Zehn unerwartete Resolutionen, um 2010 reicher, dünner und gesünder zu werden

Es ist wieder diese Zeit des Jahres, wenn du die Schiefertafel wegräumst, dir selbst verzeihst, dass du die Ziele, die du dir letztes Jahr gesetzt hast, nicht erreicht hast, und beginne erneut mit, ja, du hast es erraten, Neujahrsvorsätze für 2010. Aber ich habe welche Augenöffnende Nachrichten, die das übliche Ziel, gesünder, glücklicher, reicher zu werden (oder zumindest weniger für Geld gebunden), in diesem Jahr mehr Realität werden lassen. Folge meinem Rat und du wirst nicht nur abnehmen, mit dem Rauchen aufhören und dich energievoller fühlen, du wirst auch länger leben. Und das Erstaunlichste an diesen Errungenschaften ist, dass sie nichts damit zu tun haben, einem hochmodernen Fitness-Studio beizutreten, Sport zu treiben, bis es brennt, fragwürdige, dem Alter trotzen- de Ergänzungen oder irgendetwas dergleichen. Ob Sie es glauben oder nicht, Forschungsergebnisse sagen uns, dass das Geheimnis, gesünder, wohlhabender, glücklicher zu werden und sogar unsere Vorfahren zu überleben, in einer einfachen Tatsache liegt: kultivieren und pflegen Sie eine liebevolle, dauerhafte Ehe. Die Daten deuten darauf hin, dass Menschen in langfristigen, glücklichen Ehen zu den ersten 1% der Reichsten in unserem Land gehören. Sie leben länger, bleiben gesünder und heilen schneller nach einer Operation. Und das alles ohne Balley-Mitgliedschaft.

Also, mit nur wenigen Stunden, um deine Ziele für 2010 zu erreichen, dachte ich, ich würde dir zehn bodenständige Tipps geben, um Gesundheit, Wohlstand und Glück zu fördern, indem du dich auf deine primäre Beziehung konzentrierst. Hier geht:

# 1 – Setz dich zusammen und setze Beziehungsziele

Fragen Sie sich: "Was müssten wir dieses Jahr anders machen, um uns näher und verbundener zu fühlen? Ihre Antworten sollten spezifisch und handlungsorientiert sein. Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Wir werden uns mindestens einmal am Tag anrufen, wenn wir bei der Arbeit sind, um miteinander zu sprechen", oder "Wir werden jede Nacht eine halbe Stunde damit verbringen, über unseren Tag zu reden, oder" Wenn wir An diesem Tag haben wir uns gestritten, bevor wir schlafen gehen.

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# 2 – Verbringe mehr Zeit zusammen

Planen Sie regelmäßige Datum Nächte, die als heilige Zeit gelten. Ich bin überzeugt, dass der Hauptgrund für die Scheidung ist, dass Paare nicht genug Zeit zusammen verbringen. Alles wird wichtiger als zusammen zu sein – Kinder, Arbeit, Großfamilie, Hobbys, Verantwortung für die Gemeinschaft und so weiter. Aber die Wahrheit ist, wenn Sie Ihre Ehe nicht zu einer Priorität machen, werden Sie nicht auf lange Sicht verheiratet bleiben. Verheiratete Ehen landen im Scheidungsgericht.

# 3- Machen Sie Sex und Leidenschaft zur obersten Priorität

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Für viele ist Berührung die Sprache der Liebe. Und wenn Sie mit jemandem verheiratet sind, dessen Liebe Sprache ist, können Sie sagen: "Ich liebe dich", bis die Kühe nach Hause kommen, oder wunderbare Abendessen machen, ein fabelhafter Brotgewinner sein und es wird keinen Unterschied machen. Mit dem, was wir heute über die Steigerung der Libido wissen, gibt es keinen Grund, dass jemand, der ein robusteres Sexualleben möchte, keins haben kann. Berührung ist die Bindung, die bindet.

# 4- Halten Sie die Hände und berühren Sie jeden Tag liebevoll

Abgesehen davon, dass sie sexuell sind, fühlen sich die meisten Paare mehr verbunden, wenn sie Hände halten, sich zurückziehen und auf der Couch kuscheln. Diese kleinen zarten Berührungen signalisieren Liebe, Fürsorge und Intimität.

# 5- Machen Sie ein Eheseminar, um Ihren Beziehungs-IQ zu verbessern

Wir haben in den letzten zehn Jahren so viel darüber gelernt, wie Ehen funktionieren. Menschen werden nicht geboren, weil sie wissen, wie sie erfolgreiche Beziehungen haben können. Wir lernen Beziehungen aus der Ehe unserer Eltern kennen. Und wenn wir nicht das Glück hätten, großartige Vorbilder zu haben, und viele von uns nicht, dann gibt es keinen Grund, dass wir wissen sollten, wie man eine Ehe erfolgreich macht. Die gute Nachricht ist, dass Beziehungskompetenzklassen reichlich vorhanden sind. Und es ist keine Therapie. Sie müssen nicht persönlich über Ihre Probleme sprechen. Du gehst einfach um zu lernen. Dann gehst du nach Hause und bewirbst dich.

# 6- Machen Sie jeden Tag etwas für Ihren Ehepartner, das nicht Ihre Lieblingsbeschäftigung ist. Dehnen Sie sich außerhalb Ihrer Komfortzone

Gute Beziehungen bauen auf echtem Geben auf, was bedeutet, dass Sie nicht immer genießen müssen, was Sie für Ihren Ehepartner tun. Du machst es aus Liebe. Und wenn du es tust, wächst die Liebe und es kommt zur Gegenseitigkeit.

# 7 – Versuchen Sie, etwas zu verstehen, anstatt es zu verstehen

Hör besser zu. Fragen stellen. Bestätigen Sie die Gefühle Ihres Partners. Sie werden überrascht sein, wie viel das für eine Beziehung tut. Je mehr Sie versuchen, Ihren Ehepartner zu verstehen, desto mehr kümmert sich Ihr Ehepartner um Ihre Gefühle. Sie werden auch überrascht sein zu sehen, wie viel einfacher es ist, Lösungen zu finden, wenn Ihr Ehepartner sich wirklich gehört fühlt.

# 8 – Lassen Sie Argumente nicht destruktiv werden. Nehmen Sie sich eine Auszeit, wenn es zu heiß wird

Fragen Sie sich: "Was ist das erste Anzeichen dafür, dass eine Konversation bergab geht?" Sind es laute Stimmen, ein bestimmter Blick oder eine Körperhaltung? Was auch immer es ist, machen Sie eine Verpflichtung mit Ihrem Ehepartner, dass Sie sich bei den ersten Anzeichen einer Verschlechterung Ihres Gesprächs darauf einigen, eine Auszeit zu nehmen. Dann stimme im Voraus zu, wenn du dich wieder versammelst, um das Gespräch mit klareren Köpfen zu wiederholen.

Manchmal ehren die Menschen die Auszeit nicht, weil sie sich verlassen fühlen. Wenn dies für Ihren Ehepartner zutrifft, wenn Sie sich innerhalb einer halben Stunde wieder anschließen, ist es wahrscheinlicher, dass Ihr Ehepartner die Auszeit einhält, weil das Gespräch fortgesetzt wird. Versuch es.

# 9- Entwickeln Sie ein neues gemeinsames Interesse oder Hobby zusammen

Um eine Beziehung frisch zu halten, ist es wichtig, neue Dinge zusammen zu tun. Sie müssen nicht viel gemeinsam haben, damit eine Beziehung funktioniert. Sie brauchen nur ein paar Dinge, die Sie gerne zusammen machen. Warum nicht dieses Jahr etwas völlig Neues beginnen? Mach etwas wildes und verrücktes!

# 10- Starten Sie das Jahr mit einer sauberen Weste – vergeben. Denke daran, Vergebung ist ein Geschenk, das du dir selbst gibst

Wenn Sie Groll hatten, hat das Ihr Leben in Mitleidenschaft gezogen. Jetzt ist eine gute Zeit, um loszulassen. Mach dir nicht vor, zu denken, dass Vergebung nur etwas ist, das passiert, ist es nicht. Du musst dich entscheiden zu vergeben. Und verwechsle Vergebung nicht mit dem Dulden eines Verhaltens. Du verzeihst kein Verhalten, du entscheidest einfach, dass es dir, deinem Ehepartner und deinen Kindern, wenn du sie hast, einen Groll gibt, wenn du sie hast, ein großer Nachteil. Vergib und sieh zu, wie dein Leben leichter und liebevoller wird. Denken Sie daran, niemand ist perfekt, nicht einmal Sie!
Fröhliches 2010 !!!!

Michele Weiner Davis ist der Schöpfer der Scheidungszentren , erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Eheprobleme lösen und die Scheidung beenden können . Folge mir auf Twitter @divorcebusting , füge meine Scheidungs-Facebook-Seite hinzu und abonniere die Scheidungs-Busting-YouTube-Videos, um weitere Ratschläge und bevorstehende Veranstaltungen zu erhalten.