Die kürzlich in TIME veröffentlichte Studie zeigte, dass das "glücklichste Alter" 23 Jahre alt und 69 Jahre alt ist. Betrachtet man die beiden Spektren im Leben, gibt es eine interessante Korrelation. Für die meisten Menschen mit 23 beginnen sie gerade ihre Karriere oder ihren Job und haben wahrscheinlich noch keine Kinder gehabt. Für die 69 sind sie noch jung genug und gesund genug, um sich gut zu fühlen, aber sie könnten nicht mehr arbeiten (es ist immerhin das Rentenalter) und ihre Kinder haben höchstwahrscheinlich das Nest verlassen.
Bedeutet das, dass die Faktoren, die für Unglücklichsein verantwortlich sind, Arbeitsplätze und Kinder sind? Das ist meistens zwischen 24 und 68, oder? Wir wachsen in unsere Karrieren und arbeiten regelmäßig, wenn wir können. Und wir ziehen unsere Familien auf. Die meisten Menschen haben Schwierigkeiten, Arbeit und Privatleben auszugleichen und das Gefühl zu haben, dass der eine oder andere gerade nicht die nötige Aufmerksamkeit für den Erfolg bekommt. Viele Leute wünschten sich, ihr Chef wäre anders, sie hätten eine andere Karriere gemacht oder ihre Kinder wären nicht so anstrengend und schwierig! Für zu viele Menschen bedeuten die Zwischenzeiten verlorene Chancen oder Enttäuschungen.
Es gibt Möglichkeiten, sicherzustellen, dass Ihre glücklichsten Jahre zwischen 23 und 69 und auch danach weitergehen. Hier sind ein paar Schritte, die Sie nehmen können – selbst wenn Ihr Kleinkind schreit, ist Ihr Chef schwer zu befriedigen, und Ihr Teenager hat den Wagen zum dritten Mal in diesem Monat … summiert.
1. Überarbeiten Sie Ihre Messungen und Erwartungen. Zu viele Leute denken, dass jeder Tag ein "guter" Tag sein sollte und wenn etwas schief geht, wird es ein "schlechter" Tag. Du hast immer die Wahl, aufzuhören was du tust und die Segnungen zu zählen, die du hast. Kannst du dich hinsetzen und das lesen? Kannst du aufstehen und etwas tun – überhaupt? Kannst du sprechen? Kannst du hören? Um uns herum gibt es Geschenke. Gebrannter Kaffee und ein harter Weg sollten nicht die Dinge sein, die Sie jeden Tag ablenken. Konzentriere dich auf die Segnungen.
2. Schneiden Sie anderen Leuten eine Pause zu. Kinder sind Kinder. Nervig? Ja manchmal. Engagieren und Lieben? Ja manchmal. Wir alle sind – manchmal nervig und mitreißend. Warum sehen wir andere an und denken, sie sollten sich auf eine bestimmte Art und Weise verhalten, wenn wir alle unsere guten und schwierigen Zeiten haben? Sei nicht so hart zu anderen Menschen. Erkenne, dass die meisten Menschen das Beste tun, was sie mit dem zur Verfügung haben, was ihnen emotional zur Verfügung steht. Im Leben geht es ums Lernen.
3. Finde Glück in dir. Eine Sache, die mir in den Ferien auffällt, sind die Anzeigen für das "perfekte Geschenk". Leider suchen viele Menschen nach der "perfekten Karriere" oder dem "perfekten Partner" oder den "perfekten Kindern". Nichts im Leben ist perfekt. Sie können es nicht finden, indem Sie nach draußen schauen und hoffen, dass etwas so Wunderbares geschieht, dass alles gut wird. Beginne innerlich Glück zu finden. Heute. Warte nicht auf das Leben, um es dir zu bringen.
4. Erstellen Sie jeden Abend eine dankbare Liste und lesen Sie sie jeden Morgen. Bevor du ins Bett gehst – anstatt deine Gedanken mit den Rechnungen zu füllen, die nicht bezahlt werden, was an diesem Tag schief gelaufen ist, die Sorge, die du über die Erziehung deines Kindes hast, etc. – machst du eine Liste von dem, was gut ist. Wenn Sie das kleinste Ding finden müssen, finden Sie es. Listen Sie die Dinge auf, für die Sie dankbar sind, und lesen Sie sie, bevor Sie schlafen gehen. Finden Sie Dinge im Laufe des Tages, um sie der Liste hinzuzufügen. Als meine Kinder klein waren, hatten wir eine "Dankbare" Box, in die jeder jeden Tag einen Slip legen musste. Wir lesen sie jede Nacht als Familie. Erinnere dich an all die guten Dinge, die passieren.
5. Mache "Dies wird auch passieren" dein Mantra. Ob es ein wunderbares Ereignis oder ein schwieriges Ereignis ist, wird es vergehen. Es kann Jahre oder sogar Jahrzehnte dauern, aber nichts hält ewig. Versuchen Sie, eine Einstellung zu bewahren, dass alles eine Lebenserwartung hat. Lass dich nicht in etwas vertiefen. Lebe im Jetzt und erinnere dich daran, dass jeder Moment, auch wenn du diesen Blog gelesen hast, schnell geht. Verschwende deine Momente nicht unglücklich.
