Zweifel bei der Entscheidung, bedauern, wenn eine Entscheidung falsch gelaufen ist – das sind keine lustigen Gefühle. Sie machen uns unfähig.
Sie können durch Getöse vermieden werden. Manche Menschen scheinen ohne Zweifel oder Bedauern durch das Leben zu kommen. Da ist dieser US-Präsident, von dem ich gehört habe …
Dennoch ist das Leben ohne Zweifel oder Reue eine riskante und nervige Art zu leben. Ich bin mir sicher, dass du viele Leute kennst, die dich zum Teufel machen, weil sie nie zu zweifeln oder zu bedauern scheinen. In der Tat haben Psychopathen keine Zweifel oder Reue. Wir betrachten sie nicht als Modellmenschen.
Willst du kein Idiot sein? Erwarten Sie etwas Zweifel und Bedauern. Hier sind einige Techniken, um Zweifel und Reue zu managen – diese beiden gesunden menschlichen Reaktionen – für minimalen Schmerz und maximalen Gewinn bei großen Entscheidungen.
1. Fehler visualisieren
Wenn Sie eine große Entscheidung treffen, ist Minimaxing eine Technik, um die maximalen Kosten des Worst-Case-Szenarios jeder Option zu minimieren.
Angenommen, Sie wählen zwischen zwei Optionen. Bleibe in deiner Partnerschaft oder geh weg? Kinder haben oder nicht? Jobs wechseln oder bleiben? Bleiben Sie bei oder wechseln Sie Ihre Karriere?
Sie werden wahrscheinlich einige Darmpräferenz haben, basierend auf der besten sofortigen und / oder langfristigen Konsequenz einer Option als besser als die andere. Zum Beispiel: “Diese Ehe zu verlassen, wird sich anfühlen, als würde man enge Schuhe ausziehen, und ich muss mit dem Partner meiner Träume enden.” Oder die Avers: “In dieser Ehe zu bleiben, wird meinen Partner heute viel glücklicher machen Ich kann uns vorstellen, dass wir an unserem 60. Geburtstag tanzen. ”
Das sind nette Vorteile und vielleicht werden sie sich ausbreiten. Aber vielleicht nicht. Besuchen Sie außerdem die schlimmsten mittelschweren Nachteile beider Optionen. Zum Beispiel wirst du die Ehe verlassen, sofortige Erleichterung und dann tiefe Enttäuschung darüber empfinden, was du bekommst, vielleicht nie wieder eine Partnerschaft eingehen, bevor du dich schließlich auf ein partnerloses Leben einlässt. Umgekehrt bleiben Sie in der Ehe sehr zur Erleichterung Ihres Partners, aber die Probleme werden weiter schwelen. Am Ende wirst du es bedauern, dass du nicht rausgekommen bist, als du zuerst dachtest, du solltest es tun.
Um eine große Entscheidung realistischer zu treffen, stellen Sie sich vor, dass Sie mit dem Nachteil jeder Option leben. Wenn Sie einige Zeit mit jedem Worst-Case-Szenario verbringen, können Sie eine gründlichere Entscheidung treffen, und vielleicht werden Sie dabei Wege finden, die Kosten zu minimieren.
2. Flutlicht
Große Entscheidungen sind groß, weil die Konsequenzen wichtig sind und es nicht offensichtlich ist, was zu tun ist – es gibt Vorteile und Kosten für jede Option. Wir treffen häufig große Entscheidungen, indem wir nur einige der Vorteile oder Kosten hervorheben. Es ist am besten, wenn Sie nach der Entscheidung eine solche Aufmerksamkeit auf sich ziehen. So motivieren Sie sich, bei einer Entscheidung zu bleiben, die Sie bereits getroffen haben. Aber um zu entscheiden, ist es der vorschnelle Weg zu gehen.
Stattdessen beleuchten Sie die Kosten und Vorteile aller Optionen. Und strahle sie nicht nur an. Stellen Sie sich vor, Sie wären mit den Kosten verbunden. Bereue sie für jede Option. Projizieren Sie sich in diese mittelfristige Zukunft. Sprechen Sie in der Vergangenheitsform über die Entscheidung, die Sie treffen werden, zum Beispiel: “Ich wette, ich sollte die Ehe verlassen (oder bleiben), und es hat nicht gut für mich geklappt.” Warum genau? hat nicht gut geklappt. Tun Sie das für jede Option.
Picturing es wird es nicht wahr werden. Das ist abergläubischer Unsinn, wie wenn ich sage: “Ich fahre nicht defensiv, denn wenn ich mir abgelenkte Fahrer vorstelle, ziehe ich sie magisch an mich heran.”
Warum visualisieren Sie, dass Ihre Wetten fehlschlagen? Wenn sie scheitern, müssen Sie sich nicht selbst verletzen. Sie werden sich nicht wie ein naives Trottel fühlen, wenn Sie die Schattenseiten vorne ignorieren. Sie werden den Trost der Gründlichkeit haben. Du wirst wissen, dass du zumindest eine vorsichtige, keine naive Entscheidung getroffen hast.
Über Wetten gibt es eine offensichtliche Wahrheit, die uns schwer fällt: Du kannst richtig wetten und es trotzdem falsch machen. Sie können auf die Chance von 75% setzen und am Ende mit dem Ergebnis von 25% verlieren. Sie können auf die 75% -ige Krebsheilung setzen und immer noch scheitern lassen. Es gibt kein Entkommen, aber es entgeht dem nagenden übertriebenen Bedauern, dass, wenn es falsch läuft, Sie falsch gewettet haben müssen. Du entkommst dem, indem du im Voraus gründlich bist.
3. Präzisierung einer Rationalisierung für jede Option
Große Entscheidungen sind oft groß, weil sie andere sofort betreffen. Um sorgfältig zu entscheiden, müssen Sie herausfinden, wie Sie die Nachrichten an andere weitergeben würden, ohne Ihre Entschlossenheit zu beeinträchtigen.
Du entscheidest, ob du deine Karriere änderst? Einige Freunde mögen die Änderung durchwühlen. Manche Kollegen denken vielleicht, dass Sie nicht in der Lage sind, zu gehen. Um zu vermeiden, dass Sie eine Entscheidung treffen, die nur auf einer Gegenreaktion beruht, überlegen Sie sich, wie Sie Ihre Entscheidung auf eine für Sie zumindest überzeugende Art und Weise melden könnten, so dass Sie es so bewerten, dass Sie es nicht bedrängen Wiederaufnahme der Entscheidung.
Vervollständige eine Erklärung für jede Option – auf diese Weise nivellierst du das Entscheidungsfeld. Und tue es ohne vorzugeben, dass die Entscheidung offensichtlich war, denn mit großen Entscheidungen ist es nicht so.
Sehen wir, wir neigen dazu, Entscheidungen zu rationalisieren, als ob wir die offensichtliche Wahl getroffen hätten. Aber das ist ein Schnäppchen für den Teufel. Deine Wahl ist nicht offensichtlich, und du wirst naiv aussehen, wenn du vorgibst, dass es so ist. Wenn Sie das Worst-Case-Szenario der gewählten Option durchdacht haben, geben Sie eine Erklärung für Ihre Entscheidung ab, in der Sie zugeben, dass der Worst-Case-Fall eine Möglichkeit ist, die Sie erkennen.
Finden Sie heraus, wie Sie die Entscheidung mit Bestimmtheit erklären können, indem Sie etwas sagen, das überzeugend genug für Sie ist, und solide genug, dass die Leute in der höflichen Gesellschaft Sie zumindest davon ablenken werden. Es wird Ihnen Ruhe geben.
4. Nimm nicht das Schnäppchen des allwissenden Teufels.
Alle großen Entscheidungen sind Wetten, spielt darauf wie die Dinge ausgehen. Wir würden gerne denken, dass wir mit größeren Entscheidungen alle Unsicherheiten beseitigen können, aber die Ungewissheiten wachsen mit der Größe und dem Einfluss. Es gibt mehr Konsequenzen, mehr von ihnen unvorhergesehen, unbeabsichtigt und paradox – das Gegenteil von dem, was Sie anstrebten.
Bei großen Entscheidungen hungern wir oft nach einer unfehlbaren Formel. Zu denken, dass wir eins gefunden haben, ist ein Schnäppchen für den Teufel. “Ich tat das offensichtliche Richtige” hat unmittelbare Vorteile, aber wenn man vorgibt, dass man nicht spielt, dass man richtig gewählt hat, fühlt man sich besser im Voraus, aber zum Trost der Gründlichkeit, wenn deine Wette schlecht wird.
Bewaffnet mit dem Trost der Gründlichkeit, werden Sie in der Lage sein richtiger korrigiert zu stehen, Ihre Würde intakt, wenn Sie lernen, was Sie von Ihrer Wette schlecht bekommen können. Wenn Ihre Wette nicht funktioniert, werden Sie nicht denken, dass Sie naiv waren, dass Sie falsch gewettet haben müssen. Du wirst es bedauern, dass du damit leben kannst, weil du immer realistisch warst, von entschieden bis hin zu den Folgen deiner Wette.
5. Wenn du es bereust, erinnere dich an das Gute und das Schlechte
Sehr wenige Wetten sind gut oder schlecht. Ist deine Wette schlecht geworden? Wahrscheinlich nicht vollständig, und vergiss es nicht. Bedauern motiviert das Lernen. Zu viel Bedauern verzerrt das Lernen. Es kann uns auch dazu bringen, in Schwarz-Weiß-Denken zu schlittern, alles gut oder schlecht und alles offensichtlich. Sie wollen das vermeiden, indem Sie sorgfältig lernen, nicht überreagieren, überkorrigieren und Überschritte in die richtige Richtung gehen.
Wenn etwas nicht gut läuft, erinnere dich daran: Das Leben ist Versuch und Irrtum. Wir sind alle Teil einer großen Such-Party und unser Platz darin ist wertvoll, auch wenn wir nicht das gefunden haben, wonach wir gesucht haben.
Wir rooten natürlich für uns selbst, aber wir rooten auch für die Suchgruppe. Wir haben gespaltene Loyalität, für uns selbst und für die Suche. Wir neigen dazu zu sagen: “Lass den besten Plan gewinnen, und es ist verdammt besser, sei mein.” Aber wenn es nicht so ist, erinnere dich daran, dass es keine sicheren Formeln gibt. Wir raten alle. Der Zufall ist wichtig.
Wenn Sie dies im Hinterkopf behalten, werden Sie weniger anfällig für hartnäckiges Beharren sein, um den Schmerz des Zweifels und des Bedauerns zu vermeiden. Sie werden eher bereit sein, wie ein Mensch zu leben, und nicht vorgeben, mit einem allwissenden Gott verbunden zu sein. Sie werden flexibler in Ihren Verpflichtungen sein. Flexibles Engagement ist ein fundamentales, unausweichliches Paradox des Lebens.
Zweifel und Bedauern – das ist nun mal das Paar
Beide waren von gefürchteter Verzweiflung ergriffen.
Kein Wunder, dass wir sie umrunden, wann immer wir können
durch hartnäckige Selbstgewissheit – bleiben Sie einfach beim Plan.
Und wenn der Plan fehlschlägt, vergiss es.
“Hier gibt es nichts zu lernen”, einfach den Deckel aufschnappen.
Für die Vortäuschung der Kontrolle wird diese Übung funktionieren
obwohl es sicher ist, dass viele entscheiden, dass du ein Idiot bist.
Beide sind Emotionen, die an deiner Schlagkraft essen.
Solltest du dabei sein oder solltest du draußen sein?
Zweifel darüber, ob in eine Wette investiert werden soll
und “hier gibt es etwas zu lernen”, wenn es mit Bedauern gefüllt ist.
Zweifel und Bedauern – das gesund-furchtbare Paar.
Sie werden besser angenommen und mit Vorsicht behandelt.
