Dieser November hat für viele von uns einen sehr holprigen Start hingelegt. Es gab große emotionale Höhen und Tiefen, die auf alles vom Wetter zurückzuführen sind, auf die Jungs im Sommer, die die World Series, die Verkürzungstage und die Wahlergebnisse festhielten oder nicht. Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, fühlen Sie sich ziemlich erschöpft und emotional gestresst.
Auch gute Nachrichten und "Gewinne" können zu zusätzlichem Stress und emotionaler Unsicherheit führen. Die Wirtschaft beginnt nach oben zu schauen, und abgestumpfte Bürger beginnen sich zu fragen, wann es in den Tank gehen wird. Die Ölpreise sinken und Benzin ist billig, aber die Ferien kommen und werden von gierigen Geschäften getrieben. Unser Team hat in diesem Jahr gewonnen, aber können sie den Schwung für ein weiteres aufregendes Jahr mit spannenden Triumphen halten? Und das Gefühl, als ob die Wahlergebnisse Ihnen "noch vier Jahre" oder "zwei weitere Jahre" oder sogar nur "ein weiteres Jahr" von Unsicherheit, Verwirrung oder Kummer gebracht haben oder, alternativ, ein Gefühl dafür, dass die Dinge "endlich" gehen gehen Sie zu Ihren Gunsten, diese Reaktionen können stressig sein.
Bevor das Land sogar aus der Sommerzeit oder in den November auszog, waren die Urlaubswerbungen ärgerlich – wenn auch fröhlich – und erinnerten uns daran, dass die besten Mahlzeiten, die besten Geschenke und die besten Zeiten zu haben waren, wenn wir schnell gehandelt haben haben unsere Acts rechtzeitig zum Black Friday Rush oder Holiday Scramble zusammengebracht, um alles zu machen und alles zu vielen Leuten zu sein. Der Kummer und die Traurigkeit, die die Ferien auf dem emotionalen Plattenteller einer Person häufen können, können bedeutsam sein, aber mit den letzten
Manchmal ist der schwierigste Schmerz, den es zu bewältigen gilt, der Kummer, der aus einem Gemisch von Ursachen besteht – ein Gefühl der Trauer und des komplexen Verlustes, das schwer auf eine Person mit einer amorphen und schlecht definierten Form lastet. Die Art, die zu unerklärlichen und unerwarteten Tränen führen kann, weil sie "überhaupt keinen Grund" zu haben scheinen. Für einige von uns bringen die Feiertage nicht nur "Black Friday", sie bringen eine schwarze Wolke oder Stimmung mit sich.
Wenn Sie diese Ferienzeit leiden – aufgrund von Trauer, persönlichen Kämpfen oder Beziehungsdefiziten, hier sind ein paar Vorschläge, um Ihnen zu helfen, mit Kummer oder Traurigkeit fertig zu werden, die Sie erleben können:
Wenn der Herbst und der vordringende Winter dir erlauben, in einen Ort der Trauer, der Hoffnungslosigkeit und der emotionalen Erschöpfung zu fallen, dann wisse bitte, dass du nicht allein bist. Während die Welt uns bittet, "fröhlich und fröhlich" zu sein, ist es in Ordnung, still und still in stiller Kontemplation zu sein. Wenn Sie fühlen, dass Ihre Trauer in Verzweiflung und Depression taumelt, suchen Sie professionelle Hilfe. Es war ein langes und schwieriges Jahr – lass dich in der Saison nicht völlig überwältigen, die die Wärme der Hoffnung und Unterstützung bieten sollte.
