Depression ist ein Teil des Lebens. Niemand ist immun. Wir alle müssen uns mit Zeiten der Angst und des Kummers auseinandersetzen, einschließlich derjenigen, von denen Sie denken, dass sie keinen Grund haben, sich jemals niedergeschlagen zu fühlen.
Die Liste der Stars, die an Depressionen litten, liest sich wie die Gästeliste der Golden Globes. Von Marilyn Monroe bis Mike Wallace gab es zahlreiche Berichte über schwere seelische Probleme unter Prominenten der A-Liste.
Einer der Gründe kann sein, dass für diejenigen, die auftreten, nichts mit diesen Momenten verglichen werden kann, wenn sie im Rampenlicht stehen. Schauspieler und Musiker, mit denen ich gearbeitet habe, sagen, dass dies der Ort ist, an dem sie sich am lebendigsten fühlen.
Nach einer großartigen Aufführung oder am Ende einer anstrengenden Aufgabe, wie zum Beispiel beim Film, könnte die Leere, die manchmal auftaucht, leicht als Depression interpretiert werden. Dies ist ein natürlicher Prozess. Wenn wir eine wundervolle Erfahrung gemacht haben, wollen wir, dass sie für immer hält, was einfach nicht realistisch ist.
Ein anderer Grund mag in der Natur der Kreativität selbst liegen. Wenn Menschen ihre gesamte Energie in einem künstlerischen Akt oder einem emotionalen Versuch ausstoßen, muss sich ihre Quelle der Inspiration selbst auftanken, und ein Teil dieses Prozesses kann der Kern dieser Art von Stress sein.
Diese physische und psychologische Empfindung kann tatsächlich für jeden notwendig sein, der seine Energie neu entfachen will. Wenn dieses Verständnis angenommen wird, gibt es mehrere Techniken, die ein Darsteller (oder einer von uns normalen Menschen) verwenden kann, um den Blues in Schach zu halten.
• Sich etwas Zeit zum Entspannen zu nehmen, ist der erste Schritt, um die kreative Quelle aufzuladen. Ob Sie eine Tasse Kräutertee genießen, während Sie in der ersten Klasse sitzen, ein Nickerchen im privaten Schlafzimmer Ihres Reisebusses machen oder einfach nur ruhig in Ihrem Familienzimmer sitzen, es wird Ihnen helfen, so schnell wie möglich nach einem großen Ereignis Ruhe zu finden Balance. Dieser Prozess beinhaltet auch, dass man sich an die Freude der vorherigen Handlung erinnert und sie mit dem Verständnis mildert, dass das Gefühl der wahrgenommenen Leere normal ist.
• Sich an positiven Aktivitäten zu beteiligen, ist eine andere Art, den Blues zu schlagen, und die von Elite-Entertainern verwendeten Tools stehen uns allen zur Verfügung. Creative-Guru Julia Cameron, die Autorin von The Artist’s Way , empfiehlt, jeden Morgen zu schreiben, um Traurigkeit zu überwinden. Vielleicht nahm Brooke Shields ihren Rat an, als sie ihr Buch über den Kampf gegen die postpartale Depression schrieb.
• Ein freiwilliges Engagement für einen guten Zweck ist ein weiterer positiver Schritt, ob Sie berühmt sind oder nicht. Alyssa Milano sagte, dass die Arbeit in einem Kinderkrankenhaus in Los Angeles und für UNICEF sie von den Tiefs gehoben habe. Singer / Songwriter Kenny Loggins teilte in einem Interview in meiner Radiosendung mit, dass er seinen Mojo zurückbekommen hat, indem er einen großartigen Therapeuten gefunden hat, der Langstreckenlauf angetreten hat und sich wieder mit seiner Familie und Freunden verbunden hat.
Wenn Prominente eine Depression haben, hilft es dem Rest von uns festzustellen, dass es in manchen Fällen ein natürlicher Teil des Lebens sein kann. Zu sehen, wie unsere Ikonen erfolgreich durch ihre dunklen Tage navigieren, kann uns die Inspiration geben, die wir brauchen, um in unseren eigenen Zeiten der Trauer zu heilen.
