Bist du jemand, der alleine sein will? Ist es etwas, das Sie genießen, oder brauchen Sie Zeit, um sich von anderen zu entfernen? Dies wird oft als „Einsamkeit“ bezeichnet, die Burger (1995) als das Fehlen sozialer Interaktionen definiert. In den meisten Fällen bedeutet dies physische Isolation von anderen. “(S. 86)
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen in Bezug auf ihre Geselligkeit charakterisiert werden. Zum Beispiel: „Kim liebt es, mit Menschen zusammen zu sein und spricht immer mit ihnen; Brenda dagegen neigt dazu, immer bei sich zu bleiben, wenn sie kann. “In Bezug auf den Charakter konnte Kim als extrovertiert und Brenda als introvertiert eingestuft werden. Obwohl solche Beschreibungen auf manche Menschen zutreffen können, bewegen sich die meisten von uns entlang eines Kontinuums der Geselligkeit. Das heißt, der Grad unserer sozialen Interaktionen variiert häufig und ist abhängig von unseren emotionalen und situativen Umständen ausgewogen.
Wenn wir an Menschen denken, die es bevorzugen, alleine zu sein, denken wir sie als „anders“. Wir erkennen an, dass wir als menschliche Wesen eine soziale Spezies sind, die auf unserer evolutionären Erfahrung der Zugehörigkeit beruht und von unserem eigenen Überleben in einer Abhängigkeit abhängig ist raue Welt. Dieses Bedürfnis hat sich für die meisten von uns nicht wesentlich verringert. In der Tat erkennen auch diejenigen, die es vorziehen, allein zu sein, die Bedeutung von sozialen Interaktionen und gehen oft auf sie ein.
Es gibt mehrere Vorteile für Menschen, die an sozialen Interaktionen beteiligt sind. Zusätzlich zu den oben genannten kann es verbessert werden
Wie könnte dies in Bezug auf Einsamkeit begrifflich sein? Einige Forscher verwenden dieselbe Definition wie Burger. Andere wie Larson (1990) definieren es jedoch allgemeiner nicht nur als Abwesenheit mit anderen, sondern als alles andere, das eine solche Abwesenheit beeinflusst (z. B. Forderungen, Kontrolle, emotionale Unterstützung und Informationsaustausch und gegenseitige Reaktion, S. 157-158). Kann es angesichts dieser Trennung von anderen das Wohlbefinden einer Person beeinflussen? Dies hängt möglicherweise davon ab, warum die Person sich dafür entschieden hat, allein zu sein.
Manche Menschen sind nicht sozial, weil sie es können
Die psychische Gesundheit dieser Personen kann von der Art und dem Ausmaß ihrer sozialen Interaktionen und den negativen oder positiven Reaktionen auf sie abhängen. Für diejenigen, die aufgrund von sozialer Angst und mangelnder sozialer Fähigkeiten meist alleine sind, sind Gefühle der Einsamkeit, Entfremdung und Langeweile häufig. Wenn Sie sich in Gesellschaft anderer befinden, wehren Sie sich jedoch nicht unbedingt gegen solche Reaktionen, selbst für Menschen, die diese Symptome nicht haben. Darüber hinaus sollte erwähnt werden, dass einige Menschen, die eher allein leben, dies in Abhängigkeit von einer psychischen Erkrankung tun (z. B. Depression, schizoide Persönlichkeit, Anorexie).
Positive Reaktionen gehen auch von der Einsamkeit aus. In der Tat kann die Zeit, alleine zu sein, eine wichtige Entwicklungsstufe sein. Zum Beispiel suchen Jugendliche in der Pubertät oft Einsamkeit, um sich vor dem Urteil anderer zu befreien, Zeit zu haben, um ihre Gefühle und Gedanken zu verarbeiten, sich selbst zu prüfen und ihr Bedürfnis nach Privatsphäre durchzusetzen. Für alle, die wichtige Veränderungen im Leben erfahren, bietet die Einsamkeit die Möglichkeit, sich über Probleme und Entscheidungen selbst zu reflektieren. Es kann auch die Selbstheilung und ihre Aufrechterhaltung fördern.
Für viele Menschen, die sich nicht mit größeren Lebensproblemen befassen, entlastet die Zeit, alleine zu sein, auch den sozialen Druck. Die Person kann sich weniger bewusst fühlen. Diese Erleichterung kann zu energiegeladenen und glücklicheren Geisteszuständen führen. Einsamkeitsperioden, die keine Panik oder Einsamkeit auslösen, können auch die Unabhängigkeit und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten fördern, ohne dabei immer auf soziale Unterstützung angewiesen zu sein. Die „Ruhe“, die Einsamkeit bietet, kann auch zu besserem zwischenmenschlichen Verhalten und Beziehungen führen. Zum Beispiel kann ein gestresster Elternteil, der sich etwas Zeit nimmt, um allein zu sein und sich vom Druck fernhalten kann, aufladen, reflektieren und umgruppieren, bevor er den Kontakt mit anderen aufnimmt.
Kreativität, spirituelles Wachstum und die Zeit, Werte und Ziele ohne Einmischung oder Ablenkung zu erforschen, sind die häufigsten Erfahrungen, die sich aus der Einsamkeit ergeben.
Die Zeit, die Menschen alleine verbringen, variiert in der Regel je nach Lebenssituation, Lebensstil und Zeitbedarf. Perioden der Einsamkeit können nicht nur intrapersonal gesund sein, sondern auch hilfreich sein, um die Beziehungen zu anderen zu verbessern.
Verweise
Burger, JM (1995). Individuelle Unterschiede bei der Präferenz für Einsamkeit. Journal of Research in Personality, 29, 85-108.
Larson, RW (1990). Die einsame Seite des Lebens: Eine Untersuchung der Zeit, die Menschen von der Kindheit bis zum Alter alleine verbringen. Developmental Review, 10, 155-183. doi.org/10.1016/0273-2297(90)90008-R
Long, CR, Seburn, M., Averill, JR & amp; More, TA (2003). Einsamkeitserlebnisse: Variationen, Einstellungen und individuelle Unterschiede. Persönlichkeits- und Sozialpsychologie Bulletin, 29, 578-583. doi.org/10.1177/0146167203029005003
Roeters, A., Cloin, M., van der Lippe, T. (2014). Einsame Zeit und psychische Gesundheit in den Niederlanden. Social Indicators Research, 119, 925-941. DOI: 10.1007 / s11205-013-0523-4
