Die richtigen und falschen Wege, um ein leeres Nest wieder zu zentrieren
Dies ist der dritte in einer Reihe von Beiträgen zum Umgang mit dem College-Übergang. Ich werde nächste Woche mehr darüber schreiben.
Das Haus ist ruhiger – das merkt man zuerst. Sie markieren die Zeit durch Telefonanrufe, Texte und E-Mails, lesen zwischen den Zeilen oder hören auf die Stille, die Ihnen mitteilt, dass sie in Ordnung sind – nicht zu viel Heimweh, gerade genug, um Sie wissen zu lassen, dass sie das Vertraute vermissen; sich auf dem Campus zurechtfinden; den Mitbewohner, das Wohnheim, das Essen, das Wetter und die Grundregeln zu mögen – oder zumindest zu urteilen -. Sie waren zur Orientierung und vielleicht auch Sie, und der Unterricht fängt an. Was jetzt?
- Rufe sie nicht an, sie rufen dich an. Es sei denn, sie tun es nicht. Sie brauchen Zeit, um sich in ihrer neuen Umgebung und neuen Routinen einzufinden. Wenn Sie auf täglichem Kontakt bestehen, haben sie das Gefühl, dass Sie nachprüfen, Angst haben, dass sie es nicht ohne Sie schaffen können, oder dass Sie eine Nachricht telegrafieren, die Sie nicht ohne sie schaffen können.
- Hier geht es um sie, nicht um dich.
- Sie werden benachrichtigt, wenn etwas Schlimmes passiert.
- Wenn sie etwas zurücklassen, fragen sie danach.
- Wenn man nicht von ihnen hört, bedeutet das normalerweise, dass es ihnen gut geht, sie sind nur mit ihrem neuen Leben beschäftigt.
- Senden Sie ihnen ein Überraschungspaket mit etwas für den Mitbewohner. Holen Sie ihr Zimmer auf, schließen Sie die Tür und gehen Sie zu einem Film.
- . Passen Sie Ihren Kommunikationsstil an die Situation an. .
- Lassen Sie die Nachrichten von zu Hause kommen, aber sagen Sie ihnen nicht, dass der Hund gestorben ist, sein Vater seinen Job verloren hat oder andere schlechte Nachrichten, es sei denn, es ist etwas, was sie entweder jetzt wissen müssen oder etwas dagegen unternehmen können.
- Fordern Sie nicht von Tag zu Tag oder von Stunde zu Stunde einen Bericht über ihre Aktivitäten an – geben Sie ihnen Zeit und Raum zum Atmen.
- Machen Sie keine Schuldgefühle, weil Sie Ihre Nachrichten ignoriert haben, oder erinnern Sie sie daran, wie viel Sie für sie geopfert haben.
- Vermeiden Sie es, sich übermäßig einzumischen, wenn Sie Probeballons schweben lassen oder erwartete Aktionen zum Wechseln von Mitbewohnern, Klassen oder Beratern, zum Ausgehen (oder Nichtausgehen) des Sports, zum Beitritt zu Campusgruppen oder zu Aktivitäten ausdrücken. Wenn sie um Rat fragen – aber nur, wenn sie darum bitten – schlagen Sie vor, nach Alternativen zu suchen, besprechen Sie dies mit einem Berater oder Orientierungsberater und warten Sie eine Woche, um sich zu entscheiden. Lassen Sie sie wissen, dass es in Ordnung ist, ihre Meinung zu ändern; Wenn sie es nicht noch einmal erwähnen, haben sie es wahrscheinlich getan.
- Hören Sie den Nachteil an, ohne ihn abzulehnen, mit Kommentaren wie “Es kann nicht so schlimm sein” oder “Warum können Sie nicht positiver sein?”
- Ruhige Eltern machen bessere Behälter – halten Sie ihre Angst, legen Sie sie nicht wieder auf sie.
- Gewöhnen Sie sich an “The Dumps”
- Nur weil sie verärgert sind, aus irgendwelchen Gründen, sich beschweren, jammern oder überreagieren, heißt das nicht, dass Sie das sollten. Dump-Aufrufe sind vor allem im ersten Monat ein häufiges Ereignis. Als nächstgelegene Person sind Sie die Anlaufstelle für ihren Stress – es ist eine schmutzige Arbeit, aber jemand muss es tun! Die Chancen sind, was auch immer sie sich die Haare reißen, und werden sich morgen nicht registrieren.
- Bekräftigen, spiegeln und fühlen sich mit ihren Gefühlen ein, anstatt sie auf das spezifische Thema einzulassen.
- Minimieren Sie nicht ihre Bedenken, aber reagieren Sie auch nicht übermäßig. Behalten Sie Ihre Perspektive – Sie erhalten wahrscheinlich nicht die ganze Geschichte.
- Lassen Sie sie entweichen, ohne sie abzuschneiden. Wenn sie fertig sind, bieten Sie Unterstützung und Sicherheit.
- Wenn sie nicht aktiv um Hilfe bitten, lösen Sie keine Probleme.
- Akzeptieren Sie, dass Sie nicht immer die richtige Antwort zum richtigen Zeitpunkt geben – schließlich werden sie Ihnen dafür vergeben.
- Wenn Sie im Laufe der Zeit denselben negativen Ton oder tiefe Verzweiflung hören, ohne dass Sie über Erfolge, Freuden, neue Freunde, Interessen oder Aktivitäten informiert werden, schlagen Sie die Beratungsstelle, einen anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen oder einen Therapeuten oder einen anderen Therapeuten vor, der in der Vergangenheit hilfreich war.
. Den Rest deines Lebens zurückfordern.
Wenn Sie sich nur von Sorgen ablenken oder sich zurückziehen möchten, wenn sie ein neues Leben beginnen, kehren Sie zu Ihrem eigenen Leben zurück – dem, das Sie in den letzten paar Monaten vielleicht vernachlässigt haben. Finden Sie etwas Neues, um die Zeit zu beanspruchen, die sie in Anspruch nahmen – Salsa tanzen, einen Buchclub oder vielleicht selbst zur Schule gehen. Indem Sie Ihre neuen Interessen und Ihren Enthusiasmus teilen, können Sie Ihrem Neuling auch versichern, dass es Ihnen in seiner Abwesenheit gut geht.
