Wut: Die tödlichste Schlange liegt im Inneren

Während die Wut von Anfang an bei den Menschen war, wissen die meisten Menschen nicht, woher der Löwenanteil ihrer Wut kommt.

Wut in unserer sozialen Reise

Wie Leiden durchdringt Zorn Generationen durch soziales Gedächtnis. Ob es der jüdische Mensch ist, dessen Eltern die Todeslager überlebt haben, oder der Armenier, dessen Großmutter den Holocaust überlebt hat, indem er sich unter Haufen von Leichen versteckt hat, oder das traumatisierte Kind eines psychisch labilen Soldaten, der an PTSD leidet, bleibt bestehen und reicht über Generationen hinaus. Es erstreckt sich auch auf ethnische und soziale Gruppen. Die Juden sind immer noch wütend auf die Nazis, die Armenier sind immer noch wütend auf die Türken und das schwarze Amerika ist wütend auf das weiße Amerika. Die Art von Wut, die von Völkermördern wie den Holocausten der Welt und der amerikanischen Sklaverei ausgeht, geht nicht schnell verloren. Diese Art von Wut wird zu einer stillen, unfähig machenden Emotion. Nur weil ich Amerika, die Nazis und die Türken als Beispiele benutzt habe, denke nicht für eine Minute, dass es eine schuldfreie Nation auf diesem Planeten gibt, mit Ausnahme vielleicht der Schweiz und wissen wir wirklich, was diese Löcher in diesem Käse ausmacht?

In den Familien geht Zorn von Generation zu Generation in den Geschichten über, die die Ältesten den Kindern erzählen, wie etwa Essensröllchen um den Thanksgiving-Tisch der Familie. Ich erinnere mich, als ich ein Kind war und mein Vater mir mit seltenen Tränen in den Augen erzählte, wie meine Tante, die ich nie kannte, unnötigerweise starb, als ihr Blinddarm auf dem Weg zum "farbigen" Krankenhaus platzte, weil sie sie nicht behandeln würden im "Weißen" Krankenhaus. Am nächsten Tag ging ich zur Schule und griff einen meiner weißen Schulkameraden ohne Provokation an. Fast forward viele Jahre: und meine Frau, und die Leute, die ich liebe, und die mich am meisten in meinem Leben lieben, sind Weiß. Glücklicherweise ist Liebe eine viel stärkere Emotion als Wut. Aber diese Wut lebt immer noch in mir, genauso wie der Zorn von Lynchjustiz und Weiß gegen Schwarz Gewalt. Wenn ich nichts esse, trinke oder drüber trinke, kommt es auf eine Weise, dass ich weder reuig noch stolz bin.

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Auf der anderen Seite sind die Kinder der Nazis und Sklavenhalter, die die Rechnung für etwas zahlen müssen, das sie weder bestellt noch erhalten haben. Daher ist auch das Weiße Amerika wütend, weil sie keine Sklaven besitzen und doch werfen ihnen die Schwarzen täglich ins Gesicht, und die Leute erkennen selten ihren Schmerz an. Ich sehe es in meinem Mann, dessen Leben genauso schmerzhaft war wie meines. Doch niemand erkennt seinen Schmerz an, außer mir. Jeder Schmerz ist real.

Genau wie mein Vater mir von rassistischer Ungerechtigkeit erzählte, erzählte mir meine Mutter von der Geschlechterungleichheit. Wenn Sie genau hinsehen, können Sie die Wut und Verwüstung in den Augen der Frauen für die Generationen der Ungerechtigkeit sehen, die sie ertragen haben. Eine Frau in dieser Welt zu sein, ist ein rauer Auftritt. Wie konnten sie Männer nicht hassen? Wie kannst du deinen Sohn, Vater, Bruder oder den Mann, mit dem du dein Bett teilst, hassen? So ist der Facebook-Beziehungsstatus: "Es ist kompliziert." Wiederum ist der Mann, der den Frauen nichts getan hat, immer noch die Rechnung für die Männer vor ihm und um ihn herum abzuholen. Er ist auch wütend. So wie der Mann oder die Frau, deren Eltern es ihnen gesagt haben, dies ist, was die Schwarzen tun, so tun es die Weißen, das tun die Frauen, das machen die Männer, und das sollten die Schwulen niemals tun. Er oder sie ist wütend, weil nichts davon passiert.

Wut im Land

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Wir alle tragen ein Dezibel sozialen Ärgers aus unserer angestammten Vergangenheit. Jetzt fügen Sie die politische Wut von der Gegenwart hinzu. Welche politische Wut fragen Sie: Kongress, Steuern, The Tea Party, Obama, Republikaner, Demokraten, Homo-Ehe, Abtreibung, Monsanto, große Pharmaunternehmen, Waffenkontrolle, die FDA, Corporate Bailouts, Gesundheitswesen, Einwanderung. Muss ich weitermachen? Natürlich haben einige dieser Worte Zorn in dir hervorgerufen. Nur weil Sie nicht ständig über diese Dinge nachdenken, heißt das nicht, dass sie Ihre Gesundheit nicht beeinträchtigen. Wut ist Stress und Stress ist der heißeste Attentäter unserer Gesundheit.

Wut im Gehirn

Das Gehirn verarbeitet Wut als Stress und ist damit verantwortlich für die Pathophysiologie des Stresses, der das Individuum auf den Fall von Kampf oder Flucht vorbereitet, dh Blutdruckerhöhung, Cortisol, Serumglukosespiegel usw. Ich diskutiere das ausführlich in mein Beitrag Dein Verstand kümmert sich nicht darum, was dein Gehirn denkt . Der orbitofrontale Kortex (OFC) ist auch an der Verarbeitung von Wut beteiligt. Der orbitofrontale Kortex, wie ich in meinem früheren Post, Delayed Gratification, bereits erwähnt habe, integriert sensorische Informationen aus verschiedenen Gehirnregionen in die Belohnung von Belohnungswerten, insbesondere in die intertemporale Wahl. Das OFC ist auch daran beteiligt, die sensorischen Informationen zu kombinieren, die den Geschmack in Geschmack verwandeln, wie ich in meinem früheren Beitrag "Der Verrat der Zunge" diskutiert habe. Abnormalitäten in der OFC verursachen Probleme für Überesser bei der Suche nach kalorien- und fettdichten Lebensmitteln. OFC-Kompromisse werden auch in zwanghaftem Spielen und anderen suchterzeugenden Verhaltensweisen angeführt, bei denen die größere Belohnung für Gesundheit und Stabilität niemals über den unmittelbaren Nervenkitzel des vorliegenden Laster gewählt wird. Denkbare Veränderungen des OFC oder der sensorischen Inputs, die es empfängt, unterscheiden daher Wutvoreinstellungen, Reaktionen und Managementstile in Menschen.

Wut im Körper

Zorn zu haben ist gefährlich für Ihre Gesundheit. Millionen von Nervenzellen setzen kontinuierlich Chemikalien in jedes Organ im Körper frei. Wut verursacht plötzliche Überspannungen in Stresshormonen wie Adrenalin und Noradrenalin, die die Hormon- und Neurotransmitter-Kommunikation stören und chemische Ungleichgewichte verursachen, die als Krankheit im Körper auftreten.

Kardiologie-Zeitschriften zufolge verursacht explosive Wut Herzinfarkte und Schlaganfälle. Ärger bewirkt, dass die durchschnittliche Herzfrequenz von 80 auf 180 Schläge pro Minute beschleunigt wird. Studien zeigen, dass es plötzlich einen Blutdruck von 120 über 80 zu 220 über 130 oder höher erhöht. Im Zorn setzt der Körper Chemikalien frei, um das Blut zu verklumpen. Dies ist eine Überlebenseigenschaft, die Kampfwunden vorwegnimmt. In emotionaler Wut gibt es keine physische Wunde und das Gerinnsel reist zum Herzen, zur Lunge oder zum Gehirn und ist oft tödlich. Wut verursacht einen Anstieg der Säureproduktion im Magen und führt zu "Magengeschwüren". Ärger verschlimmert Reizdarmsyndrom, insbesondere Rache getriebene Wut. Chronisch wütende Menschen sind aufgrund des anhaltenden chemischen Ungleichgewichts anfälliger für Erkältungen, Grippe, Infektionen, Asthmaanfälle, Hautkrankheiten und Arthritis.

Persönliche Wut

Schließlich haben wir unsere persönliche Wut: was meine Eltern getan haben oder nicht, was ich habe oder nicht, wie ich aussehe oder nicht schau, was mein erster Freund oder eine Freundin getan hat, was hätte passieren sollen und was könnte sind passiert. Nachrichtenblitze, die sagen, dass etwas, das in dieser Welt passiert ist, nicht geschehen sollte, ist die ultimative Einbildung. Im Wesentlichen sagen Sie, dass ich es besser weiß als Gott. Klar, keiner von uns weiß besser als das Universum.

Wut in unseren Wegen

Zwanghafte Überessene essen vor Wut, Alkoholiker betrinken sich und Drogenabhängige werden high. Manche Menschen werden passiv aggressiv, manche werden snarky. Wut macht Menschen viele Dinge in vielerlei Hinsicht zum gleichen Zweck – Krankheit, Unzufriedenheit und Tod. Manche Menschen haben Panikattacken. Es kommt darauf an.

Der Grad der Kontrolle, den du über deine Basis-Wut hast, wird bestimmen, wie gut du in der Lage bist, die täglichen Wutprobleme im Leben zu bewältigen. Das Universum gibt dir soziale Reise, Geschlecht, kulturelle und persönliche Wut. Es ist nur Energie. Jede Bedingung, die zu dysfunktionalem Verhalten führen kann, kann geschürt und für etwas Produktives genutzt werden, wie zum Beispiel für die Produktion von Kunst oder für den Dienst an einer Person, Situation oder Ursache. Oder setz dich einfach hin und lass die Stille dich informieren. Stille ist die Stimme der Seele.

Also, die Botschaft von zu Hause ist, dass du nie bestraft werden wirst, weil du Ärger hast, aber Wut zu haben wird dich immer bestrafen, Geist, Körper und Seele. Anstatt das passieren zu lassen, nimm dir Ärger zu und lass es dir gehören statt umgekehrt, bleibe fabelhaft und phänomenal.

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