6 Dinge, die gesunde Paare tun, um die Untreue in der Ehe zu überleben

Warum bleiben einige Paare nach einem Streuner eines Partners zusammen oder wachsen näher?

Untreue in langfristigen Beziehungen kann verheerend sein. Vertrauen wird zerstört, und Ressentiments übernehmen zwischen Partnern, die sich einst für einander sorgten. Nachdem ein Partner den anderen in einer Affäre erwischt, scheint es oft, dass nichts in der Ehe wieder das Gleiche sein kann – dass der Spalt niemals repariert werden kann. Es ist wahr, dass ein solcher schwerwiegender Schaden für eine Beziehung viel Zeit in Anspruch nimmt, und es gibt keine einfache oder unkomplizierte “Roadmap” für die Wiederherstellung. Jeder Fall ist anders und jeder leidende Ehepartner geht einen unabhängigen Weg zur Lösung.

Es gibt jedoch fast immer einige Verallgemeinerungen. Erstens muss der betrügerische Partner jeden Kontakt mit der anderen Partei, dh der Person, mit der er oder sie die Affäre hatte, unterbrechen. Beide Partner – derjenige, der untreu ist, und der, der betrogen wird – müssen sich auch dazu verpflichten, ernsthafte Anstrengungen, Energie und Zeit in die Beziehung zu investieren. Erwarten Sie auch keinen klaren und unkomplizierten Heilungsprozess, da der Weg zur Lösung wahrscheinlich kompliziert ist. Jeder Partner muss auch wissen, dass er oder sie eine einzigartige Rolle in den Umständen gespielt hat, die zur Untreue führen. Konflikte in der Ehe werden immer geteilt und können niemals vollständig dem einen oder dem anderen Partner zugeordnet werden. So gesehen, obwohl ein Partner möglicherweise die Untreue ausgehandelt hat, haben beide an den Beziehungsproblemen teilgenommen, die zu diesem Punkt geführt haben. Jeder von Ihnen muss sich ernsthaft mit der Selbstbeobachtung befassen. Sie müssen auch herausfinden, auf welche Weise die Affäre Ihre Beziehungen beschädigt hat – nicht nur mit Ihrem Ehepartner, sondern auch mit anderen Familienmitgliedern, z. B. Ihren Kindern oder Ihren Schwiegereltern.

Quelle: Rolands Lakis / Flickr / Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0)

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Für den Partner, der betrogen wurde, ist Selbstsorge unerlässlich. Sie müssen notwendigerweise Ihre persönliche Genesung zu einer Priorität machen. Emotionaler Schaden ist oft mit körperlichen Konsequenzen verbunden, z. B. der Anfälligkeit für Krankheiten oder dem Verlust von Motivation und Opportunitätskosten, die mit einer tiefen inneren Ablenkung einhergehen. Ehepartner, die betrogen worden sind, können ein beschädigtes Selbstgefühl erfahren oder sogar ihren Wert als Menschen in Frage stellen. Diese verratenen Partner müssen anerkennen, dass die Angelegenheit nicht vollständig ihre Schuld war. Sie müssen die Verantwortung dafür neu aufteilen, damit sie die Fehler in ihrem Verhalten erkennen können, ohne sich selbst zu schikanieren oder zu bestrafen. Es wird unermesslich helfen, mit sich selbst barmherzig zu sein und Zeit mit Menschen zu verbringen, die mit Ihnen sympathisieren und für Sie sorgen. (Wenn Sie sich nicht sicher sind, mit wem Sie sprechen möchten, sollten Sie in Betracht ziehen, eine Unterstützungsgruppe zu suchen oder eine Gruppentherapie mit anderen zu suchen, die sich im selben Boot befinden.) Es ist auch absolut notwendig, auf Ihre Gesundheit zu achten. Mit anderen Worten, „behandeln Sie sich nicht“ auf eine Weise, die genauso viel kostet, wie sie helfen.

Eine klare und offene Kommunikation zu intimen und schwierigen Themen ist ein weiterer unverzichtbarer Aspekt der Genesung. Sie und Ihr Ehepartner müssen versprechen, völlig (aber sanft) ehrlich miteinander zu sein. Gemeinsam müssen Sie die Realität dessen akzeptieren, was mit der ehemals vertrauensvollen Umgebung Ihrer Partnerschaft passiert ist. Stellen Sie Ihrem Ehepartner Fragen – viele Fragen -, damit Sie seine Entscheidungen verstehen können. (Versuchen Sie jedoch, nicht nach Details über sexuelle Begegnungen zu fragen; dies führt dazu, dass Sie unauslöschliche und sehr unangenehme Bilder erzeugen.) Jeder von Ihnen muss sich fragen, was Sie tun könnten, um die Abfolge der Ereignisse zu stoppen, die zu solchen Ereignissen geführt haben schwerwiegender Vertrauensbruch.

Wenn Sie Ihre Gefühle dem Partner, der Sie betrogen hat, ausdrücken, wählen Sie sorgfältig aus, welche Gefühle Sie direkt ausdrücken und welche in Worten ausgedrückt werden sollen. Tränen zum Beispiel – als Reaktion auf das Gefühl des Verlusts und der Schmerz eines gebrochenen Versprechens – könnten die beste Möglichkeit sein, diese Gefühle Ihrem Partner mitzuteilen. Andererseits kann es jedoch problematisch sein, Ihren Ärger direkt zu verfolgen. Es ist allzu leicht, gegen die Person vorzugehen, die Sie so verletzt hat, dass sie ihr Gelübde gebrochen hat, aber damit sagen Sie wahrscheinlich etwas, das Sie bereuen. Dies wird wahrscheinlich dazu führen, dass Ihr Ehepartner defensiv wird, was ihn oder sie ziemlich wütend auf Sie macht. Versuchen Sie nicht zu schreien oder zu beschimpfen, sondern erklären Sie, wie sich der Verrat anfühlte. Dies kann es dem Verräter erleichtern, Empathie zu empfinden und offener auf Ihre Gefühle zu reagieren. Es kann auch helfen, die Gefühle der Traurigkeit oder Schuld an die Oberfläche zu bringen, die der untreue Partner wahrscheinlich empfinden wird. Sie haben Anspruch auf dieses Einfühlungsvermögen, und Sie müssen es fühlen – aber gleichzeitig wird Ihr Partner auch Geduld und Verständnis von Ihnen benötigen. Tun Sie Ihr Bestes, um Groll loszulassen. Wenn Sie eine Entschuldigung hören, die sich echt und aufrichtig anfühlt, und Sie sich bereit fühlen, können Sie sie annehmen.

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Es wird wahrscheinlich Zeiten geben, in denen Ihr Partner Reue für seine Handlungen ausdrückt, die Sie in Versuchung versetzen werden, sich in sein oder ihr Gesicht zu werfen. Tu es nicht! Erliegen Sie nicht dem Drang, Ihren Partner unerbittlich zu bestrafen. Gleichzeitig haben Sie jedoch nicht das Gefühl, dass Sie offen für seine Reue sein müssen, bevor Sie bereit sind. Versuchen Sie, die Vergebung nicht zu verweigern, aber bieten Sie sie erst an, wenn der Zeitpunkt gekommen ist. Viele verärgerte, verärgerte Ehepartner, deren Partner betrogen haben, werden es sich zur Angewohnheit machen, die Untreue wiederholt zu erheben und ihre Partner ständig zu befördern. Dies wird sich selbst besiegen, da es den Verrat schließlich in den Brennpunkt der Beziehung verwandelt. Stattdessen sollte es Ihr Ziel sein zu verstehen, warum die Untreue aufgetreten ist. Um dies zu tun, sollten Sie sich die Erklärung Ihres Partners ohne Kritik anhören. Versuchen Sie zu verstehen, was Ihr Ehepartner aus der Untreue gelernt hat und wie er oder sie möchte, dass sich die Dinge in der Zukunft ändern. (Gleichzeitig können Sie sich die gleichen Fragen stellen.) Und am Ende wird das „Untreue-Gespräch“ für Sie beide schwierig und langweilig sein. Daher ist es normalerweise hilfreich, eine Begrenzung für die Gesprächszeit festzulegen Tag.

Der Weg zur Genesung ist nicht leicht – vor allem, weil die Untreue in der Ehe möglicherweise weniger problematisch ist als die seit langem bestehenden Unstimmigkeiten, die dazu geführt haben. Suchen Sie nach den tiefsten Ursachen für die Belastung in Ihrer Ehe und versuchen Sie, Ihre neu geöffneten Kommunikationskanäle zu nutzen, um sie zu erkunden. Verpflichten Sie sich gegenseitig zu einem echten Dialog, der auf Vertrauen und Akzeptanz basiert. Und während Sie arbeiten, um sich zu erholen, versuchen Sie, Zeit zu verbringen, um wieder “normale”, erfreuliche Dinge zu tun, ohne über die Angelegenheit zu sprechen. Wenn es Ihr Ziel ist, sich wieder normal zu fühlen, brauchen Sie die Übung. In ähnlicher Weise sollten Sie und Ihr Ehepartner an einem bestimmten Punkt – wenn Sie dazu bereit sind – wieder intim werden, da die Nähe des Geschlechts ein wesentlicher Bestandteil der Wiederherstellung einer beschädigten ehelichen Verbindung sein kann. Letztendlich gelingt es den Angelegenheiten, die die Ehe nicht beenden, diese zu verändern und zwingen sie, sich zu etwas Neuem zu entwickeln. Die Ehe, die Sie einst hatten, ist jetzt vorbei; es führte Sie beide zu einem schmerzhaften und schwierigen Ort. Wenn Sie und Ihr Partner Zeit, Ehrlichkeit und Empathie für eine Neuverbindung einsetzen können, werden Sie sich in gewisser Weise wieder heiraten und eine neue Partnerschaft eingehen, die auf neuen Annahmen und einem neuen Gefühl des Vertrauens beruht.

Verweise

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