Nichts könnte herausfordernder, erschöpfender und lohnender sein als ein autistisches Kind aufzuziehen. Die Situation ist nicht nur für Ärzte und Eltern schwierig, sondern manifestiert sich in einer Vielzahl von Symptomen und in unterschiedlichen Graden bei verschiedenen Kindern. Eines der am häufigsten erfahrenen Probleme sind jedoch Schlafstörungen.
So applaudiere ich den Schlafberatern an einer speziellen Schule in Manchester, England, die autistischen Kindern und ihren Eltern hilft, mit Schlafstörungen umzugehen.
Typischerweise kann ein autistisches Kind:
• Haben Sie unregelmäßige und längere Eingewöhnungsroutinen.
• Vor dem Zubettgehen müssen Rituale durchgeführt werden, wie zum Beispiel eine bestimmte Anzahl von Treppen hinauf- oder hinuntergehen oder wiederholt nach anderen Familienmitgliedern suchen.
• Probleme beim Lernen, alleine in einem Raum zu schlafen.
• Wachen Sie häufig auf und benötigen Sie Zeit, um sich mit Hilfe eines übermüdeten Elternteils zurückzuziehen.
• Seien Sie sehr empfindlich gegenüber Licht und Ton.
• Seien Sie taktisch defensiv zu Blättern, PJs und Covers.
All dies macht übermüdete Kinder und Eltern aus. Keine gute Sache für die Gesundheit und das Wohlbefinden von beiden. Dies verschärft eine bereits schwierige Situation, die die Fähigkeit eines autistischen Kindes, in der Schule aufzutreten und zu lernen, sowie die Fähigkeit eines Kindes, die Oberhand über eine schlaflose Stimmung zu gewinnen, beeinträchtigt. Jeder Elternteil, der endlose Nächte mit wenig Schlaf ertragen musste, kann sein eigenes Paket von Konsequenzen bescheinigen: schlechte Konzentrationsfähigkeit, geringe Toleranz bei der Bewältigung des herausfordernden Verhaltens seiner Kinder und hoher Stress. Und ich weiß, das sind nur ein paar Beispiele in der Litanei der negativen Auswirkungen auf chronischen Schlafentzug.
Die Schaffung einer festen Routine scheint die magische Kugel zu sein, um autistischen Kindern zu helfen. Diese Strategie hilft jedem, ein besserer, soliderer Schläfer zu werden. Es liegt im Zentrum der Schlafhygiene.
Meine Hoffnung ist, dass der Trend, die Schlafbedürfnisse von autistischen Kindern anzugehen, sich ausdehnt und uns hier in Amerika erreicht. Mir sind keine Schlafkliniken bekannt, die sich hauptsächlich auf autistische Kinder und ihre Eltern konzentrieren, aber es würde mich nicht überraschen, wenn sie so früh auftauchen.
Fragen Sie Ihren Arzt in der Zwischenzeit – und denken Sie daran, dass das Praktizieren von guter Schlafhygiene für jeden hilfreich und belohnend sein kann – egal ob Sie mit Autismus zu tun haben oder nicht.
Schöne Träume,
Michael J. Breus, PhD
Der Schlaf-Doktor TM
www.thesleepdoctor.com
