, sich zu streiten, aber schließlich stimmte sie zu und unternahm vermutlich nur einen oberflächlichen, halbherzigen Versuch, die verschiedenen Gegenstände, die sie mitgenommen hatte, zu sortieren. Als Jim darauf bestand, dass sie wieder hinsah, aber dieses Mal viel vorsichtiger, lehnte sie wütend ab. Und als Jim an seine Mutter appellierte, sie zu machen , ermahnte sie ihn, seine Schwester zu "nörgeln" – schließlich hatte sie schon eine Suche nach ihnen gemacht. Jim fragte dann, ob er in ihr Zimmer gehen und selbst schauen könnte. Aber diese Alternative wurde von seiner Mutter und seiner Schwester gleichermaßen verboten.

Schneller Vorlauf zu vielleicht einem Monat nach dem Konzert. Jim musste seine Verabredung absagen, weil seine Tickets nie wiederhergestellt waren und er es sich nicht leisten konnte, sie zu ersetzen, obwohl er sich die ganze Zeit sicher war, dass sie immer noch irgendwo im Schlafzimmer seiner Schwester waren. Und eines Tages kam seine Schwester zu ihm und rief: "Hey! schau, was ich gefunden habe! "- und natürlich waren es seine begehrten Konzertkarten. Aber als Jim darauf bestand, dass sie ihn für sie zurückzahlen würde (denn klar, sie war es, die sie verlegt hatte), weigerte sie sich hartnäckig. Und wieder nahm Jim die Angelegenheit mit seiner Mutter auf, nur um zu hören, dass sie ihre Tochter entschuldigte und ihm sagte, dass er, da er der Älteste sei, die Verantwortung für das Missgeschick übernehmen müsse.

So objektiv ich auch sein möchte, als Therapeut zu sein, konnte ich beim Hören dieser Geschichte nicht anders, als die stärkste ethische Missbilligung dessen zu erfahren, was er gerade geteilt hatte. Ich wünschte mir, ich hätte in die Szene treten und mich zum Anwalt oder "Champion" machen können, den er im Erwachsenwerden so sehr vermisst hatte. (Und in dieser Hinsicht könnten die Leser daran interessiert sein, einen früheren Beitrag von mir anzusehen, der "Warum wir alle eine gute Patin brauchen").

Ich hätte mich moralisch kaum mehr genervt fühlen können, wenn ich zum Beispiel von den Demütigungen erfahren hätte, die Jim durch seine so gefühllosen Eltern erleiden musste – ganz zu schweigen von seinen Schwestern (die viel später im Leben ihm tatsächlich erzählten, wie sie selbst waren) hatte sich emotional von seinen wohlmeinenden – aber erschreckend gefühllosen Eltern – beraubt gefühlt.

Aber mein Hauptpunkt hier ist zu illustrieren, wie traurig – und zur gleichen Zeit, wütend – Sie können fühlen, wenn andere, ob wissentlich oder nicht, Sie grundlos strafen oder anderweitig entehren. Wenn ich mit einem Mangel an Mitgefühl fast unvorstellbar bin, behandeln sie dich ohne den grundlegenden Respekt, den wir alle verdienen. . . Sie fühlen sich hilflos, etwas dagegen zu tun .

Denn mehr als alles andere ist es die bittere Formel, nicht nur Leid, sondern auch Wut zu erleben: das perfekte Rezept für, nun ja, "wütende Tränen".

Hinweis 1: Wenn Sie sich mit diesem Beitrag in Verbindung setzen und andere denken könnten, die Sie ebenfalls kennen, können Sie ihm den Link senden.

Anmerkung 2: Da ich eine Vielzahl von Beiträgen über Ärger geschrieben habe und sie aus vielen verschiedenen Blickwinkeln erkundet habe, hier sind ein paar Titel und Links für jeden, der andere Dinge zu dieser feurigen Emotion untersuchen möchte:

"Ich bin nicht wütend – aber ich denke immer noch, du bist unfair"

Wut: Wenn Erwachsene wie Kinder handeln – und warum

"Lass deine Wut nicht in Bitterkeit ausreifen"

"Der selten erkannte Ärger"

"Was hat Donald Duck mit Wutkontrolle zu tun?"

"The Anger Thermostat-Was ist die Temperatur Ihrer Aufregung?",

"Wut macht immer Sinn"

"Wut – Wie wir Gefühle von Schuld, Schmerz und Angst übertragen"

"Ein mächtiger zweistufiger Prozess, um unerwünschte Wut loszuwerden"

"Was deine Wut kann sich verstecken"

"Mad = Angry + Crazy + Dumb" (Teile 1 und 2),

"Das Paradox des Zorns: Stärke oder Schwäche?", Und

"Angst vor Wut: Die Ursprünge des passiv-aggressiven Verhaltens."

Hinweis 3: Wenn Sie andere Beiträge lesen möchten, die ich für Psychology Today im Allgemeinen zu einer Vielzahl psychologischer Themen gemacht habe, klicken Sie hier.

© 2015 Leon F. Seltzer, Ph.D. Alle Rechte vorbehalten.

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