Es passiert uns allen, du blinzelst und der Sommer oder eine großartige Zeit ist vorbei und du bist mit diesem leeren, traurigen Gefühl verbunden, das mit Endungen, Übergängen und Verlusten verbunden ist. Es ist normal zu fühlen, dass man von einer guten Sache nicht genug bekommen kann und es ist normal, mehr von etwas Großartigem zu wollen, das endet und normal, frustriert und traurig zu sein, wenn es vorbei ist. Es ist das "Lasst uns einen weiteren Tag an einem erstaunlichen Ort verbringen", traurig fühlen, wenn man die Familie verlässt, oder "Lass uns nach dem Essen woanders hin gehen" nach einem unglaublichen Essen in einem fabelhaften Restaurant – dem Versuch, eine großartige Sache auszustrecken und mehr zu wollen Du schmeckst Freude. Wir alle erkennen, dass das Leben manchmal ziemlich hart sein kann und wir versuchen, die guten Sachen zu maximieren. Was können Sie tun, um sich besser zu fühlen, wenn Sie wissen, dass etwas Gutes zu Ende geht?
Als mein Sohn neun Jahre alt war, gingen wir nach Disney World. Es war eine zauberhafte Reise voller Lebenscharaktere, farbenfrohes alles, Paraden, Feuerwerk – eine Art Reizüberflutung. Am letzten Tag, als wir nach Hause zurückkamen, wurde mein Sohn verständlicherweise verärgert darüber, dass wir gehen würden – warum sollte die Reise enden und wir können nicht noch länger bleiben. Also machten wir uns auf einen Spaziergang um das Hotel mit der Absicht, noch einmal alles aufzunehmen, bevor wir gingen und dann, wie es das Schicksal wollte, kamen wir an einem Kiosk vorbei, der Disney-Sachen verkaufte, und dort saß Pluto, sein Lieblingscharakter. Und vorhersehbar kam Pluto mit ihm nach Hause und wurde irgendwie zum Objekt, das uns daran erinnerte, dass gute Dinge passieren und enden und dann andere gute Dinge geschehen, als würde man einen Pluto nach Hause bringen. Ich habe es seitdem den "Pluto-Effekt" genannt.
Es gibt Wege, um gute Dinge ein wenig dauern zu lassen, und es gibt Wege, besser mit der Tatsache fertig zu werden, dass nichts für immer ist und Veränderung unvermeidlich ist. Achtsam und präsent zu sein und wirklich gute Dinge zu finden, auf die man sich freuen kann, kann einen langen Weg zur Verringerung der Enttäuschung bedeuten. Es ist hilfreich, sich der Tatsache bewusst zu sein, dass nach dem Ende eines Spaßes, wahrscheinlich das Gefühl zu spüren sein wird So kann die Vorbereitung und bewusste Vorfreude auf dieses Post-Fun-Gefühl tatsächlich helfen . Das war es, was mit Pluto geschah – Pluto war eine bewusste Erinnerung daran, dass das Ende sein kann Seien Sie hart, aber mit etwas Aufmerksamkeit könnten sie leichter zu handhaben sein.
Wenn Sie sich der Tatsache bewusst sind, dass es eine gute Chance gibt, dass Sie von einem Ende oder Übergang betroffen sind, könnte es hilfreich sein, wenn Sie es vorwegnehmen, dass es passieren könnte. Manche Leute machen Fotos, halten Sammelalben oder kaufen Souvenirs wie einen Pluto – ein Übergangsobjekt. Dinge wie Planung, noch bevor Sie nach Hause gehen, um ein Lieblingsfoto absichtlich auf Ihrem Schreibtisch zu gestalten, oder einen Besuch mit einem Freund zu planen, kurz nachdem Sie nach Hause kommen, um Urlaubserlebnisse zu teilen, oder planen, nächstes Jahr Urlaub am Set zu erforschen Ein Tag nachdem du nach Hause gekommen bist, könnte das Ende ein wenig leichter machen. Aufmerksamkeit auf die kleinen Dinge zu lenken, während sie tatsächlich geschehen, und Dankbarkeit praktizieren, macht es leichter, sich neue und wundervolle Jahreszeiten und Plutos vorzustellen, auf die sie sich freuen können. Mit ein bisschen bewusster Planung muss es nicht so traurig sein.
