3 Gründe, dein "falsches" Selbst zu umarmen

Sind Versionen deines Selbst hohl, wie ein Schatten? Wenn ja, ziehen Sie sie zu.

Mit Gruppen, bei der Arbeit, mit deinem Partner, mit deiner Familie und alleine fühlst du dich vielleicht als verschiedene Menschen. Manchmal fühlst du dich sogar wie ein Betrüger. Irgendwie denkst du, dass du mehr wissen solltest, anders sein solltest, eine Art greifbare oder soziale Fähigkeiten haben solltest, von denen du nicht sicher bist, ob du sie wirklich im richtigen Leben besitzt, also ziehe an, was sich wie ein falsches Selbst anfühlt andere, dass du die Person bist, die du sein sollst, dass du besser bist , als du wirklich bist. Aber der Prozess fühlt sich unwohl, unecht und unwirklich an.

Hier sind drei Gründe um zu begreifen, was sich manchmal wie dein falsches Selbst anfühlen kann:

1. Identität ist nicht messbar

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Fast jeder hinterfragt seine Identität und sein Selbstgefühl, sowohl intern als auch extern. Manchmal benutzen wir Werkzeuge, um zu verstehen, wer wir sind, indem wir unsere Tendenzen mit Tests und Fragebögen messen, die wir bei der Arbeit, online oder in Zeitschriften bekommen haben. Psychologen verwenden psychometrische Bewertungen, Verhaltenstests, Persönlichkeitsinventare und eine Vielzahl anderer Tools, um zu qualifizieren, zu quantifizieren, zu vergleichen und zu verstehen, was es bedeutet, Sie zu sein. Ihr IQ, Ihre Persönlichkeit, Ihre Wahrnehmungen, sogar Ihre Verbindungen oder das Fehlen von Beziehungen zu anderen Menschen können gemessen werden, um sich selbst zu verstehen und um andere zu verstehen. Aber wer du im Kern deines Seins bist, mag sich sehr anders fühlen als die Persönlichkeit oder die Persönlichkeiten, die durch diese Bewertungen erfasst werden. Identität ist weniger eine Zahl als die komplexe Erfahrung von Selbstzuständen und Wegen, sich selbst zu verstehen und verschiedene Facetten von dir zu verschiedenen Zeiten zu benutzen.

2. Dein falsches Selbst ist ein Teil von dir

Stellen Sie sich vor, Sie werden in eine herausfordernde Konversation gezogen, vielleicht mit einer Gruppe, die Sie beeindrucken wollen, und sie äußern Meinungen, die nicht mit Ihren eigenen übereinstimmen. Sie könnten sich gezwungen sehen, sich auf eine Art und Weise zu engagieren, die Ihre eigenen Überzeugungen nicht genau widerspiegelt, statt zu stehen für das, woran Sie glauben. Eine Diskussion an einem Tisch kann sich ganz anders anfühlen als eine politische Kundgebung. Aber hier ist der wichtigste Teil dieser Erfahrung: Wenn Sie sich dem Druck anpassen und verhalten verhalten im Vergleich zu dem, was Sie fühlen, könnte es sich falsch anfühlen. Aber du handelst immer noch so. Es ist ein Teil von dir, eifrig zu sein oder einen positiven ersten Eindruck zu machen oder vorzugeben , kompetent zu sein, wenn du unsicher bist. Aber die Erfahrung, sich falsch zu fühlen, ist ein Teil dessen, wer du bist. Schließlich kommt es aus dir heraus, auch wenn es aus Gründen ist, die dir nicht wahr sind.

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3. Scham ist kontraproduktiv

Wenn Sie sich über Ihr "echtes" Selbst beschämen, können Sie das Gefühl haben, dass Sie sich "falsch" verhalten müssen. Dann kann Scham über das falsche Handeln dazu führen, dass Sie sich noch selbstkritischer fühlen, was wiederum zu falschem Handeln und Fühlen führt. Wenn du daran arbeitest, alle Aspekte deines Selbst zu akzeptieren und zu integrieren – auch diejenigen, die nicht in die "angenommene" Version von dir passen -, hat das Potenzial, dass du dich in deiner eigenen Haut wohler fühlst und im Moment präsenter bist . Dieser Prozess verwässert die Macht der Scham und kann dir helfen, dich in Richtung Selbstakzeptanz zu bewegen, was dich ermutigt, dich ganzheitlicher zu fühlen.

Es mag sich anfühlen, als ob viele fragmentierte Identitäten gezwungen wären, in deinem physischen Körper vereinigt zu werden. Aber Tatsache ist, dass wir alle vielschichtig und komplex sind, und all diese Komplexitäten bleiben Teil dessen, wer wir sind, auch wenn sie sich falsch, getrennt oder dissoziiert fühlen (ob wir wollen, dass sie es sind oder nicht). Es ist in Ordnung, dass einige dieser Teile schlecht definiert oder weniger wünschenswert sind. Du hast sie geformt, weil du musst. Es war ein Teil deines emotionalen Überlebens, und das ist verständlich. Was auch immer die Situationen waren, die dich geformt haben, und wie sehr du dich von deinen eigenen Erwartungen abwendest, was du sein sollst, es ist immer noch alles was du bist. Ironischerweise kann es Ihnen helfen, sich selbst so zu akzeptieren und zu schätzen, wie Sie es sind, wenn Sie versuchen, das zu akzeptieren, wenn Sie sich manchmal wie ein Betrüger fühlen.

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