Wenn ich mit Klienten spreche, diskutieren wir oft den Begriff des "Fühlens", der ermächtigt ist. In Wirklichkeit ist persönliche Ermächtigung nicht etwas, was wir fühlen, sondern etwas, was wir tun. Unser Gefühl der Ermächtigung spiegelt den erhöhten persönlichen Wert und das Selbstwertgefühl wider, das aus unserer Erfahrung entsteht, in einem oder mehreren Bereichen unseres Lebens wirklichen Einfluss zu haben.
Nehmen wir an, wir fühlen uns motiviert, mit unserem Partner darüber zu sprechen, wie man die Verantwortung des Haushalts besser ausbalanciert oder vielleicht mit einem Kollegen Grenzen setzt. Wenn unsere Konversation nicht tatsächlich zu mehr Ausgewogenheit oder besseren Grenzen führt, stellen wir fest, dass wir nie wirklich befugt waren, die von uns erwartete Veränderung zu beeinflussen. Sich selbst zu bevollmächtigen und Veränderungen herbeizuführen, die letztlich zu einem erhöhten Gefühl von persönlichem Wert und Selbstwertgefühl führen, das wir als "Gefühl" der Ermächtigung bezeichnen, beinhaltet einige sehr spezifische Schritte.
Der wichtigste dieser Schritte ist das Sammeln von Beweisen . Wenn ich tatsächlich diese Unterhaltung hätte, um die Verantwortung des Haushalts besser abzuwägen, und ich wäre immer noch der Einzige, der den Geschirrspüler leerte, deutet das darauf hin, dass ich ignoriert werde. Auf der anderen Seite, wenn ich finde, dass ich den Geschirrspüler weniger oft leer lege, haben meine Aktionen ein gewisses Maß an Erfolg gesammelt. Handeln und Treffen mit Erfolg befähigen uns, unseren Sinn für Wert und Selbstwertgefühl zu fördern. Wenn wir zunächst keinen Erfolg haben, haben wir nichts zu befürchten: jedes Hindernis ist eine Chance.
Damit wir Beweise sammeln und Veränderungen messen können, brauchen wir einen Ausgangspunkt. Dies bedeutet , ein Ziel zu setzen . Sobald wir dieses Ziel festgelegt haben, ergreifen wir eine spezifische Maßnahme . Später untersuchen wir unsere Beweise, um festzustellen, wie wir die Situation beeinflusst haben, indem wir untersucht haben, was funktioniert, was nicht und was besser funktioniert. Dies kann bedeuten, dass wir unsere Strategie ändern, um mehr positive Ergebnisse zu erzielen, was einige Versuche erfordern kann, aber das gibt uns nur mehr Informationen, mit denen wir arbeiten können.
Letztendlich ist das ultimative Maß an persönlicher Ermächtigung ein echter Wandel . Im Falle unseres Beispiels kann es eine größere Balance der Verantwortung mit unserem Partner sein, oder klarere Grenzen mit unserem Mitarbeiter. Auf der anderen Seite kann es sein, dass wir nicht das volle Ausmaß der von uns angestrebten Veränderung erhalten. In jedem Fall haben wir unsere Ermächtigung wirksam eingesetzt, indem wir Maßnahmen ergriffen haben, die sich positiv auf unseren Sinn für persönlichen Wert und Selbstwert auswirken.
Indem wir bewusst versuchen, Einfluss auf die Welt um uns herum zu nehmen, schaffen wir eine dynamische Feedback-Schleife, die unseren Sinn für Wert und Selbstwertgefühl unterstützt und erweitert. Dies gibt uns auch wertvolle Informationen darüber, wo wir möglicherweise keine Wirkung erzielen können, und bieten die Möglichkeit, unsere Energien produktiver umzuleiten.
Der spirituelle Lehrer Ram Dass sagt oft, dass es für uns sehr wichtig ist, uns selbst als menschliche Wesen zu erkennen, nicht als menschliche Taten. Im Falle der persönlichen Ermächtigung ist das Wesen im Tun. Es erhöht nicht nur das Niveau unserer Erfahrung, sondern vertieft unser Gefühl, wer wir sind und unseren Platz in der Welt.
© 2015 Michael J. Formica, Alle Rechte vorbehalten
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