Jeder gute Rahmen, um menschliches Verhalten zu verstehen, sollte Potenzial haben. Ein guter psychologischer theoretischer Rahmen sollte einen Fahrplan bieten, wie wir solche Bereiche des menschlichen Zustands wie körperliche Gesundheit, psychische Gesundheit, Bildung, Regierung usw. verbessern können. Ich denke, dass ein guter Rahmen für das Verständnis menschlichen Verhaltens eine Art persönliche Roadmap bieten sollte. Mit anderen Worten, eine gute theoretische Perspektive in der Psychologie sollte uns helfen, nicht nur unsere breitere soziale Welt, sondern auch unsere persönliche Welt zu verstehen – und uns helfen, ein besseres Leben zu führen.
Wie ich ausführlich geschrieben habe, ist die Evolutionspsychologie in der Lage, uns dabei zu helfen, enorme Einblicke in die menschliche Situation zu gewinnen (Geher, 2014). Es folgen 10 Wege, auf denen die Evolutionspsychologie, die sich als der mächtigste Erklärungsrahmen in den Verhaltenswissenschaften herauskristallisiert hat, dazu beitragen kann, unser persönliches Leben positiv zu lenken:
1. Befolge menschliche universelle moralische Codes.
Die meisten Menschen sind explizit religiös (Wilson, 2002). Erstaunlicherweise gibt es trotz aller auffälligen Unterschiede zwischen den verschiedenen Religionen außergewöhnliche Universalien. Wie David Sloan Wilson bekanntlich betonte, dienen alle Religionen dazu, Menschen dazu zu ermutigen, ihre egoistischen Interessen zum Wohle der breiteren Gruppe zu opfern. Neben dieser allgemeinen Tendenz gibt es universelle moralische Codes – Codes, die nicht nur in vielen religiösen Gruppen existieren, sondern auch die menschliche Psychologie zu charakterisieren scheinen, unabhängig davon, ob jemand "religiös" ist oder nicht (Trivers, 1985). In allen menschlichen Gruppen ist es verpönt, unschuldigen anderen Menschen Kosten zuzufügen. Es geht also darum, mehr als einen gerechten Anteil an einer Ressource zu nehmen und weniger als jeder andere in einer Gruppe beizutragen. Diese Tatsachen, die unsere "Gruppen" -Spezies auf der ganzen Welt charakterisieren, helfen uns, die menschliche entwickelte Moralpsychologie zu verstehen. Dieses Wissen kann uns helfen, in den vielen Gruppenzusammenhängen, in denen wir uns befinden, zu gedeihen.
2. Priorisierung der Familie.
Ein Erdrutsch von Daten über menschliches Sozialverhalten zeigt, dass Familie eine Rolle spielt. Der Mensch zeigt, wie viele andere Arten, kin-selektionierten Altruismus – die Tendenz, voreingenommenes prosoziales Verhalten gegenüber genetisch verwandten Verwandten (Nachkommen, Geschwister, Cousins, Eltern, Tanten, Onkel, Großeltern usw.) zu zeigen. Blut ist sehr dick und die Evolutionspsychologie hilft uns zu verstehen, warum. Ruf deine Eltern an. Liebe deine Kinder. Und bleiben Sie in Kontakt mit Ihren Cousins. Dein Verwandtschaftsnetzwerk ist ein einzigartiges, unausweichliches und zutiefst wichtiges Element deines Lebens.
3. Konzentriere dich auf Freundschaften.
Als Trivers (1971) die Idee des wechselseitigen Altruismus als einen grundlegenden Teil unserer entwickelten Psychologie entwickelte, traf er ihn. Menschen leben für lange Zeit in stabilen sozialen Gruppen, und wir erkennen und erinnern uns an Individuen. Die Entwicklung von Freunden (unabhängig von Verwandten) ist ein wesentlicher Teil unseres evolutionären Erbes. Schlag es nicht! Menschen entwickelten sich, um Nichtkindern zu helfen – mit der Erwartung, ihnen im Gegenzug geholfen zu werden – und wir entwickelten uns so, dass die Erwartungen an solche Beziehungen zwischen sich wiederholenden Individuen lange Zeit anhielten. Sei also ein treuer Freund, wie der erfolgreichste unserer Vorfahren sicherlich war.
4. Vergiss nicht zu lieben.
Liebe nimmt in verschiedenen Kulturen und Arten von Beziehungen verschiedene Formen an. Aber am Ende des Tages ist es ein universeller Mensch. Paarungssysteme, die einer Form von Monogamie ähneln, sind auf der ganzen Welt verbreitet. Die universelle emotionale Erfahrung der Liebe liefert den psychologischen und (Oxytocin-basierten) physiologischen Klebstoff, der Paare zusammenhält. Es ermöglicht ihnen auch, als Kollaborateure bei der Aufzucht solcher alicialer (dh bedürftiger) Nachkommen zu arbeiten, wie wir sie in unserer Spezies finden (Fisher, 1993). Liebe ist eine wunderbare Sache und eindeutig ein grundlegender Teil unseres entwickelten Erbes. Stellen Sie sicher, dass Sie viel davon in Ihrem Leben haben.
5. Erwarte ein langes soziales Leben.
Bei einigen Arten, wie Bibern, kann ein erwachsenes Tier monatelang gehen, ohne einen Artgenossen (ein Mitglied derselben Art) zu sehen. In anderen Arten, wie nordamerikanischen Krähen, sehen Tiere die gleichen Individuen Tag für Tag, über Jahreszeiten und Jahre hinweg. Menschen sind eher wie Krähen als Biber. In solchen Arten bilden Tiere Beziehungen. Sie verlassen sich aufeinander, um bei Aufgaben wie Nahrungssuche und -austausch Hilfe zu bekommen. Was für ein Tier gut ist, ist oft gut für andere in der Gruppe – in vielen Fällen sogar unabhängig von der Art der Familie. Menschen sind vielleicht der weltweit führende Prototyp einer Spezies, die über lange Zeiträume hinweg eine konsistente soziale Gruppe hat. Lassen Sie diese Tatsache helfen, Ihre Interaktionen zu leiten, und Sie werden davon profitieren.
6. Erwarte ein langes physisches Leben.
Einige Arten zeigen kurze, schnelllebige Leben (wie Drosophila oder Fruchtfliegen). Einige haben Leben, die Jahrzehnte lang sind. Bei Spezies mit kurzer Lebensdauer werden evolutionär optimale Strategien für solche Zeiträume entwickelt – ein Plan, sich schnell zu entwickeln und sich häufig zu reproduzieren, macht beispielsweise evolutionären Sinn. In langlebigen Arten wie Menschen sind solche schnell reproduzierenden Strategien nicht evolutionär optimal. In einer sich langsam entwickelnden und sich langsam fortpflanzenden Art wie der unseren – was Biologen eine k-ausgewählte Spezies nennen – ist es wichtig, Zeit zu nehmen, um über die Lebensspanne hinweg gesunde und vertrauensvolle langfristige Beziehungen zu bilden.
7. Behandle andere wie dich in einer Welt von 150 Menschen.
Unter modernen Bedingungen sind wir oft von Fremden umgeben, die wir nie zuvor gesehen haben und die wir wahrscheinlich nie wieder sehen werden. (Denken Sie daran, in einem Zug in einem fremden Land zu sein.) Unter angestammten Bedingungen, die die Hominidenevolution für Tausende und Tausende von Generationen kennzeichneten, trafen die Menschen selten auf Individuen außerhalb ihres eigenen Clans. Diese Clans waren stabile Gruppen, die sowohl Verwandte als auch Individuen mit lang andauernden Beziehungen zu Clanmitgliedern umfassten, typischerweise zusammen etwa 150 Individuen (Dunbar, 1992). Wenn Sie in den nächsten 40 Jahren nur dieselben 150 Menschen sehen würden – und nur sie -, wie würden Sie sie behandeln? Bitte, natürlich!
8. Geh raus in die Natur.
Für über 99 Prozent unserer evolutionären Geschichte gab es kein Bürogebäude, kein Auto, keinen Zug, kein Haus oder einen Computer. Unsere Vorfahren lebten in der Natur. Immer . Sie waren regelmäßig dem Sonnenlicht, der Vegetation, Tieren und Merkmalen der natürlichen Landschaft wie Flüssen, Bäumen und Bergen ausgesetzt. Heute verbringen wir zu viel Zeit im Inneren und zu wenig Zeit in der Natur. Solche modernen Probleme wie Seasonal Affective Disorder beziehen sich wahrscheinlich auf diese klassische evolutionäre Diskrepanz. Machen Sie also eine Wanderung, laufen Sie draußen, nehmen Sie ein Kanu, nehmen Sie die Kinder zum Strand oder klettern Sie auf einen Berg. Sie werden es wahrscheinlich nicht bereuen, eines dieser Dinge zu tun.
9. Iss, trainiere und lebe auf natürliche Weise.
Eine der großen Erkenntnisse der modernen Evolutionswissenschaft bezieht sich direkt auf die Gesundheit: Unsere modernen Lebensstile stimmen nicht mit den Bedingungen der Vorfahren überein, was zu dramatischen gesundheitlichen Folgen sowohl auf geistiger als auch auf körperlicher Ebene geführt hat. Ein Mangel an evolutionär typischen sozialen Umgebungen, wie moderne Menschen, die weit weg von ihren erweiterten Verwandten leben, hat konsistente negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, wie Einsamkeit und Isolation. In ähnlicher Weise führt ein Mangel an natürlichen Bewegungsabläufen – unsere Vorfahren haben seit Generationen Meilen und Meilen am Tag zurückgelegt – zu solch nachteiligen gesundheitlichen Folgen wie Fettleibigkeit und Herzkrankheiten. Und ein Mangel an natürlichen Lebensmitteln in der Ernährung führt in ähnlicher Weise zu negativen gesundheitlichen Folgen wie Typ-II-Diabetes und vorzeitigem Tod. Unsere Gedanken und Körper wurden an kleine Gruppen angepasst, die in der natürlichen afrikanischen Savannenumgebung leben und nur nicht verarbeitete Nahrungsmittel essen. In dem Maße, in dem wir wesentliche Aspekte dieser Art von Umwelt replizieren können, tun wir uns einen Gefallen. Sonst riskieren wir ein ungesundes, unzusammenpassendes Leben, wie ein Affe in einem Käfig in einem Zoo.
10. Kultiviere das Leben.
Evolution hat fast alles mit dem Leben zu tun, und das Kultivieren des Lebens entspricht viel von dem, was in unseren entwickelten Köpfen ist. Erziehung ist eine Form der Kultivierung des Lebens, die aus evolutionärer Perspektive leicht verständlich ist. Zeit und Sorgfalt in die Nachkommenschaft zu legen, ist vielleicht unser evolutionäres Ziel, sine qua non . Aber es gibt viele andere Möglichkeiten, das Leben zu kultivieren, die alle in unsere weiterentwickelte Tendenz zur Pflege eingreifen. Zu diesen Beispielen gehören die Arbeit als Lehrer oder Lagerberater, die Arbeit in "helfenden Berufen" wie Sozialarbeit, die Aufnahme von Pflegekindern oder Pflegetieren oder die Arbeit an gemeinschaftsbasierten Initiativen zur Verbesserung der Umwelt. (Oder, wie ich es jeden Sommer mache, kannst du einen Gemüsegarten pflanzen, sich darum kümmern, das Unkraut entfernen, die Lebewesen abwehren, es bewässern und zusehen, wie es wächst.)
Aus einer evolutionären Perspektive ist jeder von uns sehr glücklich hier zu sein. Der Prozentsatz der Organismen, die jetzt existieren, ist im Vergleich zu den Zillionen potentieller alternativer Organismen, die niemals den Schirm der natürlichen Selektion überschritten haben und deshalb nie hier waren, infinitesimal. Dein Leben ist das Produkt von Äonen natürlicher Selektion und viel Zufall. Das ist eine schöne Sache. Mach das Beste daraus.
Verweise
Dunbar, RIM (1992). Neokortexgröße als Einschränkung der Gruppengröße bei Primaten. Journal of Human Evolution, 22 (6), 469-493.
Fisher, H. (1993). Anatomie der Liebe – eine natürliche Geschichte der Paarung, Ehe und warum wir streunen. New York: Ballantine Bücher.
Geher, G. (2014). Evolutionspsychologie 101 . New York: Springer.
Trivers, RL (1971). Die Evolution des gegenseitigen Altruismus. Vierteljährlicher Überblick über Biologie, 46 , 35-57.
Trivers, R. (1985). Soziale Entwicklung . Menlo Park, CA: Benjamin / Cummings.
Wilson, DS (2002). Darwins Kathedrale: Evolution, Religion und die Natur der Gesellschaft. Chicago: Universität von Chicago Presse.
