10 Ehe Neujahrsvorsätze für 2011: Die Scheidung Busters Edition

Jedes Jahr schreibe ich Neujahrsvorsätze für Paare. Dieses Jahr habe ich meine Neujahrsresolutionen 2011 für Ihre Ehe als ein sehr cooles Poster auf dem Scheidungs-Blog veröffentlicht. Aber manchmal, wenn deine Ehe in die Brüche geht, beginnst du dich zu fragen, wie Beziehungsziele, die die aktive Teilnahme zweier Menschen erfordern, auf dich zutreffen. Aus diesem Grund habe ich beschlossen, Zehn-Jahres-Resolutionen für Scheidungsbuster zu schreiben, jene Leute, die nicht den Luxus der Unterstützung ihres Partners haben. Hier sind zehn Ziele, die Sie selbst im Jahr 2011 erreichen können.

1. Positive Ergebnisse erzielen

Es gibt keine Möglichkeit, dass Sie Ihre Ehe positiv verändern können, wenn Sie nicht glauben, dass es möglich ist. Beginnen Sie damit, sich vorzustellen, wie Ihr Leben aussehen wird, wenn Ihre Ehe wirklich um eine Ecke geht. Je mehr Sie sich jedes Detail vorstellen können, desto leichter wird es, irgendwann zu einem späteren Zeitpunkt in dieses Bild zu treten.

2. Handle so, als ob du Wunder erwarten würdest

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Sobald Sie sich positive Ergebnisse vorstellen können, überlegen Sie, wie Sie sich anders verhalten werden, wenn sie passieren. Dann fang sofort damit an!

3. Seien Sie nett, auch wenn Sie denken, dass Ihr Ehepartner es nicht verdient

Sie können wütend sein, enttäuscht oder sogar durch die Entscheidungen und Handlungen Ihres Ehepartners verwüstet werden. Nehmen Sie jedoch an, dass Ihr Ehepartner verloren und verwirrt ist, anstatt auf verunsicherndes Verhalten zu reagieren. Sei geduldig, freundlich und stetig und deine Bemühungen werden sich auszahlen.

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4. Konzentriere dich auf kleine, positive Veränderungen

Erwarten Sie keine großen Veränderungen über Nacht oder Sie werden enttäuscht sein und es wird es schwer machen, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Stellen Sie sich die kleinste Veränderung vor, die eine Veränderung in der Entwicklung der Dinge bedeuten würde. Dann konzentriere dich darauf.

5. Versprich dir, dass dies ein großartiges Jahr wird, egal was passiert

Sie können nicht kontrollieren, was Ihr Ehepartner tut, aber Sie können kontrollieren, was Sie mit sich selbst und Ihren Kindern tun möchten, wenn Sie sie haben. Atmen Sie tief durch und stellen Sie sich vor, wie Sie dies zu einem guten Jahr machen werden, unabhängig von der Wahl Ihres Partners.

6. Üben Sie Ihre Sorgen weg

Die beliebteste Neujahrslösung besteht darin, einem Fitnessclub beizutreten und Sport zu treiben, um fit zu werden. Das ist gut und gut. Für dich ist Bewegung ein Lebensretter. Es hilft, Sorgen zu lindern, sich gut zu fühlen und Wohlfühlhormone wie Endorphine zu erhöhen. Tue es!

7. Machen Sie eine neue Sache, die Sie genießen

Werden Sie nicht altbacken, nur weil Sie in Ihrer Ehe eine zitternde Zeit haben. Neuheit wird Ihr Gehirn und vielleicht sogar Ihr Herz stimulieren und Ihnen helfen, einen positiveren Ausblick auf die Zukunft zu haben.

8. Stellen Sie sicher, dass Sie Zeit mit Ihren Kindern oder anderen Lieben haben. Anwesend sein.

Viele Menschen, die sich am Rande der Scheidung befinden, werden durch ihren Schmerz in sich selbst versunken und bleiben in diesem Moment zu einer herausfordernden Aufgabe. Du wirst nie wieder in der Lage sein, die Kindheit deiner Kinder zu machen, also tu dein Bestes, um geistig bei ihnen zu sein, wenn du bei ihnen bist.

9. Wenn du aus der Spur gehst, kehre schnell wieder ohne Selbstvorwürfe zurück

Was die Gewinner von den Verlierern unterscheidet, ist nicht, ob und wie oft du aus der Bahn gehst, sondern wie schnell du wieder auf Kurs bist. Wenn du vom Scheidungs-Buster-Plan abgewichen bist, hüpfe sofort wieder auf die Spur, ohne dich selbst zu beschuldigen.

10. Machen Sie Aktivitäten, die Ihnen helfen, Gelassenheit wieder zu entdecken

Meditiere, bete, wandere in den Bergen oder beobachte einen Himmel voller Sternschnuppen. Machen Sie regelmäßig alles Notwendige, um Sie wieder zu sich zu bringen. Sie und alle anderen werden von Ihrer Ruhe profitieren.

Michele Weiner-Davis ist die Gründerin des Divorce Busting Center und Bestseller-Autorin von "Divoce Busting", "The Divorce Remedy" und "The Sex-Harved Marriage" . Abonnieren Sie den Scheidungs-Newsletter , um exklusive Angebote zum Heiraten und den ersten Zugang zu Micheles neuesten Arbeiten zu erhalten.