5 wesentliche Möglichkeiten, die Intimität in einer Beziehung zu verbessern

Warum Untreue unseren Stolz verletzt.

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In einem früheren Blog („Hat sexueller Betrug eine Ursache für PTBS?“) Sprach ich darüber, wie Untreue eine Bindungsverletzung ist. Sie haben Ihren Partner mit einer Lüge über sexuellen Verrat erwischt, sodass Ihr Partner Ihr Vertrauen verloren hat. Sie können sich nicht mehr sicher mit einem Partner verbunden fühlen, dem Sie nicht mehr vertrauen können, um die Wahrheit zu sagen. Sexueller Betrug schadet aber auch unserem Selbstwertgefühl, denn er bedeutet, dass unser Partner mit der Qualität des Geschlechts und / oder der emotionalen Intimität mit uns unzufrieden ist und mit jemandem etwas Besseres sucht. Das kann Selbstzweifel und Unsicherheit über unser romantisches Verlangen schaffen. Eine monogame Verpflichtung bedeutet, dass wir der bevorzugte Liebhaber unseres Partners sind. Untreue deutet darauf hin, dass dies möglicherweise nicht mehr der Fall ist, und jemand anderes könnte diesen Ehrenplatz in den Wünschen und / oder Zuneigungen unseres Partners eingenommen haben.

Ein Teil romantischer Intimität ist das Gefühl, in den Gefühlen und Wünschen unseres Partners etwas Besonderes zu sein. Die Idee der Seelenverwandten legt eine einzigartige und besondere Verbindung mit unseren Partnern nahe, die sich nicht leicht replizieren und durch einen anderen ersetzen lässt. Einige glauben, dass das Gefühl von Seelenverwandten einfach eine romantische Illusion ist, die in der Flitterwochenphase einer Beziehung einzigartig ist. Die Forschung hat jedoch gezeigt, dass ein gewisses Gefühl der Romantik in einer jahrzehntelangen langfristigen Beziehung bestehen bleiben kann. Nach den Flitterwochen kann sich herausstellen, dass unsere Partner trotz ihrer Unvollkommenheiten immer noch einzigartig und besondere Individuen sind, immer noch unsere Seelenverwandten. Wir haben Glück, sie in unserem Leben zu haben. Es ist auch ein großer Ego-Schub, wenn unsere Partner die Gunst zurückbringen. Wir sind auf dem Podest und unsere Partner lieben uns immer noch, obwohl wir uns in unserem absolut schlimmsten Zustand gesehen haben. Das ist wahre Liebe.

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Untreue verletzt unseren Stolz, weil es zu sagen scheint, dass wir nicht mehr der bevorzugte Liebhaber unseres Partners sind, also suchen sie anderswo nach besserem Sex und / oder größerer emotionaler Intimität. Und wenn unsere Partner Wiederholungstäter sind (dh sich wiederholt auf Untreue beziehen), scheint es, als würden sie außerhalb der Beziehung tatsächlich eine größere sexuelle und romantische Erfüllung finden als bei uns.

Die Wiederherstellung von Untreue bedeutet daher nicht nur das Vertrauen, dass unsere Partner wahrheitsgetreue Menschen sind, die ihre Neuverpflichtung zur Monogamie ehren werden. Erholung bedeutet auch, die Überzeugung wiederherzustellen oder vielleicht zum ersten Mal zu schaffen, dass die Mitglieder eines romantischen Paares immer noch Seelenverwandte sind, immer noch der bevorzugte Liebhaber des anderen. Der betrogene Partner muss die Sorgen überwinden, dass ehemals untreue Partner nach wie vor geheime romantische Sehnsüchte nach früheren Affärepartnern hegen und deshalb eines Tages zurückfallen könnten (dh Untreue wieder aufnehmen). Der untreue Partner muss das Gefühl haben, dass es sich wirklich lohnt, sich wieder der Monogamie zu widmen – dass der betrogene Partner tatsächlich sein Lieblingsliebhaber ist und es sich lohnt, trotz der Versuchungen weitere außereheliche sexuelle Beziehungen zu opfern. Wie entwickeln Paare die Überzeugung, dass sie der Lieblingsliebhaber des anderen sind? Ist es eine Verabredung für Verabredungen oder einen romantischen Urlaub in einem tropischen Paradies? Leider ist die Lösung nicht so einfach und erfordert mehr emotionale Arbeit. Folgende wesentlichen Schritte müssen unternommen werden:

1. Sehen Sie Ihren Partner realistisch. Betrachten Sie Ihren Partner realistisch, Warzen und alles. Was sind die realistischen Mängel Ihres Partners, die Mängel, die ihn weniger sexuell oder romantisch begehrenswert machen? Denken Sie darüber nach, wie Sie sich über diese Mängel fühlen – frustriert, abgeschaltet?

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2. Bewerten Sie ehrlich Ihre Versuche, Ihren Partner zu wechseln. Denken Sie über Ihre Erfahrungen mit Ihrem Partner nach, der diese Mängel aufzeigt. Hat es dich irgendwo gebracht? Oder wurde Ihr Partner defensiv und wütend? Ist es nur zu eskalierenden und frustrierenden Machtkämpfen geworden? Hat sich Ihr Partner gerade umgedreht und angefangen, sich über all Ihre Fehler zu beschweren?

3. Beurteilen Sie, wie anhaltende Machtkämpfe die romantische Chemie beeinflussen. Normalerweise unterminieren solche frustrierenden und anhaltenden Machtkämpfe die romantische Chemie. Wir haben das Gefühl, dass unsere Partner uns nicht so akzeptieren, wie wir mit all unseren menschlichen Unvollkommenheiten sind, und werden uns erst dann akzeptieren, wenn unsere Fehler endlich ihren Wünschen entsprechen. Das macht uns schlecht für uns selbst, insbesondere wenn die Fehler für die Art von Mensch, die wir sind, grundlegend erscheinen.

4. Lernen Sie, sich trotz der Unvollkommenheiten zu akzeptieren. Wenn wir zu der Erkenntnis gelangen, dass sich unsere Partner unabhängig von unserer Tätigkeit nicht nach unseren Wünschen richten, bleibt uns eine schwierige Entscheidung: Beenden wir die Beziehung, weil wir es nicht lernen können und wollen mit den unfixierbaren Mängeln unseres Partners leben, oder können wir uns trotz dieser Mängel für die Beziehung engagieren, weil unser Partner es wert ist (dh der Nutzen, den wir erhalten, übersteigt letztendlich die Kosten für das Lernen, mit den Fehlern unseres Partners zu leben)?

5. Schätzen Sie Ihren Partner dafür, dass Sie lernen, Ihre Fehler zu akzeptieren. Wenn Sie einen Partner haben, der Sie wirklich so akzeptiert, wie Sie sind, ohne Sie zu reparieren, dann gehören Sie zu den wenigen Glücklichen. Dieser Partner ist etwas Besonderes und kann nicht leicht ersetzt werden und sollte nicht als selbstverständlich angesehen werden. Die meisten außerehelichen Liebhaber sind diesbezüglich nicht getestet und möglicherweise unfähig. Sie haben großes Glück, wenn Sie einen Liebhaber haben, der Sie trotz Ihrer Unzulänglichkeiten akzeptiert. Ein Partner wie dieser verdient es, in der ganzen Welt als Ihr Lieblingsliebhaber behandelt zu werden.

Verweise

Acevedo, BP & Aron, A. (2009). Tötet eine langfristige Beziehung die romantische Liebe? Review of General Psychology, 13 (1), 59-65. doi: 10.1037 / a0014226

Josephs, L. (2018) Die Dynamik der Untreue: Anwendung der Beziehungswissenschaft auf die psychotherapeutische Praxis . Washington, DC: AmericanPsychological Association.