Demut wird in den meisten westlichen Kulturen weit unterschätzt, scheint mir. Es wird auch weitgehend missverstanden – vielleicht ist es deshalb unterbewertet.
Unsere Medienkultur ist durchdrungen von Themen wie Konflikt, Kampf und Eroberung. Populäre Filme zeigen Polizisten, die Ganoven jagen; das Militär, das Terroristen kämpft; der einsame Rächer, der die Übeltäter verfolgt. Wir sagen, wir lieben Friedensstifter, aber unsere Helden sind Krieger. Als Gesellschaft mögen wir unsere Prominenten, frech, selbst-wichtig und sogar ein bisschen narzisstisch.
Kein Wunder, dass bescheidene Menschen uns ein bisschen fremd vorkommen, als würden sie einem synkopierten Lebensrhythmus folgen, den nur wenige Menschen um sie herum "bekommen".
Ich behaupte, dass Demut missverstanden wird, ich denke, es liegt an mir, eine Definition anzubieten.
Was ist Demut? Es ist ein subtiles Konzept, und ich finde es, dass ich es hauptsächlich in Bezug auf das, was es nicht ist, gestalten muss. Meine Vorstellung von Demut ist das, was du hast, wenn du bestimmte selbstverherrlichende Gedankenmuster, Reflexe und Verhaltensweisen aufgibst. Ich biete die Aussage – und das Werturteil – an, dass Demut eine Art Befreiung ist, ein paradoxer Zustand der Freiheit von den kulturell auferlegten Normen des narzisstischen "Ich-zuerst" Denkens.
Praktizierende vieler spiritueller Traditionen, wie der Buddhismus, würden sagen, dass das Erreichen eines solchen Zustandes ein notwendiger Teil der Reise zur Erleuchtung ist.
Eine Definition von Demut ist:
eine psychosoziale Orientierung, charakterisiert durch 1) ein Gefühl emotionaler Autonomie und 2) Freiheit von der Kontrolle des "Wettbewerbsreflexes".
Was ist der Wettbewerbsreflex? Es ist:
der vorbewusste, viszerale Impuls, sich anderen zu widersetzen oder sie zu übertreffen oder automatisch gegen wahrgenommene Bedrohungen des eigenen Selbstempfindens zu reagieren.
Konsonant mit der Prämisse dessen, was Demut nicht ist, wie ich es mir vorstelle:
Demut geht es um emotionale Neutralität . Es beinhaltet eine Erfahrung des Wachstums, in der du dich nicht länger über andere stellen musst, aber du bringst dich auch nicht unter sie. Jeder ist dein Gegenüber – von der "wichtigsten" Person bis zur geringsten. Du bist genauso wertvoll wie jeder andere Mensch auf dem Planeten, nicht mehr und nicht weniger. Es geht darum, sich zu verhalten und auf Ziele zu reagieren, nicht auf Emotionen. Sie lernen, den Wettbewerbsreflex in Situationen, in denen er nicht produktiv ist, einfach zu trennen oder zu de-programmieren.
Der legendäre Gestalttherapeut Fritz Perls sagte: "Ich bin ich und du bist du; Ich bin nicht auf dieser Welt, um deinen Erwartungen gerecht zu werden, und du bist nicht in dieser Welt, um meinen zu leben. "Es ist eine befreiende Idee, glaube ich.
Also, wie befreit man sich vom Konkurrenzreflex? Das erfordert erstens, dass du den Reflex erkennst, wenn er in dir aufsteigt; und zweitens, dass Sie eine vielseitige Antwort wählen.
Wie bewusst bist du des Wettbewerbsreflexes in dir selbst?
Betrachten wir ein Beispiel. Ihre Freundin hat gerade ihr Zuhause umgebaut und ist erfreut und stolz auf die Ergebnisse. Sie lädt Sie ein, sich umzusehen. Die Prämisse der Situation, ob du es erkennst oder nicht, ist für sie, ihr Haus zu zeigen; damit du es würdest und sie dafür lobst; und damit sie sich gut fühlt. Also, was machst du?
Wenn sie stolz auf die verschiedenen Merkmale hinweist, fühlst du einen Impuls, ihr zu sagen, wie sie es besser hätte machen können? Erklärst du ihr Dinge, die signalisieren, dass du mehr über diese Dinge weißt als sie? Richten Sie das Bild leicht schräg? Sprechen Sie darüber, wie Sie es in Ihrem eigenen Zuhause besser gemacht haben? Wird es zu einem prahlerischen Wettbewerb, bei dem zwei Leute versuchen, Punkte zu erzielen? Oder unterstützen Sie sie in ihrem Moment des Triumphs, der Zufriedenheit und der Selbstgratulation?
Es gibt eine lange Liste solcher Diagnosetestfragen. Bieten Sie anderen unerbetenen Rat an, wie sie ihr Leben besser leben können? "Verdammt leise", wenn jemand seine neue Idee oder neue Entdeckung über das Leben teilt? Wenn jemand einen Witz erzählt, fühlen Sie sich gezwungen, es mit einem besseren zu übertreffen? Oder bringst du dich zurück und lachst den Witz? Haben Sie immer eine bessere Geschichte, ein besseres Beispiel, einen besseren Vorschlag oder eine bessere Lösung? Fühlst du dich gezwungen, zu zeigen, dass du schlau bist oder wie viel du weißt?
Bist du ein Rücksitzfahrer? Möchtest du den Leuten erzählen, wie sie ihre Kinder besser erziehen können? Vorlesst du oder predigst du anderen? Wenn jemand etwas sagt, das falsch oder falsch informiert ist, wie reagieren Sie dann? Wenn Sie eine andere Meinung haben, fällen Sie eine Win-Loose-Debatte oder zeigen Sie Respekt für die Meinung der anderen Person, wenn Sie Ihre eigene Meinung teilen?
Demut ist weniger eine Frage der Selbstbeschränkung als vielmehr eine Frage des Selbstwertgefühls. Je größer dein Selbstwertgefühl ist, desto leichter ist es, andere zu schätzen, sie zu loben und sie zu ermutigen.
Bedeutet das, dass es falsch ist, auf der Brücke zu gewinnen, dein Tennisspiel zu verbessern oder zu versuchen, an deinem Arbeitsplatz voranzukommen? Natürlich nicht – das sind Teile einer separaten Dimension des Lebens. Ihre Talente und Fähigkeiten sprechen für sich. Worum es hier geht, ist eine Frage der sozialen Intelligenz , die beinhaltet, dass man die Menschen einlädt, sich mit und zu dir zu bewegen, anstatt weg und gegen dich.
Ein gut entwickeltes Gefühl der Demut scheint in deinem Verhalten gegenüber anderen durch. Sie fühlen sich bestätigt, geschätzt, ermutigt, bestätigt und psychisch genährt. Die meisten von uns sind stark zu Menschen hingezogen, die uns so behandeln, wie Bienen zu Blumen.
Der geschätzte Psychologe William James erinnerte uns daran,
"Das tiefste Verlangen in allen Menschen ist der Wunsch, geschätzt zu werden."
Verweise:
Branden, Nathaniel. Das Selbst ehren: Selbstachtung und persönliche Transformation . New York: Bantam, 1985.
Perls, Friedrich. In und aus dem Mülleimer . San Francisco: Gestalttherapiepresse, 1969.
Der Autor:
Dr. Karl Albrecht ist ein Unternehmensberater, Coach, Futurist, Dozent und Autor von mehr als 20 Büchern über berufliche Leistung, organisatorische Leistung und Geschäftsstrategie. Er ist als einer der Top 100 Thought Leaders in der Wirtschaft zum Thema Führung gelistet.
Er ist ein anerkannter Experte für kognitive Stile und die Entwicklung fortgeschrittener Denkfähigkeiten. Seine Bücher Social Intelligence: Die neue Wissenschaft des Erfolgs, Practical Intelligence: Die Kunst und Wissenschaft des gesunden Menschenverstandes und sein Mindex Thinking Style Profile werden in der Wirtschaft und Bildung verwendet.
Die Mensa-Gesellschaft verlieh ihm den Preis für ihr Lebenswerk für bedeutende Beiträge eines Mitglieds zum Verständnis von Intelligenz.
Ursprünglich war er Physiker und diente als Offizier des militärischen Geheimdienstes und als leitender Angestellter. Heute konsultiert er, hält Vorträge und schreibt über alles, was er für Spaß hält.
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