Wenn Sie sehen und fühlen, was die meisten anderen nicht tun.
Wenn Sie hohe Erwartungen an sich und andere haben.
Wenn Ideen und zwischenmenschliche Konflikte Sie nachts aufhalten.
Wenn Sie sich für Fairness und Gerechtigkeit einsetzen.
Wenn Sie immens neugierig sind und besessen von dem sind, was Sie lieben.
Wenn Sie Heuchelei nicht ertragen können und die Wahrheit sagen müssen, mögen es auch andere nicht.
Wenn Sie willensstark sind, einen unabhängigen Geist haben, sich nach Autonomie und Freiheit sehnen.
Wenn Sie keine willkürlichen Anweisungen, Routinetätigkeiten und Erklärungen abgeben können, die keinen Sinn ergeben.
Wenn Sie die Lücke zwischen dem, was sein könnte und dem, was in Ihnen selbst, anderen und der ganzen Welt sein könnte, stört.
Sie könnten ein Wegbereiter sein. Und seit Jahren haben Sie sich gefragt, warum Sie trotz Ihrer Fähigkeit zu tiefer Freude und Verbindung auch mit Minderwertigkeitskomplexen, Selbstzweifel, chronischer Schuld, Anfällen von Angstzuständen und manchmal existenzieller Verzweiflung zu kämpfen haben.
(Für eine vollständige Beschreibung dessen, was es bedeutet, intensiv zu sein, werfen Sie bitte einen kurzen Blick hier)
In einer in der Europäischen Psychiatrie veröffentlichten Studie von 2012 stellte der Gelehrte Seubert fest, dass die traditionelle Vorstellung von Depression oder Therapiemethoden für eine bestimmte Bevölkerung nicht wirksam ist. Stattdessen sollte ihre Depression aus dem Rahmen der Theorie der positiven Desintegration (TPD) verstanden werden und angeboten werden – ein Konzept der Persönlichkeitsentwicklung, das von dem Psychiater Kazimierz Dabrowski (1902 – 1980) entwickelt wurde. Die TPD betrachtet Depression nicht als Krankheit, sondern als Indikator für das kreative Potenzial einer Person.
Die traditionelle Definition von psychischer Gesundheit basiert darauf, wie gut sich eine Person an soziale Normen anpassen kann. Dieser Begriff berücksichtigt nicht die Vielfalt, nicht nur die kulturelle, sondern auch die biologische (wie wir verdrahtet sind). Es vernachlässigt die Tatsache als menschliches Wesen, über die Grundbedürfnisse hinaus müssen wir auch unsere idiosynkratische Natur ausdrücken – was Sie einzigartig macht, was Ihre Stärken, Ihre Macken und Ihre Intensität einschließt. Dies hat Dabrowski als “wahre Essenz” bezeichnet, oder als Winnicott als “wahres Selbst”.
Wachstum ist in TPD, wenn man sich an subservientem und bestätigendem Verhalten vorbei bewegt und in die Authentizität eintritt. Wir können den Übergang von niedrigeren Ebenen der psychischen Funktionsfähigkeit zu höheren Ebenen nur durch produktive Konflikte erreichen, die wie psychische Störungen aussehen könnten. In “Psychoneurosis ist keine Krankheit” (1972) hat Dabrowski diesen Punkt klargestellt: “Ohne herausfordernde Erfahrungen und sogar etwas wie Psychoneurose zu durchlaufen … können wir unsere mehrdimensionale und mehrstufige Entwicklung nicht auf höhere Ebenen realisieren.”
Um vom Alten zum Neuen zu gelangen, müssen wir zuerst unsere alte Struktur der Überzeugungen, Werte und Verhaltensweisen lockern. Das ist beunruhigend, und wir werden in eine existenzielle Krise gestoßen – wo wir fragen, ob unser Leben einen Sinn, einen Sinn oder einen Wert hat. In dieser Zeit konnten viele Erklärungen für die Art und Weise der Dinge, was wir durch unsere Familie, Bildung und durch die soziale Ordnung gelernt hatten, unserer Befragung nicht mehr standhalten. Was immer ‘normal’ erschien, wirkte scheinbar heuchlerisch, unzureichend oder unethisch. Ein Teil von uns glaubt jedoch immer noch, dass wir falsch waren, oder gehen davon aus, dass wir aufgrund eines inhärenten Defekts nicht in ihn passen. Mit der Stimme eines inneren Kritikers hinterfragen wir uns scharf und hinterfragen ihn.
Der bekannte spirituelle Lehrer Eckhart Tolle beschreibt durch sein persönliches Erleben ein solches Chaos wie folgt: „Sie sollen an einen Ort konzeptueller Bedeutungslosigkeit gelangen… wo die Dinge die Bedeutung verlieren, die Sie ihnen gegeben haben, die alle bedingt und kulturell waren auf … Es sieht natürlich so aus, als ob Sie nichts mehr verstehen. Deshalb ist es so unheimlich, wenn es Ihnen passiert.
Wenn wir versuchen, diese Herausforderung durch konventionelle Weisheit und traditionelle Ratschläge anderer zu lösen, werden wir feststellen, dass diese Methoden nicht mehr helfen. Dann bewegen wir uns auf einen Weg der Selbstfindung und der Suche nach der Seele. Wir finden Trost, indem wir unsere eigene „Autotherapie“ entwerfen, Bücher und Biografien lesen, schreiben oder journalieren, Kunst oder Musik schaffen und von Verwandten über Zeit und Raum, aus Büchern oder dem Internet lernen. Schließlich lernen wir, uns auf uns selbst zu verlassen, um unser inneres Wesen zu trösten, zu beruhigen, zu trösten und zu fördern.
Dieser Vorgang kann mit einem psychischen Tod und seiner Wiedergeburt verglichen werden. Nochmals Zitat von Eckhart Tolle: ‘Sie erwachen zu etwas Tieferem … einem tieferen Sinn für Zweck und Verbundenheit mit einem größeren Leben, das nicht mehr auf Erklärungen oder irgendetwas Konzeptuelles angewiesen ist. Es ist eine Art Wiedergeburt. Die dunkle Nacht der Seele ist eine Art Tod, dass du stirbst. Was stirbt, ist das egoische Selbstgefühl. Natürlich ist der Tod immer schmerzhaft, aber wirklich nichts ist dort wirklich gestorben – nur eine illusorische Identität… Oft ist es Teil des Erwachens, des Todes des alten Selbst und der Geburt des wahren Selbst. ‘
ABSTREIFEN
Während der natürlichen Lebenszyklen müssen wir unsere aktuelle Form dekonstruieren, um etwas Neues zu schaffen. In gewisser Weise müssen wir sterben (Ego Death), um wiedergeboren zu werden. Neben konkreten Dingen wie Beziehung, Titeln und Karriereweg müssen wir auch bestimmte Überzeugungen, eine Zukunftsvision und Ideen darüber veröffentlichen, wer wir dachten.
Während der Übergangszeit können wir zwischen den von Kubler-Ross vorgeschlagenen „Trauerstadien“ hin und her wechseln: Verleugnung, Wut, Handel, Depression, Akzeptanz.
• Denial: Ich bin mir sicher, dass ich nicht so anders bin. Ich kann machen, was jeder macht.
• Wut: Warum ich? Warum scheint es anderen einfach und nicht mir? Warum kann die Welt nicht ein bisschen verständnisvoller sein?
• Verhandeln: Lassen Sie mich einfach noch einmal versuchen, vielleicht kann ich mich noch auf die Anerkennung von außen verlassen, um meine Bedürfnisse zu befriedigen.
• Depression: Dies ist hoffnungslos. Ich bin ein Idiot. Ich werde mich nie glücklich und erfüllt fühlen. Wieso kümmert es mich? “
• Akzeptanz: Ich bin wer ich bin. Auch wenn es manchmal nicht leicht ist, intensiver und sensibler zu sein als andere, vertraue ich darauf, dass meine Authentizität es zulässt, dass die richtigen Leute, die richtige Position und die richtige Situation auf mich zukommen.
Es ist PARAMOUNT, in diesem Prozess Geduld und Selbstmitgefühl zu haben. Unser Lebensweg funktioniert wie alles in der Natur in Zyklen und Jahreszeiten. Sie wissen jetzt, was Sie hierher gebracht hat, bringt Sie möglicherweise nicht zur nächsten Stufe Ihrer Selbstverwirklichung. Denken Sie daran, dass all die Zeit, die Sie in Ihrem adaptierten Selbst verbracht haben, ein wertvoller Erkundungsprozess war, eine Art Lebensforschung, die die Grundlage für Ihr Wachstum bildet. Sie hätten es nicht wissen können, bis Sie es wissen. Sie hätten nicht springen können, bis Sie bereit sind. Sie haben die ganze Zeit genau das Richtige getan. Um einzutauchen und alles zu geben, bis es nicht mehr funktioniert, sind Sie ein Triumph. Das Leben hat eine natürliche Ordnung – Sie kennen die Antworten nur dann, wenn Sie es wissen müssen, keine Minute früher oder später.
Obwohl Sie eine Zeit der Verwirrung und Verzweiflung durchmachen müssen, ist das Ergebnis Ihres produktiven Konflikts ein neues Gefühl von Unabhängigkeit und Integrität. Sobald Sie ein höheres Funktionsniveau erreicht haben, werden Sie ein origineller Denker, mit Ihrem eigenen Ansatz zur Lösung von Problemen und Kreativität. Sie sind auch viel besser in der Lage, Ihre Begabungen und Talente durch Worte, Kunst, sinnvolle häusliche Bemühungen oder soziale Aktionen zu manifestieren.
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In Ihrem Leben gibt es vielleicht nicht nur einen, sondern mehrere Zyklen der Krise und Erneuerung.
Sie sind eine ständig wachsende, nach Wahrheit suchende Person, deshalb werden Sie immer nach der nächstbesten Version von sich selbst suchen. Sie testen Limit und dehnen sich die ganze Zeit aus; Selbst wenn Sie sich dessen nicht bewusst sind, ist dies das, was Sie tun, oder dass es einen gesunden Antrieb gibt, der hinter Ihrer Kompromisslosigkeit steht.
Leiden, Einsamkeit, Selbstzweifel, Trauer, innerer Konflikt sind alles Symptome eines sich ausdehnenden Bewusstseins.
In dir steckt unbegrenztes Entwicklungspotential; es ist etwas, das du herausbringen solltest, oder es wird dich faulen und dich von innen verschlucken.
Existenzielle Depressionen könnten ein wiederkehrendes Thema Ihres Lebens sein. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie unglücklich sind oder immer in Aufruhr sind.
Jedes Mal, wenn Sie durch einen dunklen Fleck kommen, kommen Sie mit einer neuen Ordnung, neuen Einsichten und einer neuen Weise aus dem Chaos heraus.
Jedes Mal, wenn Sie sich lebendiger fühlen, kommen Sie Ihrem idealen Selbst näher und erreichen Ihr volles Potenzial.
Wenn Sie den Ursprung Ihrer inneren Konflikte genau erkennen, können Sie die Bedeutung Ihrer Kämpfe neu bestimmen.
Anstatt zu wünschen, Sie wären jemand anderes, lernen Sie, sich mit Ihrem einzigartigen Lebensweg in Einklang zu bringen.
