Psychologie Welt

12 Tipps für ein glücklicheres Zuhause

Eine meiner Vorsätze ist es , mich wie ein Kleinkind zu behandeln . Ich habe festgestellt, dass viele Ratschläge für Kinder genauso hilfreich sind.

Zum Beispiel lese ich Nicole Malenfant Routinen und Übergänge: Ein Leitfaden für frühkindliche Fachleute (nicht Sequitur: ein überraschender Name für einen Kindheitsexperten). Sie legt verschiedene Strategien für Lehrer vor, um Routinen und Übergänge für Kinder zu etablieren. Ich werde versuchen, sie auf mich anzuwenden.

Hier ist eine Tipps-Liste, lose angepasst:

  1. Machen Sie Routinen zu Spielen. Meine abendliche Aufräumaktion ist zwar nicht ganz "Spiel", macht aber Spaß und ist ziemlich entspannend.
  2. Kontrollieren Sie den Geräuschpegel. Ich bin viel ruhiger, wenn im Hintergrund kein Fernseher oder Musik läuft. (Außer nachts. Seltsamerweise schliefen mein Mann und ich im Nachrichtensender.)
  3. Organisieren Sie den Raum so, dass er attraktiv, gut organisiert und gut beleuchtet ist . Eines meiner wichtigsten Geheimnisse des Erwachsenseins: Äußere Ordnung trägt zur inneren Ruhe bei .
  4. Planen Sie jeden Tag für entspannende Aktivitäten . Warum ist das für Erwachsene so schwer?
  5. Ermutigen Sie ein Zugehörigkeitsgefühl, z. B. indem Sie Kinderarbeiten und Bilder zeigen . Ich habe einen Vorsatz, einen Schrein zu kultivieren .
  6. Berücksichtigen Sie die Reaktionen von Kindern, wenn Sie eine unvermeidliche Veränderung vornehmen . Ich mache besser mit Routinen und Vorhersagbarkeit. Ich reagiere nicht gut, wenn sich der Zeitplan plötzlich ändert.
  7. Balance Indoor und Outdoor Aktivitäten . Einfach nach draußen ins Sonnenlicht zu gehen, gibt einen Stimmungsschub.
  8. Stellen Sie sicher, dass es genügend Zeit gibt, Dinge ohne Rushing zu erledigen . Dies macht einen großen Unterschied in meinem täglichen Glück. In Happier at Home schreibe ich viel über meinen Kampf um eine entspannte Atmosphäre zu Hause.
  9. Bietet Möglichkeiten für Neugier und Kreativität .
  10. Sprich mit ruhiger Stimme . Das ist ein großes Problem in meinem Zuhause. Wir reden die ganze Zeit über "eine freundliche Stimme", "eine gemeine Stimme".
  11. Erkläre das Verhalten, das du gerne klar und respektvoll sehen würdest . Nicht "Setz dich nieder", sondern "Setz dich in deinen Stuhl mit deinen Füßen unter deinen Schreibtisch." Nicht "Ich könnte hier ein wenig Hilfe gebrauchen", aber "Bitte entlade den Geschirrspüler, damit wir das schmutzige Geschirr aus dem Waschbecken holen können. "
  12. Erfüllen Sie die Grundbedürfnisse der Menschen. Kinder und Erwachsene müssen essen, trinken, auf die Toilette gehen, sich ausruhen und Zeit im Freien verbringen.

Es ist so ein Klischee zu sagen: "Ich habe alles gelernt, was ich im Kindergarten wissen muss", aber ich finde, dass manchmal die grundlegendsten Ideen ziemlich effektiv sind.

Was würdest du dieser Liste hinzufügen? Welche Lektionen aus dem Kindergarten?

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