Die Psychologie im Allgemeinen und die positive Psychologie im Besonderen unterscheiden sich von allen anderen Wissenschaften. Weil jeder Mensch persönliche Erfahrungen mit psychologischen Konzepten hat – beispielsweise mit Emotionen, Motivation und Entscheidungsfindung – neigen die Menschen dazu, sich zu diesen Themen zu äußern. Sie finden selten einen Laien mit einer starken Meinung darüber, wann er sich auf "Log-Einkommen" (ein ökonomischer Begriff) konzentrieren sollte oder wer eine Haustier-Theorie über "Lichtbrechung" (Physik) hat oder wer glaubt, dass einige der Ergebnisse aus Forschung zu Telomere (Biologie) können überbewertet werden. Im Gegensatz dazu stößt man oft auf Menschen, die eine starke Meinung über die Ursachen von Glück haben oder die vermeintliche Statistik über die Beziehung zwischen Geld und Glück abstreifen können. Dies liegt zum Teil daran, dass Menschen im Allgemeinen mehr an Glück als an Lichtbrechung interessiert sind (sorry, Physiker). Es ist auch teilweise das Ergebnis von Fehlinformationen und Missverständnissen in Bezug auf die Wissenschaft der positiven Psychologie. Hier sind 5 allgemein gehaltene Annahmen über positive psychologische Themen, die – nun, nicht wahr sind:
1. Schwerbehinderte Menschen passen sich wieder ihrer früheren Zufriedenheit an: 1978 veröffentlichten Brickman, Coates und Janoff-Bullman einen Artikel über das Glück von Lottogewinnern und Unfallopfern. Heutzutage werden ihre Ergebnisse von Laien als hoffnungsvolle Beweise dafür interpretiert, dass Menschen sich an fast alles anpassen können. Leider hat der ursprüngliche Artikel gezeigt, dass die 29 Unfallopfer, die zwischen einem Monat und einem Jahr nach ihrem Unfall interviewt wurden, berichteten, dass sie dachten, der Unfall sei nur das Schlimmste, was ihnen zustoßen könnte. Sie berichteten von signifikant geringerem Vergnügen und erinnerten sich auch daran, dass Glück in der Vergangenheit signifikant besser war als Mitglieder einer Kontrollgruppe. Ihr derzeitiges Glück war höher als erwartet und ihr vorhergesagtes zukünftiges Glück unterschied sich nicht von dem der Kontrollen. Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass behinderte Menschen dazu tendieren, ihre Vergangenheit zu idealisieren, und dass dies ihrem derzeitigen Glück nicht förderlich war. Dieser Befund – diese Behinderung ist psychologisch schwierig – wurde mit größeren Stichproben unter Verwendung ausgefeilterer Forschungsdesigns wiederholt. Eine interessante Erkenntnis zu diesem Thema ist, dass Einkommen ein Faktor dafür ist, wie gut sich behinderte Menschen an ihre neuen Lebensumstände anpassen können, wobei wohlhabendere Personen – vermutlich – sich mehr Hilfe und Annehmlichkeiten leisten können.
2. 40% Ihres Glücks sind das Ergebnis Ihrer eigenen Entscheidungen : Diese Idee ist das Ergebnis eines bekannten Kreisdiagramms von Sonja Lyubomirsky, die interessanterweise diesen Mythos nicht selbst glaubt. Lyubomirsky hat einfach die Forschung zusammengefasst, die nahelegt, dass Genetik, Lebensumstände und persönliche Entscheidungen alle mit den unterschiedlichen Glücksniveaus zwischen Menschen zusammenhängen. Leider ist die Öffentlichkeit mit diesem Tortendiagramm davongelaufen und hat es falsch interpretiert, als ob es etwas mit dem Glück eines Individuums zu tun hat; Es tut nicht. Wenn Sie darüber nachdenken, ist es unsinnig zu sagen, dass 40% Ihres Glücks das Ergebnis persönlicher Entscheidungen sind. Darüber hinaus macht es keinen Sinn, Genetik von persönlichen Umständen zu trennen. Alle drei interagieren und beeinflussen sich gegenseitig. Am Ende ist es der Geist des Tortendiagramms, auf den sich die Leute erwärmen: die Vorstellung, dass du etwas Kontrolle über dein eigenes Glück hast. Seien Sie versichert, dieses Gefühl ist richtig.
3. Mehr Geld macht dich nicht glücklicher : Dies ist ein sehr beliebter Mythos und du hörst ihn auf verschiedene Arten. Manchmal ist es wichtig, dass Geld nur bis zu 10 000 Dollar pro Jahr zählt und manchmal ist es auch wichtig, dass Länder, die reich werden, keinen entsprechenden Anstieg des Glücks genießen. In beiden Fällen Daten unterstützen diese gut gemeinten Aussagen nicht gerade. Die Menschen sind diesen Mythen wegen ihrer anti-materialistischen Botschaften warm. Leider scheint mehr Einkommen zu gewinnen und auf nationaler Ebene sagt das Haushaltseinkommen zuverlässig Glück voraus. Dies liegt daran, dass Geld in psychologische Sicherheit, mehr Freizeit- und Selbstwachstumsbestrebungen, bessere Zielverfolgung, bessere nationale Infrastruktur und eine ganze Reihe anderer individueller und kollektiver Vorteile übersetzt werden kann. Auch hier könnten die Falschinterpreten die Ergebnisse der Forschungsergebnisse verfehlen, aber dennoch auf eine wichtige Botschaft hinweisen: Einkommen zu platzieren, bevor die Menschen vom Glück ablenken können, und auf nationaler Ebene können sich Umweltauswirkungen für den grassierenden Konsum ergeben. Ein genaueres Zuhause wäre "finanzielle Umstände können Glück beeinflussen, aber ist sicherlich nicht der wichtigste Faktor."
4. Gute Launen motivieren den Wandel : Für Laien ist es lange Zeit eine Vermutung, dass Emotionen Verhalten motivieren. Das kann man sehen, wenn jemand sagt: "Ich habe nur geschrien, weil ich wütend war." Moderne Wissenschaftler neigen dazu, zwischen emotionalem Ausdruck (z. B. Schreien) und dem tatsächlichen Gefühlsgefühl zu unterscheiden. Emotionen sind Informationen, die Ihnen einen schnellen Daumen hoch / runter über die aktuelle Qualität Ihres Lebens geben. Emotionen geben Einblick. Sie können den Weg für Veränderungen ebnen, aber sie sind nicht unbedingt Wegbereiter für Veränderungen. Menschen versuchen oft, negative Emotionen zu vermeiden, weil sie fürchten, dass sie negative Handlungen verursachen und positive Emotionen fördern, weil sie glauben, dass dies positive Handlungen verursachen wird. Sie können diese allgemeine Falle umgehen, indem Sie an Emotion denken, als ein hochentwickeltes Radarsystem, das Ihren Horizont abtastet.
5. Glück ist unser Wunschzustand : Es gibt genügend Gründe zu glauben, dass Glück wünschenswert ist. In einer Studie bewerteten Menschen aus der ganzen Welt, dass sie sich über andere wünschenswerte Ziele wie das Sich-Verlieben oder sogar den Himmel freuen. Nicht nur das, sondern es gibt auch Anzeichen dafür, dass Glück Geselligkeit, Kreativität und Ihr Immunsystem fördert. Glück kann zwar Krebs nicht heilen, aber es scheint in der Lage zu sein, die Erkältung abzuwehren. Es ist also leicht einzusehen, warum die Menschen denken, Glück sei so wünschenswert. Es ist wichtig zu beachten, dass Glück zwar nützlich ist, es aber nicht unbedingt etwas ist, was wir intensiv erleben sollten. Eine Studie zeigte zum Beispiel, dass extrem positive Gefühle andere Ereignisse weniger positiv erscheinen lassen können. In ähnlicher Weise scheint die Zufriedenheit mit dem Leben die Leistung zu untergraben. Schüler, die sehr zufrieden sind, haben niedrigere GPAs als ihre Kollegen, die nur zufrieden sind und Menschen, die in den 80% für Fröhlichkeit und Zufriedenheit sind, verdienen weniger Geld als ihre super glücklichen Kollegen. Es kann sein, dass es mehr im Leben gibt, als gute Noten zu bekommen und Geld zu verdienen, aber dies ist der erste Beweis dafür, dass Glück für manche Dinge (zB Gesundheit) gut ist, aber zu viel davon kann der Leistung zuwiderlaufen.
Am Ende ist es nicht meine Absicht, die Wissenschaft der positiven Psychologie zu verunglimpfen. Die Zahl der nützlichen Erkenntnisse, die aus diesem Bereich hervorgegangen sind, ist Legion: Positive Stimmungen stärken die Immunfunktion, der Überblick über Ihre Freundlichkeit kann Glück fördern, Hoffnungsträger leisten bei einer Vielzahl von Aufgaben eine bessere Leistung und feiern den Erfolg eines romantischen Partners ein guter Prädiktor der Beziehung Langlebigkeit, die Liste geht weiter. Die Ergebnisse sind so zahlreich und so weit reichend, dass wir keine Zeit damit verschwenden müssen, an Mythen festzuhalten, die aus falschen Interpretationen von Forschungsergebnissen resultieren.
