Gibt es einen richtigen Weg zu trauern?

Jemand hat mir einmal gesagt: Der schwierigste Teil davon, einen geliebten Menschen zu verlieren, ist nicht, dass sie weg sind, sondern dass du immer noch hier bist .

In ein paar Wochen wird es ein Jahr her sein, seit mein Vater gestorben ist. Es war eine surreale 12 Monate. Es gab lange Zeitabschnitte, in denen ich völlig vergessen habe, dass er nicht mehr in der Nähe ist. Und dann gibt es noch diese dunklen, schweren Tage, an denen ich nichts als Verzweiflung empfinde, da mir klar wird, dass mein Vater mich niemals gehen wird

Quelle: Thomas8047 / Flickr Creative Commons

Besitze den Gang, triff nie seine Enkelkinder und, am wichtigsten, nie die Chance, unsere komplizierte Beziehung zu reparieren.

Ich habe immer geglaubt, dass der Tod anderer uns auf drastische Weise verändert hat. Du siehst es die ganze Zeit in Filmen. Es ist ein kinematographischer Effekt, bei dem der Tod eines geliebten Menschen normalerweise von einer großen Epiphanie, einer Lebensveränderung oder einem Moment der ergreifenden Selbstfindung für den Protagonisten begleitet wird. Plötzlich entdeckt unser Held seinen Lebenszweck. Sie wird das College beenden. Er wird sich dem Mädchen ergeben. Sie wird das Abenteuer ihres Lebens erleben.

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Nach dem Tod meines Vaters hatte ich keine solchen Epiphanien. In vieler Hinsicht hat sich mein Leben nicht verändert. Das wahre Leben, sogar echte Trauer scheint es – ist immer noch nicht so aufregend wie die Filme.

Stattdessen ist alles gleich geblieben: mein Job, mein Zuhause, meine Beziehung zu meiner Familie und meinen Freunden. Die Dinge, die mich zuvor gequält haben, reizen mich heute weiter. Ich bin nicht geduldiger. Ich bin immer noch faul. Ich frage mich immer noch, ob ich ein guter Mensch bin. Ich hinterfrage immer noch meinen Lebensweg.

Mit anderen Worten, es gab keinen Höhepunkt oder Wendepunkt in dieser tragischen Geschichte, die vielleicht die tragischste ist. Ich wünschte, ich könnte meinem Vater alle großen Errungenschaften meines Lebens berichten, oder wie ich eine wichtige Lektion im Leben gelernt oder meine Überzeugung für etwas wiederbelebt hätte. Etwas, das ihn stolz auf mich machen würde. Etwas, das mich stolz auf mich machen würde.

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Für die Schriftstellerin und Schauspielerin Mindy Kaling, den Tag, an dem ihre Fernsehshow " The Mindy Project" aufgenommen wurde, starb ihre Mutter.

Sie schreibt:

"Es war wie ein Geschenk von Gott oder meiner Mutter. Ich glaube, sie hat mir etwas gegeben, damit ich mich nicht unter der Last meiner Trauer erdrücken musste. "

Im Jahr des magischen Denkens erzählt Joan Didion das Jahr nach dem plötzlichen Tod ihres Mannes und der Krankheit ihrer Tochter. Sie benutzt diese schreckliche Tragödie, um eine schöne Hommage an ihre Ehe zu schreiben – und ihre tiefe Konfrontation mit Trauer. (Sie schreibt so eloquent: "Grief erweist sich als ein Ort, den keiner von uns kennt, bis wir ihn erreicht haben.")

Kurz nach dem plötzlichen Tod seines viereinhalbjährigen Sohnes Connor stürzte sich Sänger Eric Clapton in seine Arbeit, um mit seiner Trauer fertig zu werden. Er schrieb drei Songs für einen Filmsoundtrack, darunter den Hit "Tears in Heaven", der direkt von Connors Tod inspiriert wurde.

Nicht jeder kann Trauer zu etwas Außergewöhnlichem machen.

In meinem Fall scheint es manchmal wie ein Sieg zu sein, den Tag einfach zu überstehen, also erscheint es albern, meine Trauer mit anderen zu vergleichen.

Quelle: Alex / Flickr Creative Commons

Aber ich frage mich immer noch – gibt es einen richtigen Weg, mit dem Tod umzugehen?

Elisabeth Kubler-Ross hat in ihrem Buch " Tod und Sterben" die weithin bekannten fünf Stadien der Trauer auf den Weg gebracht:

• Verweigerung
• Zorn
• Verhandeln
• Depression
• Annahme

Die meisten Menschen kennen dieses Modell. Dennoch gibt es auch diejenigen, die nicht zustimmen. Es ist mehr Schaden als Hilfe.

In einem Artikel des Skeptic Magazine wollten die Forscher die Theorie hinter den Stadien entlarven:

"Tatsache ist, dass keine Studie jemals gezeigt hat, dass tatsächlich Stadien der Trauer existieren, und was als solche definiert wird, kann nicht als Stadien bezeichnet werden. Trauer ist die normale und natürliche emotionale Reaktion auf den Verlust … Egal wie viele Menschen einfache, eiserne Richtlinien für die menschlichen Gefühle der Trauer schaffen wollen, es gibt keine Stufen der Trauer, die zu jeder Person oder Beziehung passen. "

Was mich wundern lässt, ist vielleicht, dass sich Trauer zu verlieben ist – keine zwei Menschen erleben es auf die gleiche Weise. Es ist nicht richtig. Es macht es einfach .

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