Auflösung Ju-Jitsu: Die Liste “Nicht zu tun”

Erwägen Sie, dieses Jahr einige dieser besten Pläne aus dem Fenster zu werfen.

Quelle: Kelly Sikkema / Unsplash

Meine Freundin Lynda gehört zu einer Gruppe von einem halben Dutzend Frauen, die Experten in einem bestimmten, wenig geheimnisvollen Bereich des kanadischen Rechts sind. Diese Frauen sind alle getrieben und ehrgeizig. Sie träumen groß und planen groß. Wenn sie sich also ein- oder zweimal im Jahr treffen, möchten sie die Zeit zählen lassen. Vor einigen Jahren erstellten sie eine große “To Do” -Liste, um den Fortschritt der Gruppe zu steuern. Es beinhaltete:

• Starten Sie ein Blog.

• Sollten Sie während der Genesung von Magersucht trainieren? Teil 1
• Studien zur psychischen Gesundheit: Reformbedarf
• 12 Weihnachtsmorde: “Eine Weihnachtshorrorgeschichte”
• Therapeut sein
• Wie man zusammen erzieht

• Legen Sie einen Zeitplan fest, wer wann posten wird.

• Treffen Sie sich regelmäßig.

• An Papieren zusammenarbeiten.

• „Dirty John“ und die Dirty Lessons, die wir lernen müssen
• Kernverpflichtungen zur Gewaltfreiheit
• Geheimnisse bewahren
• 3 Dinge zu sagen, wenn Sie mit sich selbst reden
• Ein Blick auf ADHS mit einem Objektiv zur Selbstregulierung

• Veröffentlichen Sie diese Papiere.

• Planen Sie eine Konferenz.

Rundum hohe Fünf. Sie waren sich einig, dass dies ausgezeichnete Ziele waren, und die Gruppe hatte die besten Absichten, sie zu erreichen.

Aber das sind Frauen, die mehr sind als ihre Arbeit. Sie haben Familien. Und viele Freunde. Sie rennen. Einer von ihnen schreibt Gedichte. Diese ambitionierte To Do-Liste erwies sich im Zusammenhang mit ihrem Leben als eine größere Belastung, als sie sich vorgestellt hatten. Als die Zeit verging und die Tagesordnungspunkte nicht erfüllt wurden, fühlten sich alle in der Gruppe schuldig.

Beim letztjährigen Treffen schließlich sagte einer von ihnen, was alle denken:

„Schauen wir, wir lieben es, zusammen zu kommen, richtig? Es gibt viel Wert in diesen unberechenbaren Stunden. Aber das letzte, was wir brauchen, ist mehr Schuld. “

Und so wurde der To-Do-Liste ein weiterer Tagesordnungspunkt hinzugefügt: “Machen Sie eine” Not To Do-To-Do-Liste “.”

“Wir haben uns grundsätzlich darauf geeinigt, nichts von dem zu tun, von dem wir ursprünglich behaupteten, dass wir es tun würden”, sagt Lynda.

In diesem Jahr kam die Frauengruppe wieder zusammen. Miteinander eingecheckt. Und dann triumphierte ein Glas Wein.

“Im vergangenen Jahr hatten wir nichts auf unserer Liste getan”, sagt Lynda, “und haben damit unser Ziel erreicht.”

Die Tyrannei der To-Do-Liste ist überlegenswert, wenn wir in die Saison der Neujahrsvorsätze gehen. Es gibt eine lustige, schmerzhafte Sinnlosigkeit der Listen, die die Leute oft zu dieser Jahreszeit machen. (Die beste To-Do-Liste, die es je gab, war Johnny Cashs, die die folgenden Elemente enthielt: “Kiss June” und “Don’t Kiss Anyone Else”.)

Eine LinkedIn-Umfrage im letzten Jahr ergab, dass 63 Prozent der Fachleute To-Do-Listen führten. Aber nur 11 Prozent schafften es, alle Gegenstände davon abzuschlagen.

Schuld! Wenn sich neun von zehn Menschen in einem Test ihrer eigenen Entwicklung als Verlierer fühlen, ist mit dem Test etwas nicht in Ordnung.

Es ist nicht so, dass es eine schlechte Idee ist, sich zu organisieren. Ziele sind großartig, solange diese Ziele realistisch und quantifizierbar sind und Dinge betreffen, die tatsächlich von Bedeutung sind (siehe Kissing June, oben).

Das Problem entsteht, wenn das Ziel-Feuern zu einem Reflex wird und wir alles zum Ziel haben.

Für Lyndas Gruppe kam der Aha-Moment, als sie ihre To Do-Liste in die richtige Perspektive brachten. Diese Ziele, die sie anstrebten, fielen außerhalb ihrer Anwaltspraxis und ihrer Familien. Mit anderen Worten, sie hatten Priorität drei. Aber sie fühlten sich nach Priorität Nummer eins. Listen mit übereifrigen Aufgaben machen eine Unterscheidung zwischen dem, was dringend ist und was wichtig ist – oder was tatsächlich realistisch erreichbar ist. Und dann wird alles dasselbe: ein großes Damoklesschwert über dem Kopf.

Vor kurzem hat die in Melbourne lebende Schriftstellerin Madeleine Dore ein Experiment versucht. Sie möchte jeden Tag eine kleine neue, von der Wissenschaft unterstützte Angewohnheit in ihre Routine einführen. Was wäre, wenn sie diese Taktik verdoppeln und einen ganzen Tag lang die besten Gewohnheiten der bekanntesten, produktivsten Menschen zusammenstellen würde? Das ist ein “perfekter Tag”, richtig?

Falsch.

Es stellte sich heraus, dass es eine Gong-Show war. Der unsichtbare Drill Sergeant, den sie geschaffen hatte, um ihre Aufgabe aufrecht zu erhalten, wurde pünktlich zu einem grausamen Oberherrn. Das Regime war unglaublich streng und fordernd – eine Maschine, die garantiert Schuld produziert, sobald sie ein Ziel verfehlt. Der Unterricht?

“Eine Routine ist nur eine Struktur, die es uns ermöglicht, sich Zeit für das Gute zu nehmen”, sagt sie. “Es sollte keine weitere unrealistische Erwartung sein, die wir an uns selbst stellen.”

Aus dieser Erkenntnis heraus hat Dore einen anderen Plan ausgeheckt: ihre eigene Version von Lyndas “Not Going To Do” -Liste.

Einmal in der Woche würde sie einen Tag einplanen, der eine Art Gegenmittel für den überholten Tag war, den sie gerade erdacht hatte. Hier geht es nicht um Tugend und Effizienz – im Gegenteil. Es wäre eine sanktionierte Abkehr von diesem Routineallord. Ein Sabbat aus ihren Gewohnheiten. Ein Tag ohne Ziele. Nach einem ganzen Tag, den sie über sich selbst ausgeben sollte, würde es sich in fast jeder Hinsicht wie Freiheit anfühlen.

Etwas Cooles passiert, wenn Sie eine Liste von Dingen erstellen, die Sie kategorisch NICHT zu tun versprechen: Sie eröffnen ein Universum an Möglichkeiten, das interessanter ist als alles, woran Sie gerade denken können.

Es ist wie das, was Oscar Wilde einmal gesagt hat: „Wenn Sie wissen, was Sie sein wollen, dann werden Sie unweigerlich dazu – das ist Ihre Strafe.“ Mit einer überbestimmten Aufgabenliste bestrafen Sie, dass Sie bekommen, wonach Sie verlangen, und nichts Mehr.

Denken Sie also an Ihre Liste “Nicht zur Erledigung” als “Neukalibrierung”. Sie sparen Zeit und Energie, um zu improvisieren, wenn sich der Blick durch Ihre Windschutzscheibe ändert und eine bessere Idee in Ihren Kopf fällt.