Auf der anderen Seite: Vom Kummer zum Lachen und Spielen

Für eine Frau, die ihr Berufsleben um das Leben von Menschen dreht, für die Essen eine regelrechte Quelle des Elends ist und die Gedanken des Essens gleichzeitige Gefühle von Wollen, Angst, Selbsthass und Schuldgefühlen hervorrufen, fällt mir auf, wie wenig Zeit schreibe ich über die Erfolge von Menschen in Genesung von einer Essstörung. Sich besänftigende Gedanken über Essen, Körperbild und Fettigkeit, die das tägliche Leben diktieren und tragisch ruinieren, sind alltägliche Mantren für Betroffene. Aber wunderbare und inspirierende Erfolgsgeschichten und die psychologische und relationale Heilung, die mit der Genesung einhergehen, finden regelmäßig statt.

Loslassen und Zuhören

Mit der Zeit können Menschen in Genesung langsam lernen, die äußeren Stimmen loszulassen, die ihren Selbstwert und ihr Selbstwertgefühl diktierten. Gewicht auf der Skala und andere kulturelle Erwartungen über das, was wünschenswert ist, werden die überholten Überbleibsel eines bestrafenden und selbstzerstörerischen Lebens werden. Sie lernen und akzeptieren, dass ihre innere Stimme dort ist, wo wahres Selbstwertgefühl lebt, und sie werden anfangen, sich auf diese Stimme für Weisheit und Führung zu verlassen. Wenn sie bereit sind, die Essstörung loszulassen, wird diese Stimme ihren Platz einnehmen. Sie werden bald in der Lage sein, Emotionen offen und respektvoll zu erleben und auszudrücken und ein aufrichtiges Verlangen zu entwickeln, sich um ihren Körper zu kümmern. Kurz gesagt, sie werden ein wahres Selbstwertgefühl entwickeln, das auf intrinsischem Wert basiert, und nicht ein falsches Selbstwertgefühl, das auf Wahrnehmungen über die Wichtigkeit des perfekten Körpers oder des perfekten Lebens basiert.

Wenn dies geschieht, können sie eine Zeit erleben, in der sie über den Verlust der Essstörung und die damit verbundene Zeit und Energie leiden. Denken Sie daran, dass, obwohl ungesund, wenn eine Essstörung auf ihrem Höhepunkt funktioniert, es eine zuverlässige, routinemäßige, zuverlässige Identität ist. Es ist seit Jahren ein bester Freund, und deshalb macht es Sinn, dass sein Verlust auf einer gewissen Ebene betrübt ist. Bei der Heilung geht es zum Teil darum, zu trauern, was vor der Essstörung vorkam, die Gründe für die Essstörung und das Chaos, den Konflikt und die Trennung zwischen Familienmitgliedern und Freunden. Trauer ist ein natürlicher und notwendiger Bestandteil des Lebens und es ist ein wichtiger Schritt in der Heilung. Wir trauern, weil wir verloren haben, was oder wen wir geliebt haben.

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Menschen in Genesung haben im Laufe ihrer Erkrankung viel verloren: Die Stunden, die sie im Bad verbracht haben, die Energie, die sie abließen, weil sie Kalorien, Freundschaften oder romantische Beziehungen, die sie verloren haben, verloren haben. Während der Genesung werden sie schließlich an einen Ort kommen, wo sie erkennen, dass sie das einzige Ding verlieren werden, das sie während dieser schrecklichen Zeit im Leben besitzen – die Störung selbst. Trauer um all diese Verluste ist sehr real.

Aus Trauer kommt Bewusstsein und Verständnis

Doch durch diesen Kummer können sie wiedergeboren werden in ein Leben voller Mitgefühl und Verständnis für die menschliche Existenz, das viele Menschen im Leben gewinnen können. Vergiss nie, dass eine gute psychische Gesundheit die Integration aller negativen und positiven Emotionen ist – auch wenn sie hoch aufgeladen sind. Trauer, Verlust und Wut werden sich sicherlich qualifizieren, und Menschen, die sich in Trauer befinden, werden langsam lernen, was es bedeutet, im Gleichgewicht mit allen Emotionen zu leben und ein harmonischeres Leben zu führen. Zu oft glauben die Menschen, dass man sich immer gut fühlen muss, um gesund zu sein. Dies ist nicht möglich und auch nicht wünschenswert. Mächtige Emotionen wie Wut, Traurigkeit, Scham und Trauer sind Teil dessen, was uns gesund und menschlich macht. Kein Leben vergeht ohne diese Emotionen. In der Tat sind sie nicht einmal "negativ", wenn sie sorgfältig betrachtet werden. Gefühle wie diese können den kreativen Geist dazu bringen, brillante Poesie zu schreiben, Bilder zu malen, die uns über Worte hinaus bewegen, und Musik komponieren, die uns so tief berührt, dass wir immer wieder hören. Durch unsere Trauer lernen wir wieder zu lieben, oft zärtlicher und müheloser. Wie kann dies als "schlecht" angesehen werden?

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Auf der anderen Seite können und werden Menschen, die sich in der Genesung befinden, beginnen, ein neues Gefühl von Freiheit und ein vollständiges Vertrauen auf ein wahres Selbst zu finden. Sie lernen Entscheidungen zu treffen, die Körper, Geist und Seele unterstützen. Die Tage der Selbstbehauptung werden endlich zu Ende sein. Sie können das Essen genießen und sogar sehr gerne essen. Essen gehen wird eher mit Spannung erwartet als mit Angst.

Freude und Genuss beim Essen

Ich hatte eine wunderbare Gelegenheit, das "Plus 1" mit meiner Tochter, einer Journalistin und regelmäßigen Autorin für Thrillist und Reisemagazine, bei einer Presseveranstaltung in Manhattan zu sein – der Medienvorschau einer Partnerschaft mit Mission Chinese und Kellogg's zum Auftakt das neue Dim Sum Frühstücksmenü des Restaurants. Es war ein "Themen-Brunch" von Frühstücks-Cerealien aus der Kindheit von Kellogs mit einem Kick für Erwachsene. Cornflakes wurden über einen dicken würzigen griechischen Joghurt mit gemischten Beeren getröpfelt. Erdnussbuttermilch wurde über Rosinenkleie, ja, Rosinenkleie gegossen. Corn Pops waren herrlich verstreut unter einem Spiegelei. Shredded Wheat wurde mit Mandelbutter gepaart. Herrlich und köstlich, wirklich! Der Besitzer und Chefkoch, Danny Bowien, begrüßte und plauderte mit uns während des letzten Teils unseres Essens, in dem einer von allem Kellogg auf der Speisekarte war. Seine Begeisterung darüber auf den ersten Blick erschien kitschig, war aber eher eine spielerische und inspirierte Bemühung, das Restaurant zu seinen neuen Ausgrabungen einzuführen. Es signalisierte Herrn Bowiens Kreativität, Vertrauen in sich selbst und dass seine früheren lukullischen Erfolge ihm die Freude bereiten konnten, mit Essen zu spielen. Mein Gedanke war, dass wenn nur meine Patienten die Begeisterung und die Freude dieses Mannes erleben könnten, als er über die Neuheit seines Restaurants und die spielerische Unterhaltung für Gäste mit seinem Essen in seinem neuen Zuhause sprach.

Das Vergnügen des Essens wurde kurz in meinem letzten Blog-Post über Bagels geteilt. Aber meine Patienten haben mir über die Jahre Geschichten von Genesung gebracht, die mich zum Lachen und Lächeln gebracht haben. Ihre Erfolgsgeschichten konzentrieren sich auf Beziehungen, Karriere, Zuhören, wer sie sind, folgen ihren Träumen statt Gewicht, Körper und Essen bezogenen Erfolgsmassnahmen. Das freut mich sehr.

Ich wünsche denjenigen, die mit Essstörungen zu kämpfen haben, diese Ferienzeit Hoffnung zu haben und zu verstehen, dass Genesung dauerhaft ist, Essen ist angenehm, Freude ist möglich und Erfolg ist unermesslich und freigebig.

Beste,
Judy Scheel, Ph.D., LCSW

Quelle: Judy Scheel, Ph.D., LCSW