11 Möglichkeiten, um Ihren Aufschub zu reduzieren

Quelle: Alexandre Norman, CC 2.0

Ein Hauptgrund, warum viele meiner Karriereberater Kunden Schwierigkeiten haben, Arbeit zu finden und zu behalten, ist, dass sie Zauderer sind.

In der Tat ist Verschleppung ein Karrierekiller. Ich erinnere mich daran, dass ich Arbeitslosen einen Vortrag hielt und sie aufforderte, ihre Hand zu heben, wenn sie sich selbst als Zauderer betrachteten. Die meisten von ihnen hoben ihre Hand. Im Gegensatz dazu, als ich ein Publikum von College-Präsidenten bat, ihre Hand zu heben, wenn sie ein Zauderer waren, taten es nur wenige.

Willst du weniger zaudern? "Ja wirklich?" Wenn ja, hier sind 11 Strategien, die helfen können:

1. Frage dich selbst: "Warum zögerst du nicht WEITER?" Zum Beispiel könntest du antworten: "Weil ich befürchte, dass ich eine Taschendame werde." Oder "weil sich meine Frau von mir scheiden lässt." Was auch immer. Oftmals sind die Gründe, aus denen Sie sich dafür entschließen, warum Sie nicht zögern, mehr Überzeugungskraft für Sie als irgendein Grund, den ich vorschlagen könnte.

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2. Unterhalte dich mit deinem klugen Zwilling: Was sagst du dir selbst, dass du dein Zögern rationalisierst? Die häufigste Rationalisierung ist: "Ich werde mich eher danach fühlen." Wie würde Ihr klügerer Zwilling darauf reagieren?

3. Ersetzen Sie Ihr Kernprinzip. Viele Zauderer arbeiten nach dem Prinzip: "Arbeite so wenig, wie ich durchkommen kann". Sie entscheiden sich dafür, Vergnügen zu suchen, auch wenn dies bedeutet, dass sie nur minimal produktiv sind.

Auch wenn sie dadurch nicht gefeuert werden, erkennen sie nicht, wie wichtig die zentrale Produktivität für das Leben ist. Ich versuche oft, dies den Kunden auf diese Weise zu erklären:

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Stellen Sie sich vor, es gibt zwei Klone von Ihnen. Klon 1 strebt nach so viel Vergnügen wie möglich und wenn er sich unwohl fühlt – zum Beispiel wenn er an etwas Schwerem arbeitet – versucht er sich zu etwas Lustigem zu entziehen. Klon 2 erkennt, dass man ein Leben lang 100 Prozent Freude haben kann, indem man nur Sitcoms sieht, isst, lacht, bekifft wird und Sex hat, aber weil die Person, die nichts für andere gemacht hat, tatsächlich ein Parasit für andere war, ist unwahrscheinlich sich darüber gut zu fühlen, wie er oder sie das Leben lebt. Clone 2 akzeptiert also, dass die Bewältigung einiger Aufgaben im Dienst der Produktivität so unkomfortabel wie möglich ist.

Ist Ihr Kernprinzip: so produktiv wie möglich zu sein oder möglichst wenig zu tun? Möchtest du wechseln?

4. Zögern Sie bewusst . Wenn Sie versucht sind, Dinge aufzuschieben, sollten Sie sich die Frage stellen, ob das kurzfristige Vergnügen, die Aufgabe zu vermeiden, die langfristigen Vorteile des Erledigens wert ist – ob Sie Ihrem Chef gefallen, Ihr Risiko, gefeuert zu werden, oder einfach das gute Gefühl, bekommen zu haben es getan.

5. Machen Sie die erste Sekunde, selbst wenn Sie nur den Computer einschalten. Dann mach die nächste Sekunde-Aufgabe. Vielleicht wirst du bald Schwung bekommen. Der schwierigste Teil ist oft der Anfang.

6. Wenn Sie stecken bleiben, kämpfen Sie nur für eine Minute. Wenn Sie bis dahin keine Fortschritte machen, werden Sie es wahrscheinlich nicht tun. Stattdessen werden Sie frustriert sein und dadurch in der Zukunft eher zögern. Wenn Sie also eine Straßensperre treffen, die Sie in einer Minute nicht lösen können, holen Sie sich Hilfe oder sehen Sie, ob Sie die Aufgabe abschließen können, ohne das Problem zu lösen.

7. Finde den spaßigen Weg, es zu tun. Weil Zauderer Freude über Verantwortung suchen, wann immer ein Klient sich einer Aufgabe gegenübersieht, auf die er zaudern könnte, ermutige ich ihn, sich zu fragen: "Was ist eine spaßige Art, das zu tun?" Wenn Sie eine Karriere wählen, was ist die lustigste Karriere das wäre realistisch für dich zu erreichen? Wenn Sie auf der Suche nach einem Job sind, würde es Ihnen mehr Spaß machen, sich zu schummeln, mit Arbeitgebern in Kontakt zu treten oder Anzeigen zu beantworten? Wenn Sie einen Bericht vorbereiten, würde es Ihnen mehr Spaß machen, die Literatur zu rezensieren oder Leute zu interviewen?

8. Denken Sie daran, dass Sie Fehler garantieren, wenn Sie es nicht versuchen. Wenn du es nicht versuchst, weil du dadurch das Gesicht wahren kannst: "Ich hätte Erfolg haben können, wenn ich es versucht hätte", frag dich, ob das den Preis des garantierten Versagens wert ist?

9. Brechen Sie es in kleine Schritte. Obwohl dieser Rat zum Klischee geworden ist, werden die meisten Menschen, insbesondere Zauderer, eher Aufgaben erledigen, wenn sie Aufgaben in einzelne Teile aufteilen. Vielleicht erstellen Sie sogar eine Tabelle, in der Sie alle Baby-Schritte auflisten, so dass Sie das Vergnügen haben, sie zu überprüfen und Ihren Fortschritt zu sehen.

10. Die Pomodoro-Technik. Diese Technik hat ihren Namen von den Küchentimern in Tomatenform – Pomodoro bedeutet Tomate auf Italienisch. Sie setzen einen Timer für 20 Minuten – das nennt man Pomodoro. Du arbeitest bis zum Glockenspiel und nimmst dann eine 5-minütige Pause. Arbeite noch einen Pomodoro und nimm noch fünf Minuten. Nach dem dritten Pomodoro haben Sie 10 Minuten frei. Klingt hokey, aber es funktioniert oft.

11. Versuchen Sie eine To -Do-Liste App, zum Beispiel Wunderlist oder Todoist.

In der Summe, wenn Sie eine oder mehrere der 11 Taktiken dieses Artikels verwenden können, werden Sie wahrscheinlich bald die Angewohnheit haben, zu versuchen, so produktiv wie möglich zu sein und im Gegenzug glücklicher über sich selbst und das Leben zu sein, das Sie sind führend.

Marty Nemkos Biographie ist in Wikipedia.