5 Lektionen von den glücklichsten Menschen der Welt

"Nachdem wir in Dänemark und Schweden, zwei der glücklichsten Länder der Welt, einige Zeit verbracht haben, was haben wir über Glück und das" gute Leben "gelernt?

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Diese Frage stellte ich vor kurzem bei meinem letzten Klassentreffen in Kopenhagen in meinem Auslandskurs "Exploring the Good Life in Scandinavia". Im Laufe von zwei Wochen hatten wir Gastvorträge von Experten für skandinavische Kultur gehört. Die Studierenden führten informelle und strukturierte Interviews mit Bewohnern durch, lasen Forschungsartikel, erstellten Erhebungen zum Thema Glück und beobachteten einfach das tägliche Leben.

Hier sind einige unserer Beobachtungen und Schlussfolgerungen zu einer Region, die bei den Umfragen zur Lebenszufriedenheit immer ganz oben steht:

1. Es gibt verschiedene Arten von Glück.

   Amerikaner neigen dazu, hochintensive Formen des Glücks zu schätzen – Freude, Aufregung, Euphorie. Dänen und Schweden dagegen erleben weniger intensive Versionen – Zufriedenheit und Entspannung. Sie scheinen auch nicht so sehr vom Glück besessen zu sein; es ist einfach das Nebenprodukt eines gut gelebten Lebens.

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2. Work-Life-Balance ist der Schlüssel.

   Skandinavier sind zwar stolz auf ihre Arbeit, aber ihr Arbeitsleben ist in der Regel ausgewogen mit der Zeit, die sie mit Familie und Freunden verbringen. "Also, was machst du?", Eine Konversationsstarterin, die in Amerika so üblich ist, wird in Dänemark und Schweden als merkwürdig oder unangemessen angesehen. Sport und Freizeit sind viel häufiger Themen, die die Tatsache widerspiegeln, dass Menschen sich nicht primär durch ihre Arbeit definieren, sondern eher durch Hobbys und persönliche Leidenschaften. Eine 35- bis 37-stündige Arbeitswoche ist an der Tagesordnung, und Überstunden sind generell verpönt. Das schwedische Wort lagom , das in etwa "gut genug" heißt, wird auf viele Dinge angewendet, einschließlich der Arbeit. Die Leute wissen, wann man es einen Tag nennt.

3. Bescheidenheit ist wichtig.

   Das Gesetz von Jante , das auf einem dänischen Roman von 1933 basiert, bezieht sich auf eine Denkweise, die sich in die skandinavische Psyche eingearbeitet hat. Kurz gesagt, es verstärkt Normen der Demut, Bescheidenheit, sogar Konformität. Zu glauben, dass du besser als jeder andere bist, mit deinen Erfolgen zu prahlen oder Zeichen von Erfolg, Prestige oder Reichtum zu zeigen, ist höchst verpönt.

4. Schatz Natur.

   Skandinavisches Wetter ist dramatisch – mit mehr als 20 Stunden Tageslicht an jedem Sommertag und fast konstanter Dunkelheit im Winter – und Skandinavier haben eine enge Verbindung mit der Natur. Der Sommer ist eine Zeit des Feierns, Mittsommer ist der größte Feiertag des Jahres. Dänische und schwedische Städte sind dafür bekannt, zu den fahrradfreundlichsten der Welt zu gehören, und das Pendeln zur Arbeit ist selbstverständlich. Jede Gelegenheit für ein Picknick, eine Wanderung oder ein Wochenende in einer ländlichen Hütte ist ein Vergnügen. Der kalte, dunkle Winter wird jedoch nicht nur als etwas betrachtet, das leidet. Das dänische Konzept von hygge , das in etwa "Gemütlichkeit" bedeutet, beinhaltet die Schaffung eines einladenden Umfelds, das zwischenmenschliche Nähe und Verbundenheit fördert. Die Wintermonate sind eine Zeit, um sich mit Freunden und Familie zu verbinden und zu erleben.

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5. Einige, aber nicht alle dieser Dinge können uns gehören.

   Wiederkehrende Frage in unserer Gruppe enthalten: Was können wir mit nach Hause bringen? und, Können die USA mehr wie Dänemark und Schweden werden? Einige Schlüsselfaktoren, die in Skandinavien auf einer breiteren, gesellschaftlichen Ebene existieren, werden wahrscheinlich nicht über den Atlantik kommen. Der Zugang zu allgemeiner Gesundheitsversorgung, Tagespflege, Bildung und großzügiger Elternzeit wurde häufig als Beitrag zum Wohlergehen angeführt, für viele Amerikaner jedoch eine Herausforderung. Andere Faktoren können jedoch in das tägliche Leben integriert werden, und sicherlich können Wertschätzung und Bescheidenheit, das Wissen, wann man den Arbeitstag erklärt, Zeit in der Natur verbringen und eine warme, vertraute Umgebung mit geliebten Menschen schaffen sollte, berücksichtigt werden.